要直接在家中享受SPA，您不需要去沙龙并花费大量金钱。 只是一点幻想，积极的态度和一些经济实惠的便宜化妆品将允许您在家中执行专业SPA计划。 尽管每天都可以以这种方式放松甚至改善健康。
从哪里开始
整套所需资金可以在任何化妆品商店购买。 需要海盐（最好不要使用香料，但是在组合物中使用天然精油），带有香气或蜡烛（更好的圆形）的灯，芳香油，天然藻类（用普通海甘蓝压榨干叶袋装出售），丝瓜络丝瓜或sezalya（非常适合和天然海绵）。 准备浴的其他成分将在厨房找到：蜂蜜，牛奶，燕麦片。
在SPA程序中，最主要的是轻松的氛围：柔和的灯光，轻松的音乐，装饰元素以及完全退休的紧迫问题。 重要的是没有人打扰你，这样你就有真正的机会为自己投入时间，沉浸在对你内心世界的研究中。 最好能找到自然界的自然声音记录：冲浪，森林，鸟鸣。 此外，您根据自己的口味选择的古典音乐也很适合。
关于分阶段的SPA程序
首先，预先烹制芳香味道，盐，水浸泡的藻类，芳香油和柔软的毛巾。 去淋浴，在这期间，整个身体按摩圆形运动最好是一个自然的毛巾。 在现成的化妆品的帮助下，使整个身体脱皮。 您也可以使用咖啡渣和大量盐或碎燕麦片自备产品。
打开音乐，点亮并放置灯光或蜡烛。 它们可以放在透明花瓶或大玻璃杯中。 使用自然的象征是非常重要的。 例如，在突出的地方，铺设石头，云杉，珊瑚，玫瑰花瓣，树叶 - 你最喜欢的。 倒入37°的舒适温度水浴，然后加入海盐并放入藻类。 直接洗澡前，在脸上涂上滋养面膜。
在浴中加入芳香油。 预先将它们滴入海盐中或稀释在牛奶中，比如在水中它们几乎不溶解。 迅速恢复以下芳香成分的强度：取两滴佛手柑和柠檬，4滴葡萄柚油和3滴老鹳草油。 有减肥成分：2滴柏油和莳萝甜，一滴迷迭香; 或2滴天竺葵，黑胡椒和柠檬; 或2滴杜松，姜和薄荷。 经过长时间的疾病后，以下成分可支持身体：2滴薰衣草，3滴迷迭香，2滴桉树，1滴薄荷和肉桂。 因为细胞内部的水分开始减少，洗澡时间不超过20分钟。 此外，压力会开始增加，这会影响心脏和皮肤状况，从而失去其天然保护层。
用毛巾包裹浴后，洗掉面膜，继续轻按脚部按摩。 你可以在大腿和臀部使用一种抗脂肪的工具，一种用于加强小腿血管的特殊霜剂，以及一种滋养和抗菌霜。 从踝关节开始按摩到大腿三分之一处，然后用双手搓揉腿肚。 从上面的小牛逐渐移动。 在按摩过程中，抚摸并揉搓你的双腿。 通过用双手抚摸整个腿 - 从膝关节到腹股沟区完成整个手术过程。 彻底揉搓你的脚和脚趾，特别注意脚的拱形。 在按摩结束后，在面部，颈部和胸部区域涂抹一层面霜，并使用温暖的睡衣包裹。 最后，请尽情享用绿茶，您最喜爱的新鲜食物或矿泉水与石灰和薄荷冰的鸡尾酒。 一种完全安宁和幸福的感觉将被提供给你！