4个人时间管理规则：如何管理工作和休息

早起。 也许，这条规则会让“猫头鹰”感到失望的叹息，但其效果不会减弱。 早晨 - 一个动荡的时代：我们中的许多人往往会在床上多睡几分钟，然后匆忙而烦恼地聚会。 这就是为什么心理学家建议比平常提前15-20分钟改变觉醒时刻：你可以不用大惊小怪地清洗和吃早饭，因为一整天都收到了活力。

学习制作列表并与主办方交朋友。 这种习惯确实有助于优化日常生活 - 这意味着您不会忘记正确的电话或预定的会议。 此外，你可以逐渐处理一堆案件，“挂起”：你实际上计划长时间拆卸衣柜，在夹层上整理东西，读几个月前买的书？ 现在一切都在你手中！

总是从最重要的开始。 不要离开“以后”，不要在一天结束时放弃主要任务或负责任的工作，不管你想要多少。 严重，耗时或不愉快的情况会消耗大量的能量和能量，这不应该浪费在琐事上。 当你可以做到的时候 - 别忘了让自己满意的惊喜：美味佳肴，一杯美味的咖啡，在清新的空气中散步。

学会正确地说“是”和“否”。 我们经常认同我们不需要的东西，因为害怕误解，怨恨和争吵，花费几个小时在毫无意义的项目上，没有兴趣的人，痛苦的追求。 结果 - 你自己和你的亲人的时间是非常缺乏的。 交换变量：对于不重要的事情，你越多地说“不”，你就越有机会为自己回答“是”。