粗鲁，就像一场突如其来的雷雨，很难预测。 但是你不会因为天气的变化而感到不安，对吧？ 所以它就在这里：只要学会在正确的时间使用“心理保护伞”。 你似乎完全理解了一切：你不是因为你不好而对你不礼貌，而是因为罪犯自己心酸。 而你刚刚陷入热手。 而鸡蛋的情况是不值得的。 是的，有了自尊心，你没事。 那么如何保护自己免受无礼，邻居的侮辱，同路人的不满和亲人的不良情绪呢？
想象一下你被侮辱的情况。 你已经在这个愚蠢的事件头上跑了一个小时，你提出了机智的答案，可以当场摧毁罪犯。 而你被这样一个事实折磨，事实上你的行为完全不同：你发脾气，哭泣，喃喃自语。 是的，一个意外的，不应该的，粗糙的“打”吸引着眼泪。 但在任何情况下都可以学会维持内部平衡。 然后，别人的粗鲁无礼 - 无论是偶然的同路人，老板，同事，还是爱人 - 都不会让你失去理智。 你的情绪不会依赖于对邻居的侮辱，粗鲁或不满。 同意，为了这个结果，这是值得的努力和自己的工作！
粗鲁的意识，刻意的，有针对性的粗俗 - 这是精神侵略的表现之一。 如果你不在我们的社会挥动你的拳头，你可以很容易地在小巴，厨师的“地毯”上，甚至在你自己的家人中获得情感上的刺激。 在心理学中有这样一个词：情绪倦怠。 这个危险的综合症是现代社会的灾祸。 不仅负责任的高级管理人员受到影响，还有任何社会工作者。 那些在职的人会不断与人接触。 来自无数人的疲劳，需要不断“解决”有争议的情况正在积累。 如果一个人不知道如何高效率地开枪，那么他可以采用最简单的方法：将他的紧张局势“倾注”在别人头上。 作为一个规则，除了无礼之外，没有其他论据的人是无礼的。 真正非常害怕的人会表现出侵略。 无论是来自“苏联”熟食店的无礼女售货员，还是普拉达西装中值得尊敬的绅士，其主要目标都是侮辱他人，增加自己的重要性。
它为什么紧紧抓住你？
放在心上，我们不得不承认：在大多数情况下，这些问题都会达到目标。 我们真的感到羞辱，充满怨恨 - 总之，我们屈服于挑衅。 为什么呢？ 首先，无礼似乎会让我们在阳光下的地位贬值。 我们以我们所有的教养，礼貌和积极的态度，只是因为一些不满意的野蛮人对沥青抱怨。 其次，大众喜欢为公众工作。 通常他们不会私下粗鲁无礼，而当见证人 - 排队等候时，在拥挤的公共汽车里，在与同事的房间里。 众所周知，公众的羞辱尤其令人难以忍受。
根据美国精神分析学家埃里克伯尔尼的理论，我们每个人都有三个人“生活”：孩子，父母，成人。 而且，根据内部成熟程度，在某种情况下，我们选择三种行为之一。 因此，大多数人都会因为孩子的位置（受害者的地位，自己的退缩，萨摩耶和头部无尽的滚动）或父母的位置（主动保护和报复性侵略）而对邻居的粗鲁和侮辱作出反应。 在另一个例子中，挑衅你的粗糙只会赢。 毕竟，他的侮辱让你活着，你失去了平衡，换句话说，吸收了另一个消极的东西。 心理学家说，保护免受无礼的最有利的地位是成人的地位。 如果孩子受到惊吓并且父母攻击，那么成人的反应是相当中立的。 当你处于成人的位置时，阳光照射在你的灵魂上 - 不管你身边的人如何施放雷电。 成人具有强大的精神免疫力，所以有人用水侮辱他。 粗鲁的挑衅不会降低他的尊严，也不会影响他的自尊。 因此，这样的人要么不会以任何方式对粗鲁行为作出反应，要么迅速用一两个短语来放置无礼的人。 就是这样。 冲突结束了。
最好的防御是攻击？
心理学家说，我们都是彼此的老师。 随机的人和过往的生活情况不会发生。 而最吸引我们的是我们深深的恐惧和情结。 从这个角度来看，一个唠叨的同事或不礼貌的指挥家是我们内部国家的一面镜子。 往往这样的镜子反映了我们自己真正缺乏的东西。 例如，一个害羞的聪明女孩骑着一辆拥挤的小巴 - 其中一个在草稿下感冒，而不是要求关闭窗户。 她尽量占用尽可能小的空间，只要没有人干涉，就站在一条腿上。 当然会有一位阿姨会把这个瘦小而铿锵的女孩用一只手伸进远处的角落，她会把她所有的腿都拖走，而她也会唠叨在旁边。 而那个已经受伤的女孩伤了她的眼睛，在潮湿的地方发抖。 但实际上，这位姑姑很可能与姑姑交往，以便她学会最终捍卫自己的领土，明确而令人信服地宣布“否”一词，而不是冒犯他人。 因此，不要对生活中的不公正感到愤慨，而应该问自己：“这种情况教给我什么？”
如何保护自己免受侵略者的侵害？ 当然，你可以通过自己的方法行事，并通过说出许多令人讨厌的东西来回应那些傲慢无礼的人。 但是这种策略并不是特别有效。 通过制造攻击，你只会增加你周围的负面数量 - 最终你自己会受到打击。 经过风雨交加的口水战和相互侮辱，你不会感觉好些。 相反，你会像柠檬一样被挤出去。 而这一天剩下的时间的心情将被无望地毁坏。
有些人使用不同的护身符，护身符，护身符来保护他人的消极情绪。 所有这些都是有效的 - 就像我们相信他们一样。 它在这里起作用，而不是护身符的治疗能力，因为我们相信它能保护我们。 尽管如此，应该记住的是，任何外部属性只会造成机械障碍。 只有加强内部防御，我们才能变得真正无懈可击。
无所不在的幽默
个人力量和内在成熟度的指标之一是我们在发生不愉快事件后能够多快恢复我们的心理平衡。 你可以在演戏中尽可能多地锻炼，描绘一种冷静的外表。 但是如果你内心激起愤怒或畏惧，侵略者一定会感受到它。 因此，如果你想让无礼从你的生活中消失，增加你自己的自尊 ！ 一个自信的人直背和开放的眼神并不容易驱散。 学会走路，就好像你头上戴着一顶皇冠。 每天早上醒来后，精神上将它放在头上，倾听你的感受，不要忘记在白天监视“女王”的内在状态。 有了这样一个愉快的“负担”，你故意或不自觉地整理你的肩膀。 面对一种意想不到的无礼，试图从外面想象这种情况。 这就像你 - 不是你，而是一个对你完全陌生并且漠不关心的人。 这种独立的观点有助于立即降低情绪的严重程度，并有尊严地感知情况，找到一种非标准的出路。 困惑，不是面向目标明确的答案？ 其实，你不需要用机智与施虐者竞争。 你有权不做任何反应。 顺便说一句，在这种情况下，如果你简单地忽视他的攻击，侵略者很快就会失去对你的兴趣。
你有没有想过为什么火腿人从别人的侮辱中获得可见的快乐？ 当然，这是一篇单独的文章的主题，所以我们简单谈谈它。 在神秘主义中，有能量吸血鬼这样的东西。 不要害怕，给德古拉伯爵这个概念无关！ 事实是能量较弱的人（也被称为灵气）一直在寻找其他人的能量供应。 有些人通过爱和关怀接受它。 那些性格不好的人，没有人喜欢 - 通过粗鲁和侵略。 “受害者”的反应越强烈，无论是相互侵略还是流泪，哈马姆身体都变得更好！ 如果被侮辱者的反应不存在（成人的立场），那么失去所有的利益。 因为它的能量没有被推动。 他撤退并转向另一个人。
最好的武器是幽默。 如果你不知道该说些什么 - 微笑。 坦然地，坦率地，坦率地说。 检查：确实有帮助。 一个面带微笑的人肯定比被冒犯或愤怒的鬼脸扭曲脸的人强。 具有讽刺意味的是消除紧张局势，解除侵略者的武装，让他感到困惑。 然后，当我们微笑时，这种不愉快的情况就不再显得如此重要。 你看 - 丑闻会自行消失，即使不愉快的草案也不会留下！
加强你的个人界限！
当你毫无理由地粗鲁无礼并试图冒犯你的时候，你的主要任务就是不要屈服于挑衅和保持情绪平衡。
1.离开冲突地区。 在字面意义上：离开房间或至少离开几步之遥。 尽量不要直接在施虐者面前，最好站在旁边。 这有点他的斗志。
2.保护自己！ 捍卫他的“我”的界限是绝对正常和自然的 - 它与无利可图无关。 如果你立即明确地，毫不含糊地让肮脏的人明白他不打算乖乖地拆除他的滑稽动作，他的野心将大大减弱。
你像水一样无懈可击。 在可视化原则的基础上进行一项很好的练习。 想象一下，你是从一个清洁的水流从头到脚被洗净。 在所有文化中，水被认为是纯洁的象征，同时也是力量的象征。 这不是偶然的，因为水是无懈可击的。 无论犯罪者如何刺穿或击中她，他都不会成功。 一个纯粹的春天不能通过向它扔脏语来破坏 - 所有的污垢都被简单地洗掉。 想象一下，你自己被纯净水包围，你会加强你的能量保护。 所以，罪犯无法养活你的生命力量。 此外，你可以想象自己在一个阳光明媚的淋浴。
4.消除负面影响。 现实中。 洗澡（不洗澡！） - 在压力的情况下，自来水有助于冲洗紧张感，不会让身体的负面“粘住”。 此外，自来水本身会以能量饱和身体。
5.加强你的光环。 今天有大量证据表明，每个人都会产生一定的能量波 - 甚至可以在特殊设备的帮助下测量其能量。 在东方教义中，这些生物波被称为光环。 事实上，这是你的个人空间，你未触及的领域。 闭上你的眼睛，试着想象它以一种美丽的纯色从你身上向四面八方传播。 如果你练习得很好，并学习如何保持你的私人领地的形象在你的脑海中，周围的人不会违背你的个人界限：既不是在身体上，也不是在情感上。
成为你的“我”的主人
我们非常重视的是，我们不断思考和讨论的内容正在增加。 我们不重视的是弱化。 这条生命法对粗暴无礼。 不要让别人的粗鲁无礼影响你的生活 - 不要牵涉到消极的一面，不要与朋友讨论小巴上午丑闻的细节，或者昨天与丈夫的争吵。 放弃与罪犯的心理对话。 换句话说，不要浪费你的精力去服务别人的消极！ 用自己的武器来对抗无礼就像打架风车一样。 是的，这个世界是如此安排，它包含无礼，粗鲁，不公正。 而你对此的愤慨，消极的态度不会少。 对自己的心态负责是另一回事。 总的来说，我们对粗鲁行为的反应，诊断与自己的和谐程度。 了解：你内心空间的主人是你而不是其他人。 所以，你，只有你决定你的情绪将取决于！
如果你放弃了自己的神经，如果你尖叫和恼怒自己呢？ 我们都是人，每个人都可以发生。 要永远宽容，“白色和蓬松”是不可能的。 但重要的是能够正确地退出你不正确的情况。 如果你觉得你说得太多，不要试图弥补它。 不要假装没有发生任何事情，也不要让人变成奉承。 最好诚实地承认你的错误，并要求原谅：是的，我无法克制自己，这一天变得沉重，累了，perenervnichala。 请原谅我！ 当一个人真诚地请求宽恕并解释行为动机时，在大多数情况下它会引起同情。 在捍卫自己免于无礼之后，侮辱邻居或市场中的女售货员 - 不应该像他们一样。 更善良 - 人们会接触到你！