- 燕麦粥 - 2杯
- 坚果 - 1杯
- 红糖 - 1/3杯
- 肉桂粉 - 1茶匙
- 磨碎的生姜 - 1/4茶匙
- 肉豆蔻 - 1/8茶匙
- 康乃馨粉 - 1/8茶匙
- 盐 - 1茶匙
- 牛奶 - 2.5杯
- 黄油-2艺术。 匙
- 香草精华 - 1茶匙
- 蛋 - 1个
混合燕麦片，红糖，切碎的坚果，盐和香料（丁香，肉豆蔻，姜，肉桂）。 在另一个碗里，我们混合黄油，牛奶，鸡蛋和香草精华。 搅拌液体混合物干燥。 将得到的混合物放入烘烤盘中，用黄油轻轻地加脂。 175度烤35-40分钟。 我们从烤箱中取出粥并分成几份。 在每个盘子里，我建议倒一点牛奶或酸奶，还要加些香蕉。 早餐准备好了！
份量：2