如何在家创造假期心情

秋天气温下降，但谁说我们的心情应该与温度计一起下降？ 尽管季节发生变化，一些简单的提示将帮助您将夏季想法变为现实。 请记住：即使在家里，度假的气氛也可以（并且需要）重现。
你们每个人都熟悉难以置信的精神上升的感觉，伴随着美好的假期。 在早晨，你醒来时充满活力，休息并充满灵感。 宏伟的计划充满了你的脑海，似乎完全可以实现：“当我回到家时，我会管理一个博客，”“和我丈夫在一起，我们会经常约会。”“我会加薪。

问题是，在你家乡公寓的前门后面，你通常不会遇到可能的海洋，而是会遇到一堆未洗过的洗衣房和数十个未解决的家庭事务。 多大的博客，如果老板已经发出了三封电子邮件，并且要求重写最终报告。 它开始变黑。 现在没有一丝夏日能量......

为了抵制这种堕落和日常行为毫无用处，我们认为，我们很遗憾地将计划放在内阁的后架上，那里的轻浮沙拉和草帽已经在等待明年夏天了。 但是，没有必要这样做。 积极的态度，我们在温暖的日子里感受到的有益效果，不仅与环境和节日气氛的异国情调有关，而且与您在家中可以重现的正确内在感觉息息相关。 这些简单而有保证的趣味小贴士可以帮助你相信度假是一种心境，夏天的梦想可以变成非常真实的秋季成就！

如果你缺乏创造力，你可以这样做......
新体验的流动是创造力的关键，所以即使是短途旅行，我们都希望开始制作旅行笔记或购买专辑，制作草图或幻想不寻常的配方。 不要让你的创意想法流失！ 灵感并没有让你在城市中，尝试以下方法：

走很长的路
避免将您带到精品店，健身房或杂货店的熟悉路线。 从穿着整洁或淋湿的道路上坍塌，强迫自己有意识地注意周围的细节。 利用智能手机的特殊应用程序修复所有有趣的事情 - 拍摄照片和视频，诽谤短文。 带有讽刺色彩的广告，某人身上的明亮橡胶靴，甚至是落叶如诗如画的山峰，都可以激发您创作诗歌，博客文章或创作剧本。

获得足够的睡眠
你在度假时如此头晕目眩的原因之一是，在没有工作，互联网，交通拥堵和其他麻烦的情况下，你睡得更多（至少或至少）。 在睡眠中，你的大脑忙于处理所收到的信息，有时会形成非常原始的联系。 如果我们想象一个像图书馆那样的老式文件柜形式的人的意识，那么所有的叶子和纸盒都将在醒来时按照完美的顺序排列，并且睡眠者会混合在那个令人垂涎的创造性障碍中，产生所有的巧妙。 如果你陷入了创造性的死胡同，明确地制定了任务（“我正在为我的在线商店寻找一个令人难忘的名字！”），然后走到一边。 有机会醒来以解决问题的现成解决方案！

如果你没有足够的精力和奉献精神，那是时候做...

关注“此时此地”
波浪的沙沙声，山脉的景色，云层的奔跑 - 在度假中，周围自然的美丽使我们沉浸在沉思的和谐之中，并有助于清除怀疑和焦虑的心灵。 最新的数据表明，意识冥想与负责最困难任务的大脑区域的活动之间有直接联系。 你可以在任何你喜欢的地方打坐，甚至在街上行走 - 每次都会让你的右脚落在人行道上，精神上说是“正确的”，然后在左边重复。 不要被路人和水坑分心。 你甚至可以有意识地洗碗。 不允许获得的运动自动性将你从“此时此地”转移到地狱。 通过专注于现在，你可以从外部刺激中断开，摆脱非生产性的想法。

注销网络
休假时，我们不想每十分钟检查一次邮件。 并在信息真空如此好地休息！ 对于一个星期的一个晚上，对所有拥有屏幕的东西说一个决定“否”，然后把这段时间花在与家人，清洁和创意相关的桌面游戏上。 不要忘记注意你早上会有多好。

充分呼吸
新鲜蔬菜的气味增强了我们集中精力的能力。 花香可以将新信息的感知速度提高17％。 既然一切都已经在大自然中开花了，那就用香水的奇迹吧：在手腕上放几滴花香，深呼吸一下。

为了事业的利益，莱恩
通过定期15分钟的休息时间休息45分钟以“重置”，可让您在晚上保持高水平的生产力。 这是哥伦比亚大学研究人员得出的结论。 所以，现在你可以工作，懒惰！

如果你没有足够的激情，那就是你需要做的......

探索空间
他们认为：在度假时，一张巨大的床和床单吸引着我们，远远超过电视，回想起已经忘却的快乐，其中睡眠在最后......酒店性吸引力的秘密在于其新颖性，但它可以在家中重复！ 忽略卧室，探索浴室，客厅，走廊或走廊的可能性。 我们正在清理未知的事物，所以尽量把最安宁的夜晚变成一次真正的冒险，并且奖励你会有一次难忘的性生活。

表达你的感受
在度假时，您总是注意（并注意）伴侣的技能，无论是在没有卡片的情况下在大城市中导航的礼物，还是能够与不愉快的卖家谈判折扣的能力。 那么，是什么原因妨碍你在新家看着你的亲人并向他表示敬佩呢？ 最近的研究已经证实，每天记录他们对彼此感恩的每一对夫妻感到更加团结和快乐。 因此，每天你至少告诉自己心爱的人三件令人愉快的事情，甚至是陈词滥调，例如：“你多好让我喝茶。” 看，他会同样​​报答你的。

让他“引导”
做一个理想的日子，让伴侣自己决定他想如何度过它（就像在假期早餐时讨论一天的节目一样）。 愿意接受任何计划，甚至每天参加马拉松比赛，观看关于太空牛仔队的比赛或完全不同的马拉松比赛，在电影院将被标记为“18+”。 这样可以让你们两个稍稍动摇一下，而你所爱的人会意识到你欣赏和尊重他的欲望。

在床上吃晚饭
客房服务也许是最大的度假之一。 然而，有时假装你在豪华酒店就足够了，以至于即使你在家，浪漫的情景也能捕捉到你。 铺上新鲜熨烫的亚麻布，点燃蜡烛，在花瓶里放入鲜花，从您喜爱的餐厅点餐，您就会感受到奢华，就像在一家五星级酒店里一样......奖励：您无需给任何人任何小费。

赤身裸体
你还记得你的初恋吗？ 最有可能的是，幸运的人甚至没有怀疑你有睡衣，因为你从未见过她。 如果你想把你的性生活提高到一个新的水平，你应该养成裸睡的习惯。 在你身上缺乏睡衣可以给男人带来正确的信号：皮肤与皮肤的接触无疑是一种激情和感性的表现。