缺乏自信是一件坏事，特别是如果它涉及性领域的话。 强迫性的想法认为你性别不够，你的体重过重，你不知道有多少，你有什么不对，都很有可能破坏这种关系，特别是在一开始时。 下面我们给出了一些方法来提高我的自尊心，让自己在床上更自信。
继续前进
统计调查显示，大多数女孩和女孩倾向于避免亲密关系，因为他们认为她们的身材不理想。 有些人同意性行为，但只有在黑暗中，原则上这几乎是一样的。 不止一次有人说，男人对世界的看法不同 - 对于一个女人来说，可怕的是肥胖的肚子，那么对于一个男人来说，它可能是腰部区域的一个小小的性折叠。
如果在镜子里检查自己，你会对你感到厌恶，去健身房。 而不是为了减肥的目的 - 任何身体锻炼都能帮助一个人更好地感受和理解他的身体。 此外，特殊的幸福激素也被区分开来，这使得从训练中获得特殊的乐趣成为可能。
放松
出于某种原因，大多数女性认为所有前女性伴侣都只是性爱炸弹和理想爱好者。 因此，他们在性行为中尝试展示他们的所有能力 - 如何用激情大声说话，划伤背部，在窗台上跳舞脱衣舞等等。
放松。 如果你设法超过他的前任，就不要再去想。 把脑袋想到“突然间他不喜欢它”。停止不断控制并相信自己的感觉，随心所欲。 放松可以有助于蜡烛，香，静音安静的音乐，冥想。
有助于放松的运动：
- 安静地呼吸，呼气应该比灵感略长;
- 想象一下，在头脑中放松愉快的一张照片：日落，大海，海浪声，任何东西 - 只要它帮助你放松和冷静;
- 试着依次放松模仿肌肉;
- 在精神上重复设置以获得舒适的状态，例如“我对自己充满自信，冷静并能体验到快乐。”
信任
这是信任，可以成为你信心的主要支持。 你不可能提供一些建议，因为每个人都有一个信任的秘诀。 有人可以立即相信伴侣，有人需要和他一起住几年。 无论如何，信托都是支付的。 不要回避你的伴侣，最好多跟他谈一谈。 和他谈谈你的和他的欲望，你喜欢什么，你想拒绝什么，等等。 - 你越了解对方，你就越能相互信任。 不要害怕说“不” - sumeite拒绝你不想做的事情，否则你会失去大部分的自信。
一起看色情和色情电影
色情通常是受到谴责的。 然而，心理学家表示，这可能是情绪强烈的爆发的一个很好的诱因。尝试试验和观看晚上，不是一场爱情戏，而是一部好的色情电影。 最有可能的是，你一开始会非常害羞，但通常这类电影很有助于在床上打开。 只要尝试选择质量最高的电影，考虑到你的伴侣的口味和口味，那么他可以同时用一种教科书来讲话。 但是，不要忘记一切都适中，没有必要尝试以完全相同的方式复制电影 - 它仍然是一部电影，但却是一个不真实的东西。 大部分所显示的内容都是夸张的，所以如果它不像电影中的那样不要太难过。
我们希望任何这些提示，甚至所有的提示，都会对你有用。 最重要的是，有必要记住，在床上你是一个斯巴达人，在大多数情况下，自我怀疑不仅是女性的问题，而且也是男性的问题。 所以尽量相互信任。