对于古埃及人来说，罗马人，希腊人，东方人，香水在整个生命中都非常重要。 香火用于宗教和预防，治疗和美容目的。 他们到处使用：在国家会议和休息期间，进行防腐和战争。 例如，非常喜欢芳香油，软膏和口红古希腊人和罗马人。 在罗马帝国，甚至繁荣的工业，从事香水。 特别重视玫瑰。 鲜花洒在胜利者的脚上，盛宴期间，他们的花瓣铺满了地毯，充满芳香浴。 然而，举个例子，朱利叶斯凯撒认为，男人应该闻到大蒜而不是花的香味。
20世纪初，在科学迅速发展的过程中，欧洲的芳香疗法不再扮演如此重要的角色。 科学家被开发合成药物试剂带走。 他的第二代古代艺术在上个世纪下半叶幸存下来。 这是由于环境状况急剧恶化，与使用合成药物相关的许多并发症。 所有这一切促使人类再次转向智者祖先的经验和知识。
芳香疗法的基本原则
- 在使用芳香疗法之前咨询专家。 他应该建议使用什么油。 考虑到您的健康状况和个人偏好，您应该使用哪种剂量。 在某些情况下（怀孕，心脏病），使用精油是禁忌或应该受到限制。
- 孕妇和儿童不能使用罗勒油，也不能使用艾草，迷迭香，马郁兰，雪松，樟脑。 禁止使用香草油浴缸。
- 新生儿和3岁以下的儿童通常禁用芳香油。
- 尝试购买着名公司的精油，其质量符合国际ISO标准，并经国家证书确认。 这些商品在美容院和药店销售。
来自一百种疾病的气味
在芳香疗法的核心是对人体天然精油的影响的原则。 他们创造并保持身体，灵魂和精神的和谐。 他们缓解压力，为预防各种疾病服务。 精油是由植物产生的轻质，易挥发，低脂的香料（感谢他们后者闻到奇迹般的味道）。 他们的名字是因为它们与石油相似 - 外观和触感 - 尽管它们与普通石油没有任何关系。 精油具有广泛的作用：抗病毒，抗菌，抗真菌。 例如，早已知道茶树油，乳香，薰衣草，檀香，百里香杀死细菌和致病真菌。 天然精油是无毒的，不会上瘾，不会产生不良副作用。
气味的作用机制很简单。 身体的特殊受体被芳香物质分子刺激。 然后，通过神经末梢，信息立即传到负责嗅觉的大脑部门。 所以有嗅觉的感觉。 气味中心影响控制情绪，荷尔蒙背景，内脏血液供应和血管色调的神经系统部位。 因此，不同的气味会不同地影响我们的身体状况和情绪。 香气会引起血管痉挛和头痛，减慢或加速心率，增加血压，诱发快乐的微笑或完全平静的打瞌睡。 例如，香草香味被认为是滋补剂和兴奋剂。 有一种说法，你不会充满一种气味。 不过，科学家持不同意见。 事实证明，如果允许甜食一段时间获得香草香气，并且一个人感觉他已经吃了糖果或面包。 这个简单的技巧可以克服对糖果不可抑制的渴望。
一些为芳香疗法缓解压力的技巧
- 摆脱压力时，应该使用精油，这是你愉快的香气。
- 小心处理柑橘油 - 当暴露于紫外线时不会引起刺激。 因此，使用它们后，尽量不要离开房屋至少四个小时。
- 不要在里面使用油。
- 远离眼睛。 如果因任何原因油进入您的眼睛，应立即用大量的水冲洗。
- 精油是有效的浓缩物质。 因此，使用前应将其稀释在油基（大豆，花生，小麦胚芽油）中。 最好不要使用矿物油。 如果您担心会引起混淆，请购买现成的化妆品和基于精油的药物。
芳香灯是芳香疗法最方便和最普遍的形式。 在它的帮助下，你可以清理外国气味的房子，充满舒适和温暖的芬芳。 首先，在芳香灯的特殊水箱中，倒入温水，然后滴几滴相应的精油（每5平方米的房间面积2-3滴）。 之后，点燃坦克下的蜡烛。 因此，精油和水的混合物会升温并逐渐蒸发，充满空气中的香气。 这样的灯，在通风良好的房间里，并关上门窗，可以燃烧1-2个小时。
记忆结节
- 在睡前的晚上，加入5-7滴柠檬，檀香，冷杉，橘子，薰衣草或玫瑰混合物的温水浴可以有效预防压力。
- 清洁房间时，将2-3滴柠檬或薰衣草油加入水中。
- 如果工作日的疲劳和压力会使头部感到疼痛和沉重，请揉搓威士忌，深吸一口柠檬和天竺葵（或柠檬和玫瑰）的混合物（1：1）。
精油的应用范围相当广泛。 它们可以用来做按摩或吸入，在洗澡之前加入到水中，还可以在房间里帮助实现愉快的芳香。
您可以轻松了解芳香疗法的效果有多么有益。 当你准备好洗澡时，滴几滴薰衣草油。 这种差异会立即感受到。 吸入柔和轻松的香氛，你会感受到舒缓，温和的香味如何缓解压力，压力，恢复和平和轻松的感觉，给人一种良好的心情。 请记住，前两个程序的持续时间不应超过5分钟。
使用精油可以很好地缓解按摩的压力。 用精油按摩的效果比通常的高几倍。 除了对呼吸系统，血液循环和神经系统产生积极影响，这种按摩有助于放松并恢复镇静。 将少许油倒在手掌上，轻轻将其温热手部并开始按摩，从轻抚开始。
芳香疗法作为一种摆脱压力的方法取决于每个人的个人喜好。 当然，在成为这种古代艺术形式的狂热粉丝（毕竟，医治曾经被认为是艺术）之前，最好先研究相关文献，咨询专家。 不要忘记，芳香疗法是建立在人与自然的统一基础之上的，我们这个21世纪的人开始努力。