你的孩子在你面前。 它结合了你拥有的品质：脸部的形状，微笑，眼睛的闪烁; 现在你可以给他的最好的东西是母乳。 毫无疑问，您正在尽全力为您的宝宝提供最优质的牛奶。 也许你认为应该遵守这种严格的限制，如怀孕期间。 我们对你有好消息：现在你有机会放松一下。 为了保持牛奶质量，您需要遵循一些相当简单的规则。 哺乳母亲只需要排除一些含有儿童有害物质的食物。 标准的“黑名单”包括酒精，咖啡因和食物，这可能会导致新生儿过敏。 事实上，一切都比乍一看更好。
饮料。 您在整个怀孕期间是否排除喝含酒精饮料？ 现在你偶尔有机会喝一杯咖啡，一杯可乐或一杯葡萄酒。 主要的规则是不要太频繁地大量进行。 你必须记住，在宝宝体内积聚的咖啡因可能在喂食后长时间不让他睡觉。
以下是一些饮用规则，这些规定在母乳喂养过程中并不是最有用的。 在含有咖啡因的饮料中，如茶或咖啡，可以添加低脂牛奶，因为它既美味又健康。 当您需要参加一个消耗含酒精饮料的活动时，建议您计算时间，以便在喂食婴儿后立即饮用。 在这种情况下，你的身体有足够的时间处理和从你的血液中提取酒精。
如果你喝了这么多的酒精，你觉得你喝醉了，那最好是用牛奶来表达。 并且为了使用预先准备的冷冻牛奶进行饲喂，为此建议使用特殊的容器。 在喂奶时间已经到来的时候给自己提供牛奶会帮助你表达，但由于某种原因，你没有机会喂养宝宝。
药物。 小剂量的药物制剂在母乳喂养期间可以进入婴儿的身体，但通常不会影响母乳的质量。 但是，不要忘记跟踪你正在采取什么以及在什么时间。 仔细阅读说明，不要忘记与医生核对。 大多数药物在生命的头两个月对婴儿的身体都有影响，然后婴儿不再容易受到药物的影响。
一些与非镇静抗组胺剂一起自由销售的过敏药物具有抑制泌乳的特性。 借助滴剂和喷雾可以消除鼻塞。 甲状腺和哮喘药通常是无害的。
大多数止痛药可能会让宝宝呆滞，所以只推荐一次。
食物。 你的孩子可能对那些在你家庭的某些成员中引起过敏的食物有更高的敏感度。 导致过敏反应的最常见产品是鸡蛋，牛奶，坚果和面粉。 您可以排除一周的“疑似”产品，以便将其从体内完全去除。 不要忘记，过敏宝宝需要增加对母乳的免疫力，而不是所有其他的孩子。 仔细阅读使用药物的说明并咨询医生。
环境。 所有专家都认为，对于婴儿来说最好的东西就是母乳。 但是当牛奶中出现毒素时，其性质会降低。 值得听取我们的建议，以便您的母乳仍然有用。
不建议吃鱼，这是在城市或在郊区污染的池塘被捕。 当汽车加油时，不需要你的存在，因为汽油蒸汽对身体有不良影响。 尝试食用不含硝酸盐肥料的蔬菜，远离各种溶剂，避免使用清除手段。 不要为室内购买新的塑料或合成物品。 宝宝3-6个月大时，它们可以变得完全安全。
有什么方法来提高母乳的质量？
建议护理女性多休息。 在任何机会上睡觉，不要被嘈杂的公司带走。 你需要服用足够的液体并且吃得好。 但是，如果你不喜欢喝液体，就不需要喝液体。 渴望比平常更多，你将成为常态。 在食物方面，情况是一样的 - 平均而言，你需要每天吃300千卡，比怀孕的最后一个周期多。 你现在的主要任务是完全沉浸在母性中。 母乳喂养对你的宝宝来说是最好的，让它在力量上支持你。