1路
没有什么可做的，你必须爱上咖啡。 你不能没有它了吗？ 然后更容易一点。 毕竟，这种令人振奋的饮料仍然是抗击任何形式疲劳的领导者。 通常，只有现煮咖啡有帮助，但可溶性会导致相反的效果。 如果你没有机会在工作中冲泡咖啡，那么几勺速溶咖啡可以用普通可乐来稀释。 不过，这种饮料的效果会在短时间内（只有几个小时）提供给你。 为了减轻心脏的负担，咖啡可以用浓厚的绿茶或中国人参木兰藤酊替代。 你只需要在冷开水（1汤匙）中稀释15至20滴。
2路
另一种消除工作疲劳的流行方式 - 使用能量饮料。 他们可以持续大约5个小时。 但请记住：有了这个，你必须小心，不要超过银行标明的剂量。 您不能对核心和高血压人群使用电源。 关于孕妇，什么都不说。 对他们来说这样的饮料比酒更糟。
3路
尝试应对嗜睡，使用精油的特性。 其中一些是帮助振作起来并提高注意力的极好帮助。 这些是薰衣草油，迷迭香油，柠檬油，茉莉花油，葡萄柚油。 选择你喜欢的。
4路
反对睡眠的强大武器是运动和活动。 尝试做一些简单的练习：
- 几分钟后，按摩你的手，揉搓你的手指;
- 擦出耳廓约一分钟;
- 用温暖的手指从上到下揉搓你的脸颊;
- 轻轻点击头顶;
- 梳理你的头发约三分钟在不同的方向;
- 努力并迅速用你的前臂的外侧和内侧敲击你的拳头。
即使做一些这些练习，也可以使思绪整齐，自然而然地振作起来。
5路
尝试用温水和冷水交替洗脸。 做出至少三种这样的对比更好。 总是用冷水完成。 如果这种方法不适合你，例如，你害怕洗掉化妆品，那么你可以用对比迷你淋浴刷新你的双手。 要做到这一点，你只需要用刷子代替强大的水流2-3分钟即可。 当然，不要忘记交换温暖和冷水。 这种方式会使任何人和很长一段时间都感到高兴。
6路
过一会儿就可以进入新鲜空气。 从这个意义上讲，寒冷的空气特别好。 呼吸5分钟需要很长时间 - 而且你再次体型很好。
7路
有助于抵抗可以对身体产生滋补作用的疲劳和食物。 好吧，可以激发糖。 你应该吃一块苦巧克力，因为在五分钟内你会感觉更加快乐。 但不要吃得太多，饱肚子只会使你的嗜睡加倍，这会很难应付。
8路
推迟一段时间单调的工作并且积极地进行身体或精神（取决于工作类型）活动。 起床，走路并尽可能频繁地改变身体的位置。
9路
帮助疲劳工作可以帮助大声开朗的音乐。 但当然，请听她的耳机，以免干扰其他员工。
10路
赢得梦想的最佳方式有时只是一个 - 睡觉。 如果有这样的机会 - 工作至少15分钟。 有时候，即使很短的睡眠时间也能帮助你快速而永久地恢复。
遵守政权，早睡和睡觉也很重要。 然后，你无法在工作中疲劳。