与时俱进
在冬季，体内代谢过程放慢，包括节能方案，因为在寒冷季节进行热身时，储备能量储备必须消耗。 但在春季，内部工作开始沸腾：细胞分裂和更新加速，荷尔蒙的产生增加，神经系统的兴奋性增加。 为了向明智的有机体过渡到新的节奏，不需要日历和钟表：关于年度全球重组（夏季和冬季）推出的信息存储在大脑的皮层下，并且它引发了身体和灵魂的春季更新。 地球磁场变化，窗外温度，光照日的持续时间以及接收到的热量也会敏感地感知到，但大脑皮层 - 它对身体感觉到的季节变化的反应有反应。
特别是在春季为补充神经系统不稳定 。 春天是情绪波动，不合理的眼泪，精神力量的起落。 一方面，这是一个加号 - 有一种心理调整，我们的习惯所基于的刻板印象更容易打破（因此，春天戒烟，摆脱啃指甲的习惯并适应新事物更容易）。 另一方面，紧张的“政变”可能会引起不适和虚弱。
春天的衰弱似乎陷入了冬眠。 而且，整个周末呆在这里，星期一还是开始阳痿和情绪疲惫，变成一个反复无常，哭泣，总是有些不满的人。 季节性无力，慢性疲劳综合症或经理综合症，通常被称为这种情况，只不过是神经系统疾病。 他经常接触到有冷静气质的人：他们的身体在不寻常的情况下可以节省资源并产生极少的肾上腺素。 那些不习惯抑制情绪，身体不适应压力荷尔蒙（在合理范围内）的人，在淡季时是开朗，快乐和开朗的。
春天在春季期间会对神经和性行为起作用以补充力量 - 女士们比骑士更加敏锐和敏锐地对它做出反应。 在情绪波动中，创造，爱，享受生活和改变公寓环境的愿望影响着荷尔蒙：随着温暖的日子的开始，性交较弱的人增加了血清素，内啡肽和雌激素的产生。
始终保持良好状态
你可以自己支持神经系统：在卧室里，在厨房里，在办公室里，在街上。
所以：
醒来听你喜欢的旋律。 闹钟的早晨闹铃本身就是一种压力因素，所以尽可能让它变得愉快。 醒来后不要立即跳下床。 让自己躺在毯子下10-15分钟。 每天至少睡7-8小时。 音乐疗法继续，洗澡。 唱歌时，更多的氧气进入人体，心跳被调整，大脑的活动被激活。 美国科学家建议，他们最喜欢的对联甚至是那些耳聋的对手。 一首枯燥的歌曲会让大脑产生特殊的物质，让人感到快乐，因此焦虑和冷漠会被水冲走。
在生活中，如果在办公室里有一些压力和超长的睡眠时间，你可以忘记你最喜欢的流行乐：在观察消费文化的同时，甜蜜的苏打水能够在春季补充精力，增加睡眠并提高效率。 可口可乐是一个生动的证实：由于其对身体的轻度活化作用，在冬季后感到疲劳，主要是由于天然蔗糖（以简单的方式 - 糖）。 这种人类碳水化合物最重要的一种是从甜菜中提取的。 在人类的饮食中，传统上碳水化合物优先于蛋白质和脂肪，但碳水化合物在体内的储量很小。 这意味着必须定期补充这些有机化合物。 糖对身体的细胞是必需的，因为它产生能量，这对于所有重要的过程是必需的 - 呼吸，消化，运动和防止任何能源危机。 咖啡因是一种辛辣芳香的基质，二氧化碳气泡可以增强饮料的清爽和滋补作用。
任何甜苏打的基础都是水。 这是不同的，所以优质饮料应该基于从史前时代深处提取的自流水。 正是这种水不受现代环境的负面影响，能够恢复疲惫的身体的力量和气质。 为了生产相同的可口可乐，使用了Cenomanian和侏罗纪天然水。 在任何饮料中都有尽可能多的天然成分是非常重要的 - 不含任何人造香料，染料或甜味剂。 有趣的是，碳酸化家族的最佳代表中的卡路里与果汁中的卡路里相同，其天然组分不会改变胃的pH值。 为了保持活力，而不是早上从罐子中提取维生素，最好是自然选择蔬菜，水果和饮料中含有的维生素。
经常为你长久的房间通风 。 在午餐时间，走出街道，散步，并获得另一部分阳光。 感谢他，身体会补充维生素D的缺乏，因此，它会更好地吸收钙。 特别关注荞麦粥，豆类和绿叶蔬菜（这不是一种饮食 - 专家建议在淡季期间避免它，因为身体不需要限制和支持）。 这种谷物和蔬菜含有丰富的镁和B族维生素，对神经系统有益，并提高工作效率。 多多地微笑！ 东方人长期以来一直在善用面部表情的治疗能力：西藏僧侣用微笑作为他们的主要药物：那些想要感觉良好的人，在修道院里呆了40天，应该不断微笑（不断！）。 旅行者不仅可以摆脱虚弱和虚弱，牛皮癣和糖尿病也会退后。