自律可以与汽车发动机的温度进行比较。 如果太低，运动会很慢，如果很高 - 不能承受负载。 你的传感器显示什么？
传感器蓝色 - 降低自律水平
你正在度过一段艰难时期，或者根本没有牙齿饮食，最后期限，定期培训和其他需要纪律的奇迹。 所有这些都伴随着内疚感，自尊心的下降和完全缺乏自由的感觉，对某人（对自己和对人而言）的永恒义务。
为什么这样？ 那些现在在三十岁左右的人的大部分生命是由其他人 - 教育工作者控制的（对年轻人来说这个说法更加紧迫）。 我们很少有人授予足够的权力来学习如何自行决策，控制自己的行为并完全承担责任。 最重要的是从这个过程中获得乐趣，而不是懊悔，不断受到惩罚。 你专注于消极的一面：如果你以一种更有组织和负责任的方式生活（“这将是无聊而不是自发的”，“成功的人是孤独的”，“我没有时间娱乐”），并且你不会改变那些幼稚的东西，继续生活在一个或多或少不为人知的混乱中，并遭受不平等的不愉快感受（“他们会再次骂人”，“我累了”，“我从来没有达到44尺寸”）。 你害怕失败，遵循“全部或全部”的原则：“以千克为单位的减肥废话”，“每周推迟500卢布毫无意义”，“nesmeslisa每天工作半小时”。 但是，尽管如此，这意味着结束还是很小的一步。
如何解决它？
考虑失去成功和有组织？更好地思考他们得到什么！ 几分钟的日常计划（编制案例列表）将为您喜欢的活动腾出时间，赞美而不是自我鞭策会加强结果（以及一系列目标，有必要编制一份简单的奖励措施清单）。
你害怕失败吗？ 尊重星星的传记，并在每十个不幸的例子中找到。 难道你不知道要遭受什么？ 记住某人勇敢的人的欢快的语言，并在你被一个真正有意义的人（不一定是亲戚，朋友，导师）称赞的案例中重新形成“苦难”。
随着自律的每一次（最小）成就，你都会对自己变得更加自信，这意味着你将能够做出实实在在的举动。
红色的传感器 - 过度自律
你羡慕同事和朋友：在一个小时内，你可以重拍一周内有多少人没有时间。 在人类学博物馆中，它可能是人类学科的理想展览。 这种动荡的另一面是放松，身体不同部位莫名其妙的疼痛。 你在灵魂和真诚的极端可能性上存在，这是一个骄傲的场合，而不是焦虑。
为什么这样？
Te6e理解“必须”，“应该”，“现在”，“不”。几乎不明白：“我不能”，“累”，“我要”。 我不习惯多反思，提问“为什么”和“为什么”，你可以从围栏到午餐都做得很好。 最有可能的是，在你的家人中有人是工作狂，并且有他自己的理由。 你会看到生活中克服困难的意义。 规划和每分钟就业（最有可能的是，甚至是休息和规划和结构化）给人一种控制感和安全感 - 没有意外的事情发生（尽管不是事实，但是是一种猜测）。 另外，暂停会引起反思，而你对这种状态不满意。 也许，不要想想发生在你身上的令人不愉快的事情，或许，对生活感到高兴，故意选择发光，而不是慢慢地冒烟，就好像你不怀疑在两个极端之间仍然存在“燃烧”和“热身” “为这个奇观的温暖和美丽而感到高兴。
如何解决它？
事实是，人类学科非常倾向于有神秘症状的节奏和疾病。 为了治疗这些疾病，他们主要帮助可怕的停顿，在此期间，在您的结构化生活的表面上，提醒人们注意并回答突然出现的问题“为什么”。 不要为自己创造一个停顿 - 身体podkinetvnezhny冷，莫名其妙的痛苦。 困难还在于你的现代社会高度赞同，很少有人不赞赏这样一个成功的强壮女人。 如果你学会放松并且能够让事情自行发展，那么你会去一个更为稀有的群体 - homo idealis。
无色传感器 - 自律水平正常
当真正有必要时（家庭，商业，健康），你知道如何聚在一起，但是你不会把生活变为英雄主义和挣扎。 你明白，一切都只是一个活着的人，所以你的可能性是有限的，但有时候翅膀会长大。
为什么这样？
作为一个规则，在快乐的童年时代，这是一个平庸的伊索寓言：听说你身边有一个可靠而勇敢的人，让你在世界知识，与人和自己的关系方面表现出最大的独立性，但同时也随时准备支持。 你在生活过程中获得的这种有价值的品质也有可能是这样，但在这里它没有一个好老师，就是一个例子。 你知道有时候做必要的事情很重要，而不是你想要的。 但不时遵循这些愿望同样重要。 你明白，对于认真的工作和克服正常的人类懒惰，你应该得到奖励，这是你的自由选择，而不是很长的时间，你是好的，因为你做出了这样的选择。
预防
不要害怕生活会失去它的油漆，stavrasplanirovannoy，充满义务和例行公事。 在你看来，这一切都可以带来喜悦，而不仅是夺走力量，破坏心情。 保持健康自律水平的最佳预防性维护是将您的体验翻译成水平（朋友，同事）或垂直方向（儿童）。 鼓舞他人健康的生活方式和合理的自律，你保持士气。