金星带
导致腹部“问题”的主要原因是代谢综合征。 唉，三十岁之后，大部分女性围绕着腰部，变态并不是一件愉快的事情。 古罗马人精心称之为“金星带” - 腰部周围的圆形脂肪折叠 - 今天被称为腹部脂肪。
按时减肥
在太晚之前你需要减掉脂肪。 如果内部的腹部脂肪太多，那么除了保证可以“赚取”的妊娠纹之外，如果你没有密切注意润湿车辙并增加其弹性并且体重和体积明显增加，那么腹部肌肉也会有一定的伸展。 腹部的所谓肌肉 - 腱膜骨架，其内部器官固定，变得更弱。 这可能导致疝气腹部的形成。 这种变化发生在怀孕期间，如果你不用辅助绷带的帮助控制腹部，特殊手段对抗条纹等。 正如你所知，在减肥过程中，脂肪细胞不会消失。 他们只是在数量上减少。 伸展的肌肉腱膜框架（腹部的相同肌肉壁）不能收缩并出现松弛。 这可能导致内脏的遗漏。 过度紧张的皮肤不能完全收缩，并挂起 - 有一个所谓的皮肤脂肪“围裙”。 结果，所有这些变化导致腹部下垂。
削减去粉碎？
摆脱烦人的“腹部”（以及一个明显的“围裙” - 几乎是唯一一个）的最激进的方式是腹壁成形术。 在一个操作中，多余的皮肤和脂肪（围裙本身）被去除。 通常，这是肚脐下面的组织部位。 肚脐上方的皮肤从肌肉中解放出来并向下拉伸 - 因此皮肤松弛消失。 在手术过程中，缝合腹部肌肉，恢复肌肉 - 腱膜骨架，重建腰部。 如果已经形成疝气，则将其缝合。 整容手术并不容易。 它持续约三到四个小时。 两到三天将不得不在诊所中度过。 出院约1.5个月后，您需要穿特制的压缩内衣。 但是很多人会受到这些限制。 毕竟，结果是腹部形状的主要变化。 在导管麻醉下进行腹壁成形术是可能的（背部注射）。 禁忌症表现为肺心病，下肢静脉曲张（血栓栓塞的高风险），血液疾病等。 重要的一点是手术不适用于严重肥胖者，因为血栓性和脂肪栓塞的风险很高，发生脓性并发症。 因此，首先你需要减肥，然后收紧你的胃。 分娩后，可在停止母乳喂养和稳定体重后进行这种手术。 禁忌症是在未来6-8个月内计划怀孕（肌肉上的疤痕没有时间形成 - 手术的结果将会丢失）。 也许腹壁成形术的唯一缺点是存在，虽然是化妆品，但胸部上有长的伤疤。 通常他会隐藏内衣。
没有极端的措施
任何有良知的外科医生都会说：不要在没有紧急情况下进行手术。 美容院和诊所可以期待什么？ 为了消除多余的厘米，并给皮肤弹性适合海水疗法。 与海水，海泥和藻类包裹使新陈代谢正常化，改善血液循环，清除体内毒素和多余液体。 因此，逐渐失去多余的体重，皮肤变得更有弹性和弹性。 如果你的总体目标不仅仅是一个苗条的，而且还是一个年轻的肚子，这一点尤其重要。 这种减肥方法并不能保证立竿见影的效果，但它有助于以自然的方式减肥。 此包装可随时用于哺乳母亲，甚至孕妇。 分娩后，您可以在1-2个月内开始此类手术。 如果您正在哺乳，请告诉美容师，以便他可以选择可用于泌乳的补救措施。 首先，用海盐去皮肤。 然后，将一层薄薄的海水以凝胶的形式施用于皮肤，以及海泥或切碎的藻类。 顶部放置一个用于加热的热毯，可确保活性成分更好地渗入皮肤。 淋巴引流按摩有助于减肥。 开始这种按摩的过程可以在分娩后的2-2.5个月内进行。 大多数情况下，腹部出现的主要原因是营养过多。 积累的卡路里过多会以脂肪形式沉积在腹部。 皮肤的过度伸展导致其结构发生变化。 出现拉伸痕迹时，它会“裂缝”，变得更薄，弹性更小，出现过多的痕迹。 随着肥胖，脂肪不仅沉积在胃部，而且还沉积在内部 - 内部器官。 如果它太多，那么也会出现腹部肌肉伸展与他们的差异。 腹部的所谓肌肉 - 腱膜骨架，其内部器官固定，变得更弱。 将来，这会导致疝气腹部的形成。 怀孕期间可能会发生同样的变化。 减肥后，脂肪细胞体积减少。 伸展的肌肉腱膜骨架（腹部的肌肉壁）不能收缩并出现松弛。 这可能导致内脏的遗漏。
出现过度伸展的皮肤不能完全收缩和悬挂，出现所谓的皮肤脂肪“围裙”。 结果，所有这些变化导致腹部下垂。 我一生都必须在新闻界工作。 在苏联时期，女孩在学校正在准备怀孕（这个运动“坐下 - 躺下”）。 强化腹部肌肉的运动有助于他们为拉伸婴儿做准备。 但是如果肌肉已经过度伸展并且结缔组织在它们之间伸展，锻炼的效果将不会很显着。 如果皮脂“围裙”形成了，不幸的是它不会去任何地方。 如果你曾经是一名活跃的女运动员，那么你可能没有很多肌肉拉伸，并有机会通过体育锻炼来移除一个小肚腩。 如果不起作用，硬件和手术方法将有所帮助。 然而，让美容和美容医学的可能性给我们一个年轻的肚子每天都在增长，不要忘记最简单的（也是最困难的）方法。 我们都知道他们：少吃点东西，吃健康饮食，不要忘记每周至少两次“按压”新闻媒介，并且每天进行简单而有效的腰部锻炼。
- 靠近墙壁的侧面，让您用左臀接触墙壁。 保持双腿平直。 向上抬起右臂，使躯干和手臂沿垂直线伸展。 进行几次深呼吸 - 呼气。 呼气时，屏住呼吸，向左倾斜，让右手接触墙壁，身体应呈彩虹状。 慢慢数到三点，并且挺起来。 进行一系列呼吸并呼气3-5次。 然后用另一只大腿转向墙壁，并以3-5种方式重复练习。
- 从内部加强胃的墙壁！ 为此，传统的凯格尔运动是最好的。 我们提醒：凯格尔的运动包括有节奏的收缩和阴道松弛（1-3秒）10分钟。 为了更准确地捕捉所需的运动，必要时，拉紧肌肉并保持尿液。 对于这种运动，恰恰是应该按照凯格尔的方法训练的那些肌肉。
- 每天进行10分钟的运动，作为“下腹部”的弹性肌肉的奖励，您将获得更年期尿失禁的保护。
淋巴引流按摩可改善淋巴液流动，使新陈代谢得到激活，衰变产物迅速从体内排出。 尤其是对于患有浮肿的女性推荐的淋巴引流：有可能多余的液体是导致腰部“缺陷”的主要原因。 超声吸脂术是解决问题的最有效的非手术方式。 它可以在分娩后的2个月内进行，但对孕妇是禁忌的。 通过这个程序，即使不对生活方式和习惯性饮食做出重大改变，也可以减少不必要的体重。 在集中波浪的作用下，脂肪细胞被破坏（每次会议高达500毫升）。 它们通过肝脏以自然的方式获得。 之后被破坏的细胞不会恢复，因此脂肪沉积物不会再生长。 美国的抽脂是无痛的，专家说，这是安全的：该设备只影响脂肪细胞，不会影响身体其他组织，内脏器官和血管。 手术后，皮肤上不留痕迹或瘀伤，因此不需要康复期，这是最令人愉快的。 程序如下：医生用标记和医用苏格兰标记身体，问题区域，然后用凝胶治愈选定区域，并用圆形喷嘴轻轻地将身体移动到身体周围，通过超声波“喷射”脂肪细胞。 为了摆脱多余的重量是更有效的，超声吸脂术与淋巴引流按摩结合是可取的。
男性比女性更强壮，容易形成“啤酒肚”。 这主要是由于年龄相关的雄激素缺乏。 换句话说，一个男人睾酮和性激素结合球蛋白总水平低，最终会改变腰部，即使他是适度的喂养和定期从事体育运动。 在女性中，类似的问题主要与脂肪细胞因子TNF-α有关，后者对碳水化合物和脂质代谢具有调节作用，并且影响涉及胰岛素抵抗发病机制的许多其他因素。 这种细胞因子在胰岛素抵抗发生中的关键作用已被证明，尤其是与2型糖尿病发生有关的肥胖症，特别是在绝经后期。