的确，全女性比男性多三倍。 当然，这个事实导致了某些想法，即美丽的一半人类不可避免地导致超重。
自然，应该在女性身体的结构和自然特征中寻找这个原因。 这些原因很可能是由于女性存在某些性激素。 打破荷尔蒙背景不可避免地导致最不愉快的后果，这些后果中超重的地位占据领先地位。
科学家们证明，一些女性荷尔蒙具有一定的脂肪合成作用。 这种行为并有助于女性体内脂肪的积累。 这就是为什么女性比强壮的性更倾向于丰满。 简而言之，帮助女性成为女性的荷尔蒙状态（迷人，温柔，脆弱，感性）几乎总是决定了某些限制，尤其是在本世纪的运动减退症中。 大多数情况下，女性（包括其他人和男性）的饱腹感是因为经常暴饮暴食。 唯一的区别是女性比男性更容易遭受这种痛苦。
在怀孕期间，女性身体经常经历内分泌系统的压力，这经常导致肥胖。
那么为什么一个女人在分娩后会变胖？ 发生这种情况是因为怀孕不可避免地导致新陈代谢的变化。 这是非常自然和可以理解的，因为在生育孩子的时期，内部环境的稳定性不能保持。 所有这些荷尔蒙的改变对于胎儿在母亲子宫内的正常发育都是必要的。 通常在出生后的健康女性中，荷尔蒙背景是正常化的。 但不幸的是，在5％的病例中，不幸的是，观察到产后肥胖。 事先确定谁可以威胁，科学家还没有成功，所以不知道为什么一个女人分娩后会变胖。 但事实是，肥胖在分娩后经常不会发生，而是在流产后（堕胎）。 记住这一点，如果你决定采取这个冒险的步骤。
毕竟，在我们现代避孕药的时代，意外怀孕是可以避免的。 但堕胎的后果可能是最可悲的。 其中一个后果就是：肥胖通常伴随着各种各样的疾病。
试想，在那些需要求助于妇科医生的内分泌医生中，经常出现月经周期和不孕症的问题，其中30％是患流产后肥胖的妇女。 有一定的模式：第一次流产后增加5-7公斤后，第二次后，体重将不可避免地增加8-10等上升。
但那些已经获得了额外的体重并且怎么做才能摆脱它们的人呢？
首先，无论如何都不要试图说服自己，怀孕后或者在自我解决后的第一年内，会立即出现明显的体重增加。 在这种情况下的不活动是不可接受的奢侈！ 如前所述，肥胖症第一阶段的重要作用是暴饮暴食。 怀孕期间食欲的急剧增加是女性体内荷尔蒙背景变化的标志。 但这并不意味着你无法控制它。 请记住，与肥胖斗争的成功直接取决于女性; 从她的意志力，目的性和适当的营养。
毫无疑问，坚持饮食需要你付出巨大的努力。 它的积极结果取决于你多快意识到你的身体出了什么问题，并立即采取行动。 第一阶段的产后肥胖不会以任何方式影响您的健康。 但是当它果断地让自己感觉到的时候，对抗它是非常困难的。 妇女可能需要长期的，在某些情况下，需要终生饮食。 主要观察一定营养平衡，坚持一定比例的蛋白质，碳水化合物和脂肪。 不要以为你只会有牛奶，只有肉或只有蔬菜和水果 - 不。 自然，衡量和平衡很重要。
在这个领域进行的研究表明，根据饮食中的所有规则，有可能在对抗超重方面取得积极成果。 当然，今天的女人没有足够的时间来不断统计每一卡路里的食量。 但这不是你的要求。 你只需逐渐排除饮食中的面包，各种糖果，糕点，烟熏制品，各种泡菜，相信我，结果不会让你等待。 尝试使用最少的动物脂肪，越来越多地用植物取代动物脂肪。 完全禁食是没有必要的。 例如，每周一次安排自己卸货的日期是允许的（选择只吃苹果的日子，或者，例如喝酸牛奶）。 绝不要让自己陷入饥饿的昏厥之中。 尽量经常吃（每天6-8次），但以最小的份数，它可以使胃口呆一两个小时。 强迫自己放弃密集的晚餐。 睡前一定要喝一杯开菲尔。 否则，饥饿会阻止你入睡，从而诱使你在下一周去冰箱，吃所有的用品。
大约一个月后，你会注意到体重逐渐消失。 那么，也许，体重减轻的过程将停止（2个月）。 但不要惊慌。 这是非常自然和自然的。 减肥的第一阶段是释放脂肪组织中过量的累积液体。 完全恢复新陈代谢需要时间。 最重要的是不要误入歧途，不要回归旧的生活方式。 毕竟，在较短的空间里你失去的公斤越多，再次招募他们的概率和双重质量的可能性就越高。
没有必要避免体育锻炼。 系统地从事塑造（体操，游泳）。 然后保证稳定的结果。
请记住，成功打击体重超重取决于你的决心和意志力。