在大多数情况下，压力，焦虑，担心的主要原因会变得超重。 当涉及到对面领域时更强大。 很多时候，它是超重的，它成为女性僵硬的原因，他们认为自己不像其他人。 有时在这种情况下，似乎所有的注意力集中在你身上，而这会影响女性的行为而不是最好的方式。 在这种情况下，出汗过多，脸部发红，运动过度僵硬。 所有这些，只会更吸引别人的注意力。
有时候，似乎所有的人都认为你不是一个性对象，而只是作为一个朋友。 所有这些都是大多数女性为什么决定减肥的第一个原因。
第二个“但并非最不重要”的是女性没有选择的原因，她必须减肥 - 这是与超重相关的健康问题。 例如，诸如高血压，糖尿病等的疾病。 而且，体重过重会使呼吸困难，因此女性呼吸困难。
您必须决定是否需要减肥或对自己的身体满意，因为只有100％的计算才会给您带来积极的结果。 如果一切都适合你，那么我们为你感到非常高兴，它只是再次证明你不是在模仿任何人，而这是一个非常罕见的事情。 即使你有明显的缺点，但并不意味着你需要紧急减肥。 也许对你的身体来说，这是非常正常的体重，因为每个有机体都有其自身的特征。 因此，不要把你和所有人作为一个模板。
如果你决心减肥，那么我们会告诉你如何去做，以免伤害你的身体，而不是浪费时间进行艰苦的练习。
首先，我们建议你从心理学开始。 因为它是你理想身体的关键。 试着想象一下，如果你修长而纤细，你的生活将会发生怎样的变化。 你的私人生活，家庭，工作等等会发生什么变化。 尽量保持你的想象力。 你有没有清楚地看到你将成为什么样子的照片？ 那么是时候采取果断行动了。 你想象中的图像将帮助你实现目标，因为如果你按照自己的想象看待自己，那么这意味着它是真实的。 不要忘记这一点，它会大大帮助你的心理。 你只需要开始实现这个目标。
如果你确信自己已经准备好了，并且最重要的是，你能够改善情况，那么现在考虑体力消耗还为时过早。 毕竟，在这种情况下，你永远无法实现你的目标。 为了浪费时间并让自己放心，这也不是一种选择。
如果你确信70％的能力，那么只有在这种情况下，你才能为未来的身体开始“奠定基础”。 尝试测试自己。 向自己提问并真诚回答，因为我们知道，你不能欺骗自己。 如果你真的相信你可以，那么一路走下去。
经过心理定罪后，您可以安全地运动生理负荷或饮食。 只有说服自己，你才能说服每个人你有能力做任何事......