准备沙拉鸡肉和芝麻菜鸡肉和芝麻菜在饮食沙拉中完美地相互补充，包括新鲜蔬菜。 在夏季，这款沙拉适合晚餐，完全饱满，不会产生重力感。 这种多汁的沙拉不应该与蛋黄酱一起被损坏，这在冬天适合我们，当身体需要高脂肪食物时，在夏季炎热时最好使用混合柠檬汁的橄榄油。 如果您将第戎芥末酱加入这种传统调味汁“香醋”中，沙拉的味道会变得更辣。
配料：- Rucola 70克
- 鸡腿200克
- 辣椒甜美1件。
- 樱桃番茄6个。
- 橄榄油3汤匙。 湖
- 芥末第戎1茶匙。
- 柠檬汁1茶匙。
- 辣椒黑色地面1捏
- 盐1捏
- 第1步对于沙拉，做饭：预先煮熟的鸡肉，rukola，甜椒，樱桃西红柿，橄榄油，柠檬汁，第戎芥末，盐和胡椒粉。
- 第二步，我们把预先煮好的鸡肉放在一起。
- 步骤3从胡椒粉中取出种子盒，将胡椒切成细条。
- 第4步樱桃西红柿切成宿舍（你可以更换通常的番茄）。
- 步骤5将清洗干燥的芝麻菜松散地放在盘子上。
- 第6步用胡椒条洒rukkola，轻轻揉搓我们的手指，搅拌。
- 第7步添加鸡肉纤维，用叉子提起各层混合成分，但不要提前开始果汁。
- 第8步用芥末和柠檬汁搅拌橄榄油，用盐和胡椒调味。
- 第9步将沙拉与樱桃西红柿楔入其中，倒入酱汁，立即放到桌上。