“我们必须”，我们对自己说，制定计划。 只有在这里，他们出于某种原因不急于执行：下一个梦想（变瘦，学习英语，开始正确饮食，找到一份有趣的工作）在签名“某一天”下潜入潜意识的远处。 心理学家说，问题的根源在于动机水平。 如何将梦想变为现实？
阶段1 - 可视化。 仅仅提供所需的是不够的。 有必要“深入”你自己的梦想 - 明亮，大量地提供所有细节。 想要一个理想的人物？ 接近镜子，“看”自己苗条，感受到身体的轻盈，肌肉的顺从，阳光照射在弹性皮肤上，以及周围人欣赏的目光。 不要害怕自己的想象力 - 它可以成为克服懒惰和嗜睡的强大诱因。 你将停止不露面的“必须”，并去清楚“我想要的，因为”。
第2步 - “重置设置”。 我们的生活包括仪式和习惯 - 有意识的或非自愿的。 他们创造了臭名昭着的舒适区，可以用平常的程序让我们平静下来。 但有时这种安慰会变成对我们目标的毁灭的锁链。 如果您尝试开始新业务失败 - 尝试打破旧的行为计划。 如果你在开始一项艰难的工作之前习惯了喝咖啡 - 用十分钟的音乐跳舞代替它。 而不是一个无聊的早晨锻炼，在房子周围做几圈。 试试吧 - 它确实有效！
第3步 - 制定计划。 您的详细信息越详细 - 您将获得更快的结果。 任何全球目标都会吓倒，但恐惧会消失 - 如果你做出明确的指示。 一场缓慢但确定的运动无疑将导致成功。