只要我们这样做，你就会知道：你从字面上就记得从出生那天起的一切。 心理学家认为，记忆如此谨慎和逻辑地存储胚胎受孕和发育时刻的数据，它会嫉妒任何档案工作者！
这样的不同
尽管它的复杂性和神秘性，我们的记忆也非常多样化。 例如，由于暂时的原因，它被分成感官型，持续几分之一秒，短暂，占用几分钟的时间，以及一个长期的，可供多年使用或者一直给予我们的生活。 但人类记忆有五种形式：
1.Obraznaya存储有关感知生命现象和物体的信息;
情绪扮演着一个投币式的感觉和经验的角色;
3.爱和逻辑负责我们的思想，判断和各种推论;
4.有意识的记忆仔细地“保留”我们有意识地记住的;
5.无意识对无意识的记忆负责。
但近年来科学家最感兴趣的就是所谓的工作记忆。 它存储我们每天使用的一定数量的信息。 而我们每个人的工作记忆都是高度个人化的，因为它的信息量是由人有选择地形成的。 例如，音乐家可以在其中存储音符，旋律和节奏，厨师 - 数以百计的菜肴配方，司机 - 关于必要路线的信息等等。
记忆悖论
事实上，这些矛盾有很多，但现在我们只想告诉一件事，这与抱怨记忆力不好有关。 问题是我们记得比我们有意识地重现的要多得多。 最重要的证据就是沉浸在催眠中，在这种情况下，有医生帮助的人能够记得比他想象的更多。 事实证明，关于健忘的抱怨与记忆无关，而与信息的再现有关。 大多数情况下，这种失败就是我们记忆的个体选择性。 其机制遵循“Ukhta！这非常有趣！”的原则。 这是她集中注意力的地方，而不是注意其他事情。
培养和培育
那么你能做些什么来快速找到正确的内存？ 科学家和医生在这件事上表现出令人羡慕的一致 - 记忆需要被培养和滋养！ 培训是必要的，以便我们的意识学习为记忆工作，而这只有在有意识地集中注意力的情况下才有可能。 然而，集中需要一些努力，努力是能量。 并且在什么食物，维生素和微量元素的帮助下补充它，知道这一点也很重要。
但首先，我们来谈谈练习。 最受欢迎的是四个。
第一：说话！ 是的，是的，老的好声音大声说出“反弹牙”的状态会有很大帮助。
№2：写！ 摘要，婴儿床，边缘笔记，餐巾和袖口。 最主要的是将必要的信息系统化并将其保存在视觉记忆中，这可以为我们提供最多的信息。
№3：建立一个联想系列！ 协会将帮助找到必要信息的途径。 “每个猎人都想知道雉鸡坐在哪里”这句话，有助于记住彩虹的颜色顺序 - 就像这一系列一样。 有人将信息的记忆与词汇，名字和概念联系起来，有人用数字进行操作。 例如，如果个人电子邮件地址由数字组成，意味着邮件所有者的出生日期，月份和年份，则很容易记住该地址。 这就是它的工作原理。
第4号：保持身材！
№5：正确喂！ 建议营养师在脂肪鱼，橄榄油和坚果的饮食中加入有用的脂肪酸。 并且需要保护脑细胞抗氧化剂。 他们在黑巧克力，咖啡，绿茶和森林浆果。 并观察你的日常饮水 - 头痛最常见的原因之一是体内平常缺水。
大脑中最好的维生素是B族维生素，微量元素铁和碘。
喂养，训练和保护你的记忆。 每天她都会收到大量正面和负面的主要和次要的必要和坦率的“垃圾”信息。 如果可以选择看恐怖片，请考虑一下为什么你需要这些负面信息。 也许最好是在公园里散步，吸入令人陶醉的冰冷的空气，并听着同志在你脚下的雪吱吱声......