Kuritsu晚餐的美味解决方案很容易准备，它不油腻，不昂贵。 这只鸟的肉与所有蔬菜，甚至水果完美结合。 只需添加您最喜爱的香料和鸡肉就会获得新的阴凉和香气。 此外，鸡柳被认为是饮食，尤其是煮沸形式。 营养学家说，鸡肉中最安全，最瘦的部分是乳房，但鸡肉火腿含有的有害物质含量最高。 此外，甚至没有建议将其加入肉汤中。 最后，由于脂肪含量高，所以喜欢所有油炸面包都是有害的，不推荐吃东西！ 在这种情况下，“所有有害的 - 美味的”规则都适用于100％。 但这并不意味着我们必须放弃油炸地壳，它只是需要更换！ 在这个食谱中，我们会告诉你如何。
配料：- 鸡胸肉1件。
- 帕尔马火腿50克
- 罗勒紫色新鲜0.5束
- 西红柿100克
- 意大利乳清干酪150克
- 胡椒黑色地面4捏
- 盐0.25茶匙。
- 第1步对于这道菜，采取：鸡胸肉，意大利乳清干酪，3小番茄（可以取代干），帕尔马火腿，罗勒，胡椒和盐。
- 第2步分离罗勒叶和茎。 用小刀洗净并切碎。
- 第3步用开水撒上番茄，去皮和切碎。
- 第4步混合意大利乳清干酪，切碎的西红柿和罗勒。 将盐加入刀尖并混合。
- 第5步将牛腩切成2等份。 然后削减一半，使“信封”变成了。 一点点，盐和胡椒。
- 第6步在里面放入西红柿和罗勒乳清干酪填充。
- 第7步用馅包裹的鸡块得到一个“信封”。
- 第8步帕尔马火腿包裹的皮革，用烘烤纸放置形式，送到预热到200°C 25-30分钟。
- 第9步鸡肉“信封”有点酷，服务到桌上。