我们曾经认为，在饮食的帮助下，您可以在减肥方面取得实际成效。 但事实并非如此。 毕竟，如果是这样的话，那么只有三到五种饮食，你可以用它来塑造你的身体。 饮食真的非常非常。 事实是，在“成功”完成饮食后，一个人仍然恢复正常的正常饮食，并且随着饮食恢复正常体重，有时还会有剩余，因为身体在饮食中遭受压力，然后尝试储存食物。
但我们不放弃。 如果这种饮食没有帮助，那么肯定另一个会有帮助。
我们经常坐在单一饮食中，以成为最迷人和最有吸引力的人。 在这里，我们使用任何一种产品，例如大米或荞麦，或巧克力等。 因此，我们的身体正在经历大量微量元素的缺乏，以及缺乏维生素和氨基酸，以及脂肪。 我们为自己的梦想付出了自己的健康。 我们的身体认为饮食是一种隐藏的饥饿，并且与这个因素作斗争包括所有内部储备。 是的，我们变得越来越瘦。 但费用是多少？ 我们失去了肌肉，水，脂肪，甚至骨骼中的钙。 现在我们获得了“不健康的瘦身”，带来很多问题和副作用。 圆圈出现在眼睛下方，指甲突然开始因体内缺乏钙而分解，头发变得无生命，失去光泽和分裂。
饮食的有害影响可能非常多样，但无论如何，这些都是消极的结果。 因此，例如今天非常受欢迎的克里姆林宫饮食对身体是非常有害的饮食，这对饮食有很多不良副作用。 例如，它可能导致人体荷尔蒙失败。 身体根本无法承受碳水化合物的排斥。 蛋白质脂肪饮食，在健美者的武库中，是一种非常认真的短期饮食，但它被用于终身饮食中，称为“适当的营养”。 已知的单一饮食的有害影响可能简单地不可预测。 由于这种饮食，由于在雪崩分解脂肪期间胆固醇下降的血管中胆固醇沉积，可能会发生心脏病和中风。
有时，各种已知的饮食的影响是非常可怕的。 严重的饮食甚至可能导致死亡。 因此，许多女演员因使用各种饮食而死亡。 所以，据专家称，着名女演员安娜萨莫基娜因单一饮食而死亡。 安娜经常以三种成分夸耀她的有效饮食。 这是一份卷心菜沙拉，咖啡和啤酒。 女演员常常坐在这样艰难的饮食上。 这位女演员已经尝试了很多饮食。 例如，带干酪的干酒。 但是这种饮食被女演员拒绝，因为她一直在工作，而酒精中毒对她没有影响。
现在，各种快餐饮食非常受欢迎，有助于您在短时间内减轻体重。 但是我们减肥的速度有多快，并且在快速饮食的情况下也会很快恢复。 我们的身体处于极度饥饿的状态，因此它开始积累营养物质 - 脂肪细胞。 在饮食一开始，我们正在积极开始减肥，然后发生得更慢。 为什么呢？ 答案很简单。 事实上，一个健康女性的日常规范是2500千卡。 坐在你每天需要不超过1500千卡的饮食中，身体逐渐适应饥饿的状况，结果，新陈代谢变慢，身体积累脂肪细胞。
此外，用这种饮食，一个人会经历头痛，烦躁和抑郁症状。 在这种已知的饮食中，神经系统的负荷增加。 在这种情况下，人体神经系统的外周障碍的风险增加。 此外，葡萄糖水平可能下降，然后这种已知饮食的结果将是低血糖症。 有嗜睡，嗜睡，一个人感觉身体虚弱。 作为对低卡路里饮食的反应，新陈代谢缓慢。 身体的资源也有限制，所以经过这样的饮食后，你会变得散乱，不注意，烦躁。 你会让你的身体承受压力，并且会全额偿还你。
科学家们发现，蛋白质含量高的饮食可能会导致孕妇在怀孕时出现问题。
饮食的另一个悲伤后果可以被认为是厌食症。 这是观察限制性已知饮食时可能发生的精神障碍。 这是一种非常严重的精神障碍，在这种精神障碍期间，一个人失去了对自己的控制权，并且在一顿饭中出现了一种呕吐反射，身体只是拒绝任何食物。
当然，有很好的饮食。 这是一种“地中海式”饮食，也是一种“单独食物”饮食，大量饮食是从健康饮食中借来的。 Paleodietta或“穴居人”的饮食具有很多理性。 上面提到的健美运动员饮食也不会伤害身体。 毕竟，一切都是经过深思熟虑并精心挑选的产品，结合了身体所需的一切。
素食主义在一个周到和能力的应用程序将带来更多的好处，而不是伤害身体。 尽管原则上，它甚至不是饮食，而是生命的动力系统。 这是超重和“文明疾病”的无期徒刑。 你需要正确的饮食和运动，然后在任何年龄你的身体会变得有吸引力和苗条。