众所周知，许多因素会影响我们外表的一般状况：环境，压力，生活方式，营养，甚至我们每天都在度过的日子。 在对这个愿望的回答中：“我希望拥有一个美丽的年轻皮肤，年轻”，总是有必要否定下面列出的一切。 现在让我们仔细看看所有必要的观察，如果你想保持你的皮肤美丽和年轻。
健康的睡眠。 如你所知，要有一个正常的外表，一个人应该有足够的睡眠。 一个人应该每天至少睡七个小时。 医生证明，这次一个人已经够了，可以正常睡觉。 在夜间持续缺乏睡眠或觉醒，显然对我们的年轻人和外表产生负面影响。 这是充满了持续的麻袋和黑眼圈，肿胀的脸，不愉快的红眼睛，甚至头痛。 只有在睡梦中，女性才能在身体和情感上放松身心，而且奖励是她总是会拥有健康，天鹅绒般的诱人外观，因为众所周知，当一个人入睡时，他的皮肤会积极地再生细胞。
走在清新的空气中。 对于一个健康，红润和新鲜的皮肤，你只需要在新鲜的空气中休息。 不要剥夺你的皮肤呼吸所有“毛孔”的机会。 尽可能经常散步，不要忘记给房间通风。 只要有可能，总是试着步行，最好在睡前。 徒步散步可改善心脏的功能并增强免疫系统。 请记住，运动就是生活。
适当的营养。 我们的整个身体分别取决于适当的消化和我们的饮食。 放弃高热量和高脂肪食物。 在饮食中尽可能多地包含水果和蔬菜 - 对身体最好的抗氧化剂。 食物应该永远健康自然。 同时分发您的一天，以便早餐，午餐和晚餐时间一致，并尽量不要偏离这个时间表。 这将有助于正常化肠道的工作，所以它会影响你的皮肤。 你会注意到它如何清洁，各种炎症和缺陷消失，干燥和紧密感的感觉消失。 这里有必要包括对身体足够的液体（水）的必要日常使用。 每天大约1.5 - 2升。 据了解，每个人的身体是80％的水，这是整个有机体和皮肤的细胞基础的营养来源。 这将有助于在细胞水平滋润和平滑肌肤，缓解细纹。
寻找与外部世界的内在和谐。 请记住，你的内心世界，它的幸福与你的外表无关。 您安心，压力稳定，与自己和谐相处是永久延缓衰老过程的主要指标。 请记住，所有疾病都来自神经。 因此，学会更轻松地处理所有事情。
体育和体育锻炼。 如果你没有足够的时间去参观健身俱乐部。 别生气。 为了基本的体操练习，给自己至少半个小时的一天时间。 你立刻感受到意想不到的力量和能量。 值得注意的是，运动可以增强您的血液循环，从而用氧气滋养皮肤，从而有助于保护皮肤。
自然疗法美容和皮肤的永恒青春。 尝试每天用新鲜的黄瓜擦皮肤，他滋养它。 你也可以用冰块擦脸，这有助于保持新鲜感和活力。 对身体来说，尽量使用含有所谓维生素E的摩擦产品。这种维生素具有无与伦比的保护作用，因此被吸收到皮肤中，显着抑制老化过程，并且还保护皮肤免受有害环境因素（日晒，霜冻）的伤害。 在桃子或杏子汁以及杏仁油中发现了大量的维生素E.
民间护肤的补救措施。 这里有一些简单而简单的食谱，可以帮助你保持年轻，健康和美丽。
- 用于收紧面部皮肤。 奶酪面膜：1汤匙干酪，与1茶匙海盐混合，涂抹在皮肤上15-20分钟，然后用清水彻底冲洗。
- 提高皮肤的色调。 圣约翰草，甘菊，椴树芽，薄荷 - 全部组合（每种成分1茶匙）并倒入400克开水，然后通过倒入2大匙伏特加来坚持和紧张。 你会得到一个很好的爽肤水的脸。
- 抗衰老皮肤。 我们一对一地将洋葱汁与白百合花和蜂蜡混合。 低热煮约30分钟，不要忘记定期混合物质。 因此，我们得到一个振兴软膏。
最后，我想指出永恒青春和健康皮肤的秘密取决于整个机体的健康。 因此，值得保持健康的是不要滥用有害的习惯，引导健康积极的生活方式，而不是一天又一天地重复：“我想要一个年轻美丽的年轻皮肤”而不做任何事情。 然后你总能感觉到年轻和美丽 - 而你的年代不会反映在你的外表上。 所有问题的主要治疗方法是对自己的乐观和信念，以及你被爱。 积极的情绪是从年龄开始的最好的药物。