鸡肉汉堡

在一个大煎锅里,加热1汤匙中等热量的油。 加入洋葱,甜食材料: 说明

在一个大煎锅里,加热1汤匙中等热量的油。 加入洋葱,甜椒和芹菜,用盐和胡椒调味。 炖,搅拌,直到软,8至10分钟。 转移到碗里。 加入鸡肉,半茶匙盐和1/4茶匙胡椒。 搅拌均匀。 卷4剁碎的肉丸。 加入剩余的一匙黄油,用中火将小馅饼煎至棕色,每面煎6至8分钟。 把鸡肉卷放在半个卷上,加一片生菜,番茄和蛋黄酱,用馒头的下半部分覆盖顶部。

份量:4