适当的高血压营养依赖于许多指标（年龄，工作性质，身体的一般状况，其他疾病的存在），但是有一些治疗性饮食的一般原则。
在高动脉压下，有必要首先排除饮食产品导致其增加。 他们在这里：
- 含咖啡因（可可，咖啡，咖啡饮料，浓茶，巧克力，可口可乐）;
- 熏制，盐渍，辛辣菜肴和产品，香料;
- 脂肪品种的肉类和鱼类，硬脂肪，鱼油，冰淇淋;
- 糖果，首先用黄油奶油;
- 肝，肾，脑;
- 精神。
值得注意的是，最近推荐每天使用200克天然干红葡萄酒。 如有疑问，请咨询您的医生。
高血压中的食盐几乎是头号敌人。 每天限制3-5克，并伴随恶化并将其完全从饮食中消除。 Bezolevuyu饮食结合酸汁，草药，肉汁。 尽量避免使用经过反复处理的产品。 在他们中，通常钠很多，并且对身体的高血压有害。
减少土豆，豆类，豆类，豌豆的消耗量。 从面包店产品中，优先选择黑面包，但每天不超过200克。 高血压适当营养的基础：
- 四旬斋肉：火鸡，鸡肉（不含脂肪），小牛肉，嫩牛肉;
- 低脂品种的鱼（最好以煮熟的肉类形式）;
- 低脂肪的奶酪和奶酪;
- 易碎粥：荞麦，燕麦片，小米。
汤应与每日液体消耗总量一起计算。 它不应该超过1.2升。 饮食中低脂肉汤应不超过每周两餐。 其余的是素食，水果，牛奶，麦片汤。 蔬菜 - 原料，煮熟的形式，以醋汁和沙拉装饰植物油。
一定要包括钾（杏，杏干，香蕉，土豆）饱和的产品。 钾是高血压最有用的维生素和矿物质之一。 医生建议每天使用3000到4000毫克。 钙（800毫克/天）和镁（300毫克/天）在高血压中也非常有用。
越来越多的人出现高血压，在体重过重的背景下发展。 在这种情况下，膳食营养具有特殊意义。 当肥胖的高血压时，正确的饮食看起来像这样：脂肪比例 - 20-30％，碳水化合物（但不易消化） - 50-60％。
在这种情况下禁忌低热量饮食和禁食。 脂肪应该仍然存在于饮食中，但每天不超过60克。 蛋白质应该包含在90-100克的食物中。 在这种情况下，优先选择乳酸饮料，牛奶，蛋清，奶酪，酵母饮料，大豆粉。 含有维生素K的产品（黄油，酸奶油，奶油）可以降低热量。
海洋产品防止动脉粥样硬化的早期发展。 海甘蓝，螃蟹，虾，鱿鱼非常有用。
限制导致肠胀气的食物摄入量：萝卜，萝卜，洋葱，大蒜，碳酸饮料。
正确饮食，每天4-5次。 养成睡前4小时最后一次进食的好习惯。