你必须按时上床睡觉，以及起床。 为什么呢？ 现在我们将尝试在我们的手指上解释这一切。
想象一下，你是一部手机。 每个人都知道，手机的电池需要充电。 电池有一定的容量，也就是说，它在运行过程中能发出多少能量，何时能够结束。 现在我们来组装两个组件：电池和电话本身。 手机消耗电池电量，例如花费16小时。 收取8.现在让我们看看整个事情。 该人在睡眠期间收费，即充电期为八小时。 如果充满电，它可以在16小时内不中断地工作。 现在让我们想象一下电池没有完全充电。 是的，你正确地理解了我们。 就是说，例如，睡眠不是八小时，而是七，甚至六。 在这种情况下，工作时间也会按比例减少。
让我们记住电池几乎坐下时手机会发生什么情况。 手机试图保存所有资源。 它会关闭声音，降低背光亮度以及对设备性能产生负面影响的其他时刻。
所以，我们的身体行为完全一样。 如果我们没有足够的睡眠，那么我们一整天都感觉不舒服。 这只是电话和那个人之间的差异。 看，我们，人们可以提前计划我们的一天，我们知道我们必须工作等等。 所以我们的身体知道，我们通常在四个小时的工作之后才结束这一天，这一整天都在节省。
你是什么意思？ 那么，看，当手机充电到百分之五十时，它不会立即节省能量来延长寿命。 他最初会发布他想要从他那里得到的东西，然后最终他会开始储蓄，这样他就不会完全关闭。 想象一下，在制作手机时，他缝了错误的固件或固件。 嗯，没关系，固件的组成很重要，写的是什么。 但是，想象一下，固件被写入，手机应该开始节省能源的百分之九十给电池充电。 呈现的？ 没错。 手机根本无法正常使用。 与男人同样的情况。
你的工作很困难，而且一般你都无法做任何事情。 现在让我们来谈谈孩子，事实上，为什么孩子会大量醒来。 我们将理解睡眠时间的原则，当这一切发生时，我们将尝试解决我们通向答案的所有问题。
许多人说，孩子应该睡得很久，随着时间的推移，睡眠的时间会减少。 这是最纯真的事实。 但只有科学和医学的词汇才能解释这是正常的。 但我们在这里聚集在一起，不要交换深奥的短语，只是简单地解释它。
例如，当你为电话购买电池时，卖家通常会告诉你需要将电池重新充电几次到100％。 这跟我们的身体一样。 这是你需要比较规模的真相，然后我们得到我们需要的。
婴儿的睡眠时间比正常的成年人要长得多，因为身体仍在逐渐发育，打破发育期是非常不可取的。 例如，电池会减少运行时间而不进行充电，并且不会是16小时，而是15-12。 正如你所看到的，这里没有什么好处。
许多母亲担心他们的孩子很难醒来。 如果孩子严重失眠，这并不意味着他的身体有任何偏差。
你必须清楚地想象身体处于休息状态。 在这里，他睡了，但要走出这个舞台需要时间。
这个孩子还不发达，因为他睡了很久，不能很快醒来。 仍然有必要指出，这可能是孩子根本没有足够的睡眠。 在这里，请记住关于电池和充电时间的故事。 如果一个人睡觉并且不想入睡，他会很快醒来。 但是如果他没有得到足够的睡眠，那么觉醒就会出现问题。 如果你的孩子很难醒来，那么他的睡眠不足，或者他不想起床。 在这里你绝对需要决定。 并且仍然期望正确确定年龄，因为年龄越大，他越是累了一天，但同时他需要更少的时间睡觉。
如果你的孩子是婴儿，那么让他睡觉，直到醒来。 你必须为他提供高质量的睡眠，在此期间他的身体会得到充沛的体力和精力。
如果你的孩子已经上学。 这是一个有趣的情况。 原则上，孩子可能会非常疲倦，这对我们这个时代来说是很正常的。 他可以熬夜。 你必须追踪，找出他已经上床的大概时间。 看看并计算他睡觉的时间。 也许这对他来说还不够。 然后你必须给他更多的时间睡觉。 在周末的睡眠时间进行实验。 检查他需要多少才能保持良好和适当的休息。
我们希望，我们的建议会帮助你。 我们试图用手指向你解释与梦想相关的所有时刻。 正如你所看到的，有很多方面可以在一定程度上影响睡眠时间，质量和许多其他因素。 睡眠 - 这主要是健康，应该保护健康。