很长时间以来，没有人会对这种矛盾感到惊讶：我们相信伟大的大脑潜能，但是当记忆力和智力能力随着年龄的增长而减弱时，我们认为这种现象几乎是不可避免的。 但是，如果我们明白我们思想的活跃性，那么人们认为它根本不是神的恩赐，而是遗传的影响。 我们能够并且能够将我们的智力长达80年甚至更高。
如果这适用于我们的国家，这只是一种理论，医生认为，一切事情都是牢固掌握的规则：随着年龄的增长，我会忘记一切，并认为更糟。 你试试，把这个规则改为另一个公理：即使在最古老的年龄，我也会保持捣碎和清醒的头脑，因为这是常态。 另外，训练注意力和记忆的规则非常简单，每个人都可以做到。 有时候，仅仅是从你的头上扔掉别人不必要的问题就足够了，而不是一次试图控制10件事情。
即使希波克拉底梦想着研究大脑的所有微妙之处，但我们不能说在这个问题上科学还没有特别先进。 但是仍然有许多秘密和秘密。 如您所知，在受孕后的第16天，中枢神经系统开始铺设，然后以巨大的宇宙速度增长：一秒钟就形成了6千个新细胞，这种快速增长持续了五个月。 在六个月时间里，胎儿脑部具有一个人以后需要的所有神经元。 接下来发生不同过程的形成，这要归功于他们脑细胞可以相互“沟通”，这是思考的基础。
记忆和精神能力的形成过程集中发生在儿童生命的前三年。 在这个年龄段，孩子从五种感官中感知信息，他需要被允许“适当地转身”。 如果你的孩子从沙滩上建造城堡，飞溅在水中，听听歌曲和故事，品尝玩具，那么他就会沉迷于生活，不要发誓。
每天大脑的细胞都会死亡，随着年龄的增长，当我们变老时，它会发生得更快。 一天20岁时，约有2万个细胞死亡，而在40岁时，有多达5万个细胞死亡。 科学家最近提供的数据表明，这样一种说法：“神经细胞没有恢复，”它可能会受到挑战，因为在大脑的某些部分，脑细胞几乎总是在整个生命周期中更新。
所以要说生产新细胞的“责任”，携带干细胞。 他们负责子宫内大脑的成熟，后来他们也解决了重要的任务，成人中的细胞可以转化为成熟的神经元。 不久前，科学家发现新的神经细胞出现在大脑区域，这与记忆的特性有关。 但是在这个有机体中，有必要提供帮助。
如果你觉得头晕，经常头痛，你需要联系神经科医生。 以前，医生向患者解释所有这一切正在发生，因为更少的血液流向大脑。 最近在医学领域的发现表明，头痛是由于身体的复杂过程。 在一定的年龄段，我们在家庭和工作岗位上应付这些责任变得更加困难，我们非常担心，我们非常紧张，我们正在将自己逼到一个角落，这种神经质紊乱引发头痛。
第二种测试自己是否稳定的方法是记忆，有必要通过医生提供的神经心理测试。 如果这些测试显示你身体有问题，那么你必须同意并开始治疗过程，当然是在医生的监督下。
我可以提供什么建议来改善注意力和记忆力训练？ 在血压的控制下，首先要保持高血压，因为高血压在所有危险因素中排在第一位。
其次，如果一个人从事智力工作，那么神经组织得到更好的保存。 因此，大脑需要并且可以接受训练。 英国科学家通过他们的研究证明，长椅上的八卦大脑和具有惊人记忆力的人是以同样的方式排列的。 事实上，一个人不知疲倦的数字和事实，然后所有这些都是大脑区域的长期培训的结果，这是负责记忆。
理想的“模拟器”将是填字游戏，书籍，与同事，朋友，邻居的沟通。 这只是关于动物抚养的男孩Mowgli的漫画，他是作为一个普通人开发的。 实际上，喂养动物的儿童在大脑中会发生许多功能消退和不可逆转的变化。 快乐地学习诗歌和解决纵横填字游戏，而不是通过力量，否则从这些练习将不会有任何用处。
成功的秘诀是婚姻。 据科学家称，如果你和家人一起庆祝你的五十年，那就意味着，直到80岁你才会生活在一个牢固的记忆中。 但是对大脑来说，最重要的药物是氧气，当它感觉到缺氧时，大脑是首先发出信号的人之一。 如果你散乱而呆滞，数字不会聚集并连接案例，那么你的大脑需要在公园里散步或者以维生素补充剂的形式再次充电。
有几条规则，如果基本上在工作中你有一个久坐不动的生活方式，那么你需要定期对头部进行锻炼，向前和向后倾斜到两侧。 这可以改善大脑循环，缓解颈部肌肉紧张。 如果可能的话，用五分钟的热身时间交换心灵的工作。
改进杜松子，罗勒，迷迭香芳香油的思维过程。 对于懒惰的人，你可以做到这一点，在香薰灯上滴几滴油，整个工作日你的大脑就会“受到刺激”。
您的食物形象在培养和保持注意力和记忆的过程中发挥着重要作用。 医生建议，为了保持头脑清晰，人们需要爱上所有的海鲜和鱼，因为海中的居民含有脂肪多不饱和酸，而不仅仅是磷，这使得它更加活跃，我们的灰色细胞起作用。 从豆类和含葵花籽油的蔬菜中吃沙拉，从黑麦面包加黄油，核桃三明治是很有用的。
苹果帮助集中精力，葡萄有助于集中精力。 香蕉含有维生素B6，如果我们体内缺乏这种维生素，我们都忘记了。 橙子，辣椒粉和胡萝卜减缓了大脑和身体的老化。 葵花籽油影响图像的生动性。 维生素复合物有助于提高记忆力，这里主要强调锌。
好奇的事实 - 小饥饿刺激了我们的精神活动，但不同的饮食恰恰相反。 在厨房里清理记忆是最简单的，用香料打开罐子就够了，特别是好的月桂叶，丁香，香菜。
心理学家有他们的秘密，如何保持事实或数字在你的头脑很长一段时间。 可靠的方式被认为是联想：通过声音，气味，感觉。 一个典型的例子是，如果你向一个人展示一幅森林图片并将其删除，他还会继续看到图片，闻到草地，听到树叶的沙沙声等等。 你也可以记住生活中的事件，然后“干”计划，数字可以“复活”。
使用西塞罗配方。 当着名演讲人准备演讲时，他会绕着房子走，并且在他的想法中将他演讲的关键时刻放在熟悉的地方，然后回想起家中的情况，他已经有了必要的联想。
为了更好地通过耳朵记住信息，您需要遵循叙述者手部的动作以及他的手势，进行通常执行逻辑加重功能的面部表情。 但最好不要只是看或听，而要自己去做，因为事实证明，我们记得我们听到的三分之一，我们看到的一半，并且100％记得我们已经用手“尝试”过的东西。
现在我们知道培训是什么，并提高了关注的记忆。 不要急于责怪大自然，记忆力不好，你忘记了一切，你可以提高记忆力和注意力，你只需要训练和加载记忆。 或者想想更多，在这里给谁，如你所愿。