在服用芥末浴的过程中，人们看到外周血管扩张，皮肤变红明显，体内温暖舒适。 对于患有高血压的人来说，芥末浴会特别有用，因为这种方法有助于降低血压。 另外，一个人洗澡时，炎症过程的强度会降低。 对于慢性肺炎和支气管炎，建议服用芥末浴的程序。
如果你决定在家里制作芥末浴，那么你需要一个芥末干粉。 对于体积为200升的浴缸，应将约100-200克芥末粉加入水中。 在这种情况下，首先必须用少量温水稀释干芥末，使混合物的稠度与液态酸奶油相似。 将如此制备的混合物倒入浴中，充分混合水。 芥末浴的最佳水温范围为36-38ºС。 这个程序的持续时间应该是大约5-7分钟。 建议的芥末浴的频率为每周3-4次（最好每隔一天更换一次）。 制作芥末酱的整体恢复和恢复过程应包括10-12个程序。
正如你所看到的，在家里准备芥末浴的过程并不复杂。 然而，为了确保这个程序不会损害您的健康并且只有积极的影响，您必须遵循一些简单但非常重要的规则。 在浸入芥子浴之前，用于保护的外生殖器必须用凡士林充分润滑。 由于芥末的香气对我们的眼睛和呼吸道有刺激作用，所以这个问题应该如下解决。 将身体浸入水中后，浴缸本身需要用致密的布料封闭（例如，用薄片或薄毯子折叠几次），以便只有头部保持打开状态。
在制作芥末浴程序结束后，您必须在温暖的淋浴下清洗整个身体，并将其裹在温暖的毯子中30至60分钟。
准备和制作芥末浴的一天中的最佳时间是就寝前的晚间时间。 在这种情况下，沐浴后，您可以立即在温暖的毯子下睡觉，并尝试睡觉，从而延长生物活性芥末物质的作用的放松和健康改善效果。
对于儿童芥末浴可以准备治疗卡他病 - 肺炎或支气管炎，而每10升水需要添加10-20克干芥末，最适温度为38°C 为儿童服用芥末浴的时间不应超过5-6分钟。 这段时间过后，孩子应该用干净的水冲洗，并用温暖的毯子包裹。
在家里，你也可以准备一个具有当地特色的芥末浴 - 手脚。 要做到这一点，取一桶水5-10克干芥末粉。 执行此程序后，皮肤应该用温水清洗，如果局部效果在脚上 - 最好穿温暖的羊毛袜子，并避免在几个小时内感冒，不要外出。