为什么你需要一个女人的月经周期？
专家坚称，一个女人不仅需要知道她周期的大概日期，而且她还必须保存一份记录月经数据的日记。 这些数据随后允许女性保护自己免受无计划的怀孕，反之亦然，让她更容易怀孕。
怀孕的最佳时机是排卵
如果你打算怀孕的孩子，那么它比排卵期更好，没有。 即使排卵后一天，这一点也很重要。 由于计算中可能存在错误，一些专家还会再增加一天。 精子的生存能力约为五天，因此在排卵前几天内可能导致受孕的性行为是可能的。 要正确计算排卵期，你需要知道“呼号”排卵。
排卵可以被月经周期中腹部的小腹疼痛所识别，阴道分泌大量粘液，也许是强烈的性吸引力。 确认排卵正在发生可以通过在家进行测试（这种测试可以在药店购买），也可以使用超声波诊断或测量直肠内的基础温度（妇科医生可以告诉你如何去做）。
想要生孩子的女性必须记住，含酒精饮料和烟草烟雾促使卵泡成熟较慢，并且随后发生孕激素（怀孕头几周所需的激素）的发展受到不利影响。 营养扮演着重要角色：强烈建议减少饮食中的肉类量，并专注于蔬菜食物 - 新鲜蔬菜和水果。
女人的一个重要因素是安全的性行为。 当一个女人很清楚她的月经周期的特征时，她可以利用这些知识进行安全的性行为。
有机会参与安全性行为的时间包括两个阶段：
相对不育期被认为是排卵前的月经周期的前半部分，在此期间，女性体内没有卵子; 但是这个时期是相对的，因为由于长期的生存能力，精子可能会“等待”卵子的成熟。
绝对稳定期是在排卵后3天左右开始，月经周期结束的时期; 这段时间没有卵子，它的外观不会很快，因此精子没有机会“等待”它。
什么是月经周期？ 这是从青春期开始每个月在女性身体中发生的生理变化的复合体。 基本上，周期的持续时间是28天。 但是在一个或另一个方面七天的波动也是可能的。 现在8-12岁的月经开始被认为是正常的。 周期结束于47，甚至更晚。 这些因素受到遗传和女性身体的一般状况的影响。 近年来，可靠的信息显示，周期的开始和结束已经转移到年轻一代。 如果在上个世纪它被认为是正常的，那么当周期开始于17-18年时，现在又有一个趋势正在观察。 在四十岁以前的女性中，更年期的开始日益普遍。 有些情况下，这个过程可以在35年开始。这些过程有可能受环境因素，地球循环过程或地磁因素的影响，但事实并未改变。
月经周期的计算
月经周期是发生在子宫内膜和卵巢的各个阶段的组合。 月经周期的任务是准备女人的生物概念。 月经开始的第一天是周期的第一天。 子宫内膜伴随着每月出血，排斥子宫腔内的层。 在卵巢中，卵泡成熟的过程正在进行中。 成熟期约为两周，其中一侧或另一侧的误差为三天。 在此之后，由于前列腺素和孕酮的作用使卵泡破裂，并且释放出排卵阶段的成熟卵子，并且同时子宫内膜层变得更窄，即增殖期。 这些阶段的持续时间大约为2-3天。
最后阶段称为分泌或黄体，持续约13-14天。 该阶段伴随着子宫内膜中腺体的成熟，以分泌开始为标志。 此时，子宫准备好接受并放置受精卵。 同时，在卵子离开身体的地方，形成一个黄色的身体，在怀孕的情况下会产生人体所需的激素。 如果怀孕已经发生，黄色的身体开始活动。
来自黄体的这种激素参与胎盘的成熟。 如果怀孕没有发生，那么每个周期重复一圈。 这种情况下的萎缩是黄色的身体，子宫内膜层坏死，然后被拒绝。
在计算月经周期的基础上获得的数据中，妇女有机会确定“安全”日子，或计划怀孕。 考虑到精子的寿命从一天到三天，女性周期阶段的持续时间 - 每个女人都有不同的方式。 由此出发，当预防妊娠时，周期的前7天和最后10天被认为是相对安全的，月经的开始标志着周期的第一天。
请记住，即使仔细计算了月经周期，怀孕的可能性仍然存在。 专家建议使用现代避孕手段。 如果您经常在周期的持续时间上发生变化，或者每月会变得更加丰富或痛苦，请不要担心。 您的医生可以为出现的任何问题提供答案。 最好每年去妇科医生预防两次。 关于安全避孕药的问题，也建议咨询医生。 请注意，过量的荷尔蒙药物充满了残疾。 你喜欢30年中风吗？ 然后仔细阅读使用说明和副作用部分。