去哪里？
非常小的孩子（最多一年）最好不要被带到海滩，或者确保婴儿始终处于阴影中。 事实是，婴儿还没有自己的防紫外线辐射 - 黑色素的颜料，这是造成晒伤的原因。 它生产非常差，只有三年完全形成。 当然，对于一个小孩来说，最好在中间车道休息。 但如果你真的想要和孩子已经3岁，你可以去南方。 只有一周的旅行！ 儿童的机体受气候变化的痛苦，至少前五天将适应气候变化。 因此，任何医生建议您与您的孩子一起旅行至少一个月。 无论你在城市外还是在海滨度假胜地放松身心，都要遵守日光浴的规则，以便宝宝恢复休息和加强。 在阳光下直到上午11点和下午5点之后，使用防晒霜，不要忘记巴拿马。
穿什么？
由于剧院从衣架开始，所以休息 - 收费。 主要的是 - 不要走极端。 不要和你一起穿很多衣服，特别是如果你要长时间呆在沙滩上。 只需换一件衣服和一件干净的T恤，一件防雨的保暖夹克或夹克，一件带有遮阳帽或围巾的巴拿马和儿童太阳镜。 尽管练习表明孩子们喜欢赤脚走路，但您也可以穿轻便的拖鞋以防止孩子在炎热的沙地上燃烧。 6-7岁以下的儿童不必穿泳裤或泳衣。 如果孩子在沙滩上跑步并裸体洗澡，那更好。 潮湿的内裤可引起感冒甚至膀胱炎，女孩的室内泳衣有时会引起支气管炎。 此外，在比赛期间，沙滩和小鹅卵石被塞在泳衣下，娇嫩的宝宝皮肤上出现刺激和伤口，这对女孩来说尤其危险和不愉快。 如果你的孩子有非常敏感的皮肤，穿一件轻便的长T恤，可以保护宝宝在地板上玩耍时的肩膀，屁股和肚子。 但是，如果你不是“裸体流行”的支持者，或者你的小女儿坚持泳装“一样大”？ 在这种情况下，请随身携带两件泳衣或两双泳裤，并在每次出水时更换您的孩子。 当婴儿第二次沾水时，第一组将有时间枯竭。 当然，你必须确保宝宝在这段时间之前不会弄湿。
如何不烧焦？
最好买一个特殊的婴儿防晒霜（现在它们是由许多品牌生产的），尤其是如果你第一次去海边，还不知道皮肤对宝宝的太阳有什么反应。 儿童产品专门针对儿童敏感敏感的皮肤而设计，他们总是具有较高的SPF，并且不太可能引起过敏。 记住：太阳不会干扰健康的晒伤和“化妆”维生素D，所以不要害怕过度。 除了奶油和巴拿马，从强烈的阳光下可以保护天然材料制成的衣服（与合成材料不同，天然织物不超过1％的辐射通过）。 因此，对太阳非常敏感，孩子可以穿着宽松的衣服从天然材料，例如拍手。
如何游泳？
尽可能谨慎，即使孩子已经完全独立。 只在靠近岸边的浅水区发放宝宝，安排你只在一起或只在你靠近并准备帮助时才进入水中。 尝试选择一个地方，在底部没有尖锐的鹅卵石和坑。 如果宝宝体型小，把它放在怀里，一起蘸水。 尽量保持尽可能靠近岸边，水尽可能温暖。 如果孩子自己进入水中，确保婴儿的水位不比胸部高。 如果你的宝宝不知道如何待在水面上，可以带上一个特殊的圈子，充气胳膊或儿童床垫 - 宝宝会更开朗，但你更平静。 在水中逗留期间最好参与手机游戏，这将帮助孩子感受水中的所有欢乐，快乐和危险。 例如，沿着海岸一起移动，帮助自己移动！ 双手，跳跃并在水中奔跑，用双手“挥手”。 让你控制下的婴儿沉入水底，慢慢地浮到水面上，伸直胳膊和腿，让气泡通畅，把头伸进水里，试着用充气胳膊游泳（当孩子开始更加自信地站在水面上时减少空气量）。 在炎热的一天，每半小时浸一次以避免过热，并确保宝宝不时在阴凉处移动。 如果你在海上休息，不要忘记在每次洗澡后洗掉盐水。 否则，皮肤可能会干涸，并导致很多麻烦。
比零食？
如果你打算一整天呆在沙滩上（顺便说一句，你记得从11到16个小时，你需要留在阴凉处吗？），然后确定你想吃点心。 不要使用海滩咖啡馆的服务，更不要购买当地祖母提供的婴儿奶酪饼。 在高温下，产品很快就会变质，而且你不能确定它们的质量。 预先收集“食物篮子”比较好。 放入西红柿和黄瓜（它们有很多液体，它们不会在胃中产生重力），胡萝卜，它含有β-胡萝卜素，它有助于抵御太阳。 此外，孩子们非常喜欢它，杏，苹果和其他甜水果和干果。 草莓，葡萄干，蓝莓在炎热中也很好。 不要忘了事先清洗蔬菜，水果和浆果 - 在海滩上，你将没有机会做到这一点。 如果您的年轻人表现出健康的食欲，可以在没有填充物，饼干或面包的情况下抓住包子。 但三明治香肠，香肠和各种半成品肉最好留在家中 - 在高温下它们可能会变质并导致严重的食物中毒。
怎么不觉得无聊？
对于任何孩子来说，海滩首先是一个巨大的沙箱。 一定要带上模具和sovochek - 让宝宝建造沙子的城堡。 一起寻找有趣的石头，在沙滩上画画，玩球。 尽量利用休息时间来扩大宝宝的知识：告诉我们为什么海水是咸水，河流是新鲜的，为什么破碎的玻璃片变得光滑，岸边的水的颜色是一个，而另一个的深度。 告诉我们关于生活在水中的动植物。 收集一些鹅卵石和贝壳 - 你会很高兴在冬天得到它，并一起记住海滩。