如何振兴脸部并塑造它？

每个人都听说过关于体操的体操，但面部体操不是那么受欢迎，但徒劳无益。 在她的帮助下，你不能只是振兴你的脸，但也使这些功能更加高贵。 许多女性正在寻找一种奇迹般的治疗方法，可以使皮肤恢复活力，防止其老化。 迄今为止，化妆品市场提供了大量的抗皱霜，但尽管如此，许多女性仍然对其外观不满。 有没有其他的抗衰老面霜？ 事实证明，在锻炼的帮助下，您可以像图中一样紧固脸部的皮肤。 面部的体操不仅可以帮助您摆脱皱纹，还可以改善面部特征。 例如，使嘴唇更丰满，减少眼袋，加强下巴的肌肉。 运动会增加面部肌肉和其他组织的血液循环，最终导致它们的增强，皮肤会变得更有弹性。

在这样的体操运动中，为了获得最佳效果，您应该集中精力燃烧脸部肌肉，就像在为身体锻炼身体一样。

那么，脸上有什么样的肌肉，它们会产生什么影响？

额肌是位于额头上方的瘦肌肉。 当一个人皱眉时，他会使用这个特殊的肌肉。 众所周知，从皱眉起，有皱纹。 对于相反的效果，您需要进行锻炼以提升额肌。

嘴巴的肌肉影响嘴唇的闭合。 锻炼身体以加强这种肌肉，你会改善嘴唇的形状。

脸颊肌肉有助于吸吮过程。 旨在加强这种肌肉的练习的实施，可以达到真正意想不到的效果。 脸颊会变得更加弹性和紧致，脸会变窄。

眼睛的肌肉不自觉地作出贡献，形成“乌鸦的脚”。 进行眼睛扩展练习将有助于摆脱他们的继续教育。

非常重要的是耳​​部肌肉。 它们本身对脸部的整体外观没有太大的影响，但与它上面的其余肌肉紧密相关。 当你开始锻炼以加强下颚时，你需要专注于耳朵的运动。 这有助于正确对焦和进行锻炼。 同样，当在上眼睑和眉毛区域进行锻炼时，耳朵的移动有助于消除眼睛周围的皱纹。

现在让我们开始自己的练习。

锻炼增加眼睛。 将中指放在眉毛之间鼻梁上方的区域，并将食指放在眼睛的外角上并施加一点压力。 向上看。 然后让下眼睑有强烈的眯眼动作。 试着感受脸部肌肉的跳动。

这项练习会加强眼睑，减少它们下方的包并提高空间，从而增加眼窝。

眼睛会变得更宽，看起来更活跃 。 在衰老过程中，由于失去语气，上眼睑的肌肉悬挂在眼睛上，使其变小。 并且通过将这些肌肉带入基调，您将再次使您的眼眶更具轮廓，这将使您的眼睛看起来更大，脸部更年轻。

运动旨在加强眼睑下部，消除眼睛下的肿胀，并减少眼睛下方的空间。 它坐着或躺着。 在初始位置，你的食指应放在眼睛的外角，中间 - 在内角。 然后轻轻按下并抬起头。 由于严重眯眼，抬高下眼睑。 如果您感觉双眼外侧和内侧都有肌肉搏动，请正确进行锻炼。

锻炼前额电梯 。 将手指指向眉毛，使它们平行于眉毛，形状与另一眉毛相似。 用两个手指向下拉动动作，然后向上po动眉毛。 这种定期锻炼的锻炼消除了前额和眉毛之间的皱纹。

用眉毛重复这样的震颤，直到他们上面有烧灼感。

锻炼下巴将帮助你的脸下部得到比清晰的轮廓更白，并形成一个美丽的脸椭圆形。 它也会导致脸颊肌肉张力。

这个练习最好是坐着。 张开你的嘴，然后向下滚动你的下唇，你的嘴角尽全力拉你的后牙。

用你的食指，给自己一个更好的效果的轻微抵抗，把它放在下巴上。 现在打开并关闭下颚，使动作缓慢。 它应该类似于挖出并通过嘴角进行。 用每个这样的“勺子”将你的下巴向上抬1厘米，直到头部不看天花板。 然后锁定在这个位置30秒。