剖宫产恢复比自然分娩后更缓慢，更困难也不是什么秘密。 事先准备好这一点很重要。 本文介绍了几种有用的方法，以便在剖宫产术后更快更容易地稳定女性的病情，并使她的康复更加紧密。
手术后的头几个小时，你会感觉非常干燥。 你不能起床，你会头痛，任何事情都没有力量。 您将在重症监护中度过的第一天。 对于一个女人来说，这通常是最严重的考验，因为她没有看到她的宝宝，也不知道他在哪里，或者什么地方出了问题。 但主要的是不要担心。 一个在医生照顾下的孩子会照顾他，而你的任务是快速恢复以更快地看到他。
手术后只能移动7-10小时。 起初所有的动作都会很难给你。 即使坐下来也会是一个真正的问题。 胃将开始向下拉动，好像重物悬浮在其上一样。 所以当你站立，说谎，打喷嚏或咳嗽时，要小心直接影响腹肌的动作。 尽可能少地拉紧腹腔，以免引起关节发散。 这并不意味着你被禁止了所有的动作。 恰恰相反！ 你尝试移动的越多，适应的速度就越快。 主要的是要做到一切顺利和小心。 并听取你的身体 - 不要通过武力“突破”。
在剖宫产后约一周，缝针被移除。 在此之后，您必须继续遵照医生的建议。 可能最初几天你不能润湿伤口，包扎只能由医务人员完成。 有任何红肿或炎症，你应该立即咨询医生。 即使你已经在家，也会出现问题。
在剖宫产后第一次，可能会规定特殊饮食。 所有经历过任何手术的人都很平常。 此时胃部的负担非常不理想，因为在手术后的头几天，他们通常会喂鸡汤和液体粥。 在剖腹产的那一天，你根本不会吃东西，只限于少量的水。
剖腹产后妇女的状况通常与气体产量增加有关。 手术后这是不可避免的。 便秘也很常见。 避免在你的菜单豆，卷心菜和所有产品，它们可能“puchit”，并扰乱肠道蠕动。 吃汤和水果。
剖宫产后的主要问题是疼痛。 它会打扰你两周，不允许你正常移动。 自手术之日起至少3个月不要举重，以防内部损伤。 请记住，你的伤口不仅在外部，而且在内部也是如此。 伤口不小。 当然，你的身体需要恢复。 尽可能多的你不想，在恢复期间不要把宝宝抱在怀里。 让它坐在沙发上，或躺在它的旁边。 并相信对爸爸或其他亲属的权利。
应该承认，剖腹产后你的胃不会更好。 这不仅仅是接缝，顺便说一句，现在我们学会了尽可能不明显，但关于腹部的形式。 他比自然分娩后更加困难。 所有的女性都会担心这个问题，他们何时可以开始恢复身材。 这是严格的个人，取决于你的身体状况。 但绝对不会早于手术一个月后。 通常医生会为正常身体（和性）生命的开始呼叫一个日期 - 40天。
你需要从早晨练习中的一般练习开始。 不要立即尝试摆动新闻。 这不会导致任何问题。 在体内建立荷尔蒙平衡之前，肌肉质量不会增长。 你只是徒劳地冒险健康。 对你来说最重要的是腹壁的收缩，它被拉伸了几个月的怀孕。 如果您决定早于必要的时间进行体操 - 您很可能会打破腹壁收缩的自然过程并获得相反的效果。
出生前你的身体状况有多好，很快就会恢复。 如果您以前没有受过训练的肌肉，那么手术后很难恢复。 但无论如何它必须完成。
不要担心总重量减轻。 这很正常。 剖腹产后的许多母亲比孩子出生前更苗条。 主要是监测牛奶的产量。 如果够了，没关系。
剖宫产术后妇女病情的迅速恢复和正常化的一个重要规则是母乳喂养。 有一种观点认为手术后牛奶会流失。 这不是真的！ 是的，事实上，剖腹产后第一天牛奶流出可能会导致问题，因为孩子不在你身边。 但是在第一次母乳喂养后，一切都会立即恢复正常。 这一切都取决于你的心情和内部安装。 如果你明确地决定自己想要母乳喂养，大自然会为你提供所需的一切。