- 豆腐 - 100克
- 番茄 - 2件
- 鳄梨 - 1个
- 海甘蓝 - 100克（海草sivid）
- 甜椒 - 1片（绿色）
- 甜椒 - 1/2个（红色）
- 大蒜 - 1颗牙齿
- 黑胡椒 - 1/4茶匙
- 盐 - 1/3茶匙
- 植物油 - 2项。 匙
- 芝麻籽 - 1/2茶匙
- 酱油 - 1茶匙
将奶酪豆腐切成立方体（可以是三角形）。 加入酱油，加芝麻，搁置6分钟。 将植物油加入海甘蓝（或海藻藻类）中。 加入切碎的大蒜，胡椒（切成小条），西红柿（切成小块），鳄梨。 用盐和胡椒调味。 把沙拉放在一个碗里，把豆腐放在上面，并把鳄梨装饰成一个圆圈。 好胃口！
份量：3-4