一个孩子的诞生是一个真正的奇迹。 幸福在家里，这个期待已久的本地人在他怀里。 但对于年轻的母亲来说，这也是一个真正的考验。 特别是在宝宝生命的头几个月。 这种产后疲劳是什么样的攻击 - 任何母亲的不可避免的状态？ 或者可以以某种方式治疗的疾病？ 我们问 - 我们回答。
布鲁斯孩子。
我们的儿子是一个月，他在晚上不停地哭泣，只能在他的手上睡着。 我从我的脚上甩开，我不停地哭泣，我“让狗倒下”，我不时看着孩子。 我只梦想一件事：睡觉！
分娩后每五名母亲开始产后危机之一 - “婴儿蓝调”。 它的原因 - 在一夜之间彻底改变了荷尔蒙的状态。 孕激素和雌激素水平降低引起恐惧，抑郁和抑郁，肾上腺素缺乏导致力量突然下降。 缺乏睡眠，新的不习惯的职责，哺乳的形成加剧了神经状态。 一个女人可能不喜欢正在发生的事情，但她自己无法应付这种情况 - 她需要亲属的帮助。 “说服”宝贝妈妈，丈夫，女朋友 - 并花费宝贵的自由时间在梦想中。 不要急于：分娩后恢复需要6-8周，但如果怀孕和分娩很复杂，这个时间是不够的。
不要犹豫与妇科医生联系。 产后抑郁症的原因并不是“头顶”，而是激素，因此，不是用心理治疗，而是用母乳喂养期间允许的药物治疗。 请记住，出生后，母亲和孩子继续保持密切的关系。 妈妈的紧张和疲劳不能不影响宝宝：即使没有任何打扰他，他变得焦虑，哭泣起来。 无论多么困难，宝宝都需要冷静对待，相互上瘾的过程会更快。
母亲完美。
在 怀孕 前 ，我痴迷于职业生涯，随着女儿的出生决定我将成为世界上最好的母亲。 大女儿2.5岁，我的儿子6个月大。 我有美妙的孩子，但我自己变成了一个破烂的家庭主妇。 孩子们穿着，喂食，洗过？ 好吧。 和他们一起玩，读他们的书已经没有实力。 我已经忘记了什么时候我要去操场外的某个地方。
为女性生孩子是一种心理危机，类似于一个十几岁的女孩。 在年轻的母亲身上，她意识到她的习惯，她的个人自由，她的专业计划被推到了背景之中。 完美主义者，一个习惯了她是所有人中第一个的事实的女人，更加困难：决定成为“世界上最好的母亲”，她努力寻求一个明显无法实现的理想。 没有完美的母亲，但每个母亲都给她的孩子一些足够好的东西给他。 你的肩膀立即引起了很多担忧，你需要重新考虑优先事项：首先是孩子，然后是你，而第三位是房子和家庭的需求。 在一些女性中，只有不需要“驯化”的感觉会导致体力下降。 建议这些母亲尽快上班。 活动类型的变化将会分散注意力，而且会成为一种缓和。 而需要在公共场合让你保持良好状态并观察自己。 首先最好不要出门一整天。 孩子需要和你沟通，你需要时间去适应新的生活节奏。
纯粹理性的批评。
我的丈夫下班回家，躺在沙发上，他看起来整天都在工作，并且很累。 因此，我不会厌倦了整天和婴儿一起24小时工作，而且还有时间为他做晚餐！ 他也责备我：他们说，我发起了自己。 当我自己做，如果有时我甚至不必去厕所？
亲属的这种态度是不可接受的，但即使它不应该成为泪流满面或粗鲁无礼的借口。 没有不必要的噪音，让我知道你不喜欢你的地址中的这样的陈述。 试着作弊。 在一个可能的借口下（例如，去看医生），让丈夫独自带着孩子至少几个小时。 不排除现在他会首先考虑跟踪碎屑的难度。 婴儿出生后的男人也受到强调：几个月前，他是你崇拜的对象，现在你的注意力集中在了孩子身上。 也许粗暴的行为是一种防御性的反应，是一种潜意识的企图，将自己的领土“逼出来”。 如果有希望和希望恢复以前的密切关系，不要吝啬自己的言辞，并用亲情消除他的嫉妒。
科学的劳动组织。
我的女儿很平静，给我一个睡眠，我可以自娱自乐。 但作业的烦恼耗尽了我。 我能做些什么来节省时间和精力？
尝试将一些问题委托给“机械助手”。 梦想的局限在于所有的家庭单位都是可编程的，只需最少的参与就可以工作。 库克“批发”和存储将来使用。 批量冷冻冷冻蔬菜，肉和肉汤（例如使用冰模）。 这种疾病造成了不必要的事情，所以尽可能将他们从公寓里解放出来。 不要为窗帘，地毯和绒毛玩具感到难过，因为你必须抽真空。 为了不断繁殖孩子的东西，请用盖子开启盒子：首先，它们的内容不会积累，其次，清洁只需要将东西推入适当的容器中。 在一个单独的盒子里，加上一些小东西，你还不能决定它的命运。 每周回到这个盒子并对其内容进行分类。 如果孩子很小，一些病例可以和他一起在他怀里进行。 然后它可以连接到家务：孩子们认为他们是一个有趣的游戏，并乐意参与他们。 浇花，甚至有一个1.5岁的婴儿擦拭粉尘。 最主要的是不要让孩子做任何事情，但要为游戏提供帮助。 你立即明显更容易。