在奶酪的帮助下卸下身体的好处
如果饮食只包括小屋的食物，建议营养师坚持这样的饮食两次不在办公室。 这是有道理的，因为在不同年龄组的女性中，奶酪卸载日具有许多优点，正变得越来越普遍。 但不要过分，使这种食物永久。 那么这种放电的优点是什么？
所以，富有摇晃所必需的奶酪很大程度上有助于加强头发和指甲，即 任何女人的主要装饰品之一。 此外，它的内容包括大量的脂肪和蛋白质，这是皮肤的主要材料之一。奶酪和卸货日可以被认为是最温和和最受欢迎的品种之一，因为在这一天你有机会吃奶酪，这种饥饿的特殊感觉，并没有为了消除饥饿而喝大量的水。 奶酪菜肴在任何年龄和健康状况下都没有任何禁忌症。 它具有易消化性，不会对消化器官造成负担。 这意味着放松后的生物体可以提供重型产品的休息，这种类型的装载有多种选择，并允许您停止选择最适合您的选择。
放电的控制台
加号列表还远远没有完成，因为将它们列在一篇文章中并不那么容易。 然而，正如在所有的饮食中，都有不合理的情况。 理想的是，不幸的是，没有任何东西，因此奶酪卸载日有一些你需要知道的负面因素。 这一天不会带来什么好结果，因为你只会损失1-1,5公斤。 如果你想减肥的更显着，那么你的饮食应该认真对待，卸载只用作支持的日子。
如果你有乳糖不耐症，那么这种类型的排出不适合你，一般来说乳制品是禁忌的。 价格昂贵，奶酪和奶酪卸载日对你来说代价很高。
奶酪卸载日和它的执行
进行卸货日的正确性，其结果不会需要很长时间等待，这将有助于您应对人们对任何饮食所感受到的麦芽的感觉，并对整个机体产生影响。 规则的知识将大大有助于在饮食的第一天后看到结果。 因此，不要急于购买奶酪，因为它们并不多，所以请阅读规则的开头部分。
- 在出院前一天，准备好你的身体，以减少这一天卡路里的平常水平。 因此，在卸载一天的前夕，不要过度饮食，排除饮食中的脂肪和甜味食物。 吃一些清淡的沙拉或其他低卡路里的食物。
- 拒绝吃东西不会跟随，因为失败会给身体带来压力，卸载不会带来理想的结果。
- 为了从身体中清除清洁产品，在整个排放日期间必须饮用大量的液体。
- 在禁食的日子里应该是经常的，但是有一点吃的。 用餐量应该是每天约5-6次。
- 部分不应该很大，一次约200-250克。 这一数额将足以满足没有暴饮暴食。
- 卸货结束后，它应该是，然后是适度的食物，并尝试放弃大部分高卡路里的摄入量。 用干果取代甜食，为一对夫妇或在烤箱烹饪食物是可取的。
一些切诺特吃的一天
有很多类型的奶酪 - 卸载饮食 - 其中一些是保留，一些严格。 而且你可以选择一个适合你的品位。 我们提请你注意其中的一些。
经典寄售日
这个配方非常简单 - 其主要条件是选择没有任何杂质的奶酪。 这一天所需的每日费率约为1公斤干酪和100克低脂酸奶油。 所有这些数量的产品必须按1比10的比例混合。 没有别的补充不遵循，它特别适用于产品，如蜂蜜，糖，果酱，浆果。 它也适用于咖啡，这也应该被丢弃，这种绿茶当然是无糖的，可以大量消费，不值得加糖代用品，因为它们有能力上载肝脏，而且它已经超载。
硬装卸货日
这种类型的排出物更加僵硬，只有没有胃病和意志坚强的人才能接受。 一天中计算出的总计500克含9％脂肪含量的奶酪是允许的，饮用含有柠檬汁的矿泉水是不允许的。 还有没有加糖的草药茶。
奶酪卸载一天，加上浆果
此选项适用于不能完全没有糖的年轻女性。 它可以一整天吃600克的草莓，它应该是低脂肪的，大约100-120克的浆果可以满足你的口味。 如果需要，他们可以与奶酪混合，或者你可以吃点心。 这段时间喝Avot饮料只允许饮用水，并且不含任何添加剂。
为了使卸载不麻烦，尝试使自己多样化，因为奶酪可以以纯净的形式食用，并且可以在不加油的情况下制作不同的菜肴，如煎饼和砂锅。 还有很多这样的食谱。 主要的是这些盘子满足了奶酪卸载日的要求。