- 沙拉叶 - 40克
- 芦笋清洗 - 70克
- 新鲜黄瓜 - 80克
- 樱桃西红柿--80克
- 甜椒 - 60克
- 洋葱红色 - 20克
- 鱿鱼刮 - 160克
- 鸡尾酒虾 - 80克
- 三文鱼配米/ 80克
- 海扇贝 - 80克
- 章鱼 - 150克
- 葵花籽油 - 50克
- 柠檬汁 - - 品尝
- 芥菜籽 - - 品尝
- 盐 - - 品尝
- 蜂蜜 - 品尝
生菜在沙拉碗中洗净并粗糙。 洋葱切成薄半环，加入沙拉碗。 将黄瓜去皮，切成细半圈。 红色和黄色辣椒切成薄片，随着切片黄瓜添加到沙拉碗。 在另一个碗里，混合芥末，柠檬汁，葵花籽油，盐和蜂蜜。 在平底锅里，我们加热一点油，我们把海鲜，盐放在里面。 用中火炒2分钟。 为了让沙拉看起来更加美味，我们将在餐厅内为您提供美丽的服务。 我们将樱桃西红柿切成两半，摆放在盘子的边缘。 我们用我们准备的酱填充沙拉。 将盛装的沙拉铺在盘子的中央。 把芦笋切成两半，放上沙拉。 最后，摆放在沙拉海鲜 - 鱿鱼，虾和其他使用。 虾和鱿鱼沙拉准备就绪！
份量：4