月经周期可以作为预防意外怀孕的基础。 要做到这一点，你需要知道如何计算每月周期。 毫无疑问，只有在女性只有一个伴侣的情况下才能使用这种方法，因为这种方法无法预防性传播疾病。
应考虑周期以确定性行为的安全时间，即 在此期间，不会有任何概念，反之亦然，因为这是最有利的时机。 事情是，在身体的月经周期中，有一些变化有助于或妨碍孩子的观念。
整个月经周期分为三部分：
- 卵泡成熟;
- 排卵;
- 黄体酮时期。
在第一个时期（从月经开始的第一个14-16天），雌激素（雌性激素）非常活跃，这有助于卵子的卵巢成熟。
在第14-16天，当卵泡破裂时，排卵期发生，卵巢卵子离开腹腔，然后进入输卵管。 在此期间，这些过程是在垂体促黄体激素和促卵泡激素的影响下发生的; 这些激素分泌的信号是血液中一定水平的雌激素。
在持续15至28天的最后一个阶段，黄色身体的形成发生在爆裂卵泡的位置，然后开始产生雌激素和黄体酮。 如果怀孕发生，孕酮准备子宫插入胎儿; 此外，抑制这种妊娠发育的其他卵泡成熟受到抑制; 如果受孕，那么黄体停止工作，荷尔蒙水平下降，并准备接受胚胎的子宫腔粘膜开始被拒绝 - 月经开始。
要计算每月（月经）周期，您需要分析它几个月。 因此，您可以确定周期的规律性并计算排卵日数，这意味着您可以了解何时发生“安全”日期，受孕概率最小或计算受孕最佳时间。
计算周期的程序
现在有很多计算机程序可以帮助计算月经周期。 在他们的帮助下，您不仅可以计算排卵的发病时间，甚至可以预测未出生婴儿的性别，还可以追踪经前期综合症。 您还可以制作怀孕日历以确定宝宝的出生日期。 日历可以打印并呈现给妇科医生。
如何自己计算一个周期
可以独立计算周期。 要做到这一点，请选择最长和最短的周期（在过去六个月内）。 在这种情况下，月经周期的持续时间（月）是从月经第一天直到下一天的第一天的天数。 然后，从最长周期中减去18天，并从最短周期中减去10天，从而在月周期的开始和结束时分别产生几个安全的受孕天数。 这两天之间的这段时间被认为是对怀孕最有利的时期。
基础温度的计算
非常准确地说，可以使用基础温度图来计算每月周期。 在第一天，温度保持在37°C，之后急剧下降到36.6°C，然后第二天急剧上升到37.5°C。 之后，温度保持在大致相同的水平，直到周期结束并在月经前减少一至两天。 如果温度没有下降，那么怀孕已经到来。 如果整个周期的温度是相同的，那么就没有排卵，这表明不可能怀孕。
因此，每个女人都应该仔细监测她的月经周期。 如果有一点变化，她应该立即去看妇科医生。