通常在大约三至四周内（尽管在某些情况下发生在五周内，有人在出生当天），腹部在婴儿出生之前就会下降。 未来的木乃伊变得更容易呼吸，因为现在婴儿的头部位于较低的位置，到小骨盆的入口处。 小便的冲动变得更加频繁，而肚脐正在膨胀。 面包屑变得不像以前那样活跃，移动得更少，因为它的体积足够大，在宫腔中已经非常紧密。
出生可以以不同的方式开始 。 有人首先留下一个粘糊糊的塞子，然后洒水并开始战斗。 有人的软木根本没有消失，或者这个过程未被注意到未来的母亲。 恰巧在紧张期间，水直接进入。 在极少数情况下，甚至没有战斗。
但都是一样的，通常是劳动开始收缩 - 子宫的定期收缩。 大多数情况下，它们伴有下腹部和下背部的不愉快感觉和疼痛。 不需要恐慌！ 忘记所有关于经验丰富的妈妈告诉你的出生的“恐怖故事”！ 大多数情况下，这些故事多次被夸大，与现实毫无共同之处。 你必须相信一切都会完全不同：几乎无痛苦，容易！ 毕竟，你的精神是成功的关键！
有时会发生什么是医生称之为“假”战斗的训练。 这种打架可能在出生之前很久以及在他们之前几天发生。 它们很快就会通过，并且只是即将举行的活动的机体的准备阶段：小孩的诞生。
检查你遇到的真实还是虚假的回合，你可以这样。 如果他们不增加，他们之间的时间间隔不收缩，而且收缩之间的时间间隔也不规则 - 这些都是精确训练。
如果所有事情都完全相反 - 每次放大战斗，它们之间的间隔是规则的，每次一切都减少，而且出生日期也很接近 - 因此，战争是最不真实的。 如果他们之间的时间间隔是7分钟或更短，是时候赶到产科医院了。 与宝宝的会面比以往更接近。
如果差距不是那么小 ，你就有时间帮助自己一点，并减轻痛苦。
1.在淋浴下爬。 在温水的涓涓细流下，疼痛消退，有时甚至完全消失。 你甚至可能认为比赛停止了。 但不要屈服于那种感觉。 一旦你离开淋浴 - 他们会恢复。
2.如果你有一个健身球 - 放在它舒适。 你可以坐下来，展开你的腿，或者把你的腹部靠在球上，跪在他面前。
3.请你的丈夫给你按摩。 让他轻轻抚摸你的腰部，擦骶骨。 你会看到 - 它会带来很大的解脱。
4.尽量躺在床上，稍微弯曲膝盖。
5.如果有瑞典墙 - 试着轻轻挂上。 对许多女性来说，这种补救措施有助于摆脱不愉快的感觉。
所有这些技术可以在家中使用，然后在抵达医院时使用。 那么，然后......主要的奇迹将会发生 - 你的面包屑的诞生。 你会明白，你所经历的一切都是徒劳的！ 所有的痛苦（相信我）都会被遗忘！