- 大米 - 125克
- 西兰花750克
- 鸡胸肉 - 360克
- 植物油 - 1 st。 一勺
- 鸡汤 - 300毫升
- 芒果 - 1个
- 辣椒 - 1/4片
- 奶油 - 100克
- 腰果 - 50克
- 盐 - 1品尝
1.根据包装上的说明煮米饭。 冲洗西兰花并切成小花，在沸水中沸腾10分钟。 2.冲洗乳房，晾干，切成中等大小，用热油炸，倒入鸡汤，煮约10分钟。 3.将芒果切成小块（留下几块来装饰盘子）。 切碎辣椒。 4.将芒果泥，酸奶油和辣椒混合。 用鸡胸肉和盐填充这种混合物。 撒上坚果，美丽地铺设西兰花和芒果片。 配米饭。
份量：3