40岁是女人一生中的美好时期，当生命盛开时，女人本身充满力量和活力。 现代女士在这个年龄段非常活跃，他们很成功，并且知道他们今生需要什么。 这是离开你的综合体后，表现得更加自由的最适合的年龄。 应该特别注意40岁以后的女性的健康和外观。
但是，即使有一位女性在洗澡时感觉了25年，也应该记住，年龄迟早会让自己感觉到。 我们需要关注这个时期生理学的特点，关心他们健康的方法。 建议您用饱和维生素丰富您的饮食，并减少高脂肪食物的摄入量。 所有这些将有助于更容易地应对更年期的表现，其时间将在45 - 50年。
延长医生，心理学家，营养学家给予的40岁女性的健康有很多有用的提示。 请记住，一个美丽健康的女人是身体正常生理过程的协调良好的工作，以及家庭和个人生活中的和平与和谐。
不要吃得过饱。 食物应该平衡。 注意食物和菜肴的卡路里含量。 最佳用途是每天1500千卡热量。 四十岁时营养的重要特征是用含有β-胡萝卜素的产品丰富饮食。 在这方面，建议消耗更多的胡萝卜，肝脏和坚果。
心理学家建议尽可能从生活中获得乐趣。 每周至少做两次爱是有用的。 内啡肽在性行为过程中产生，增强免疫系统，是改善情绪的幸福激素。
不要忘了运动。 每天进行半小时充电有助于生长激素的生成，延长生命，改善生活，提高活力。 这个数字很纤细，建议定期参加体育比赛，选择简单的种类。 您可以选择适合自己心情的练习，并保持自己的语气。
建议睡眠期间房间温度舒适。 最佳值被认为是17-18°C。这种温度对代谢过程有最好的效果。
心理学家不建议过于限制自己，并导致理想的正确生活方式。 如果你真的想要，不要否认自己一小块巧克力。 不要吝啬任何东西，制作礼物，买新东西给你的外观明亮的颜色。
也不建议压制负面情绪。 分享问题并向心爱的人讲述令人烦恼的因素或者在心理学家的招待会上讲话更好。 众所周知，愤怒，消极，消极情绪会引发包括恶性肿瘤在内的疾病的发展。
建议从事脑力劳动，迫使你的大脑积极工作。 例如，你可以解决填字游戏和谜题，学习外语等。 所有这些行为减缓了大脑退化的过程，刺激了心脏和血液循环的工作。
美容师也关注40岁以上女性的健康特征。 在此期间，皮肤的类型发生变化，失去弹性。 随着时间的推移，皮肤上会出现色素斑，疣，乳头瘤。 建议在化妆师身上观察，及时对年龄变化作出反应，以正确提取必要的化妆品。 这将有机会延长肌肤的年轻。
定期去看医生。 及时治疗合格的医疗护理将有助于避免在此期间可能恶化的慢性疾病的严重后果。
40岁以上的女性身心健康应该处于最高水平。 适当照顾自己和他们的健康是这个年龄无可挑剔的外表的保证。