让我们调整荷尔蒙
从青春期到更年期的最后几个月，我们的身体和我们的情绪一样，经历着起伏。 为了使这些时期更加平等，许多妇女开始使用天然的非药物手段，从而消除不愉快的症状并改善情绪状态。
如果您患有经前综合症，处于绝经前，更年期状态，或者您担心其他激素相关疾病，您可以帮助这些草药。
圣约翰对抗抑郁症的魔力
激素与抑郁症之间的关系并非偶然。 雌激素 - 调节月经周期的物质，从而调节我们的情绪。 因此，当他的入院迟到时（在周期结束时或围绝经期间），我们陷入了抑郁症。 圣约翰草已使用了很长时间，并有效地用于各种洼地。 注意：含有0.3％金丝桃素的膳食补充剂（在圣约翰草的穿孔中发现活性物质）。 每日胶囊剂量为300毫克。 如果您正在服用任何药物，请先咨询您的医生。
反对潮汐的灰熊草
居住在美国的印第安人长期以来一直使用响尾蛇的根。 现在它以添加剂的形式在任何地方使用。 草没有刺激非活性癌细胞的生长，这可能潜伏在雌激素敏感的组织中，因此对于患有卵巢癌或乳腺癌的女性来说，服用它是安全的。 注意：含有响尾蛇的膳食补充剂。 通常的剂量为片剂20毫克，每天两次。 带他们6个月，直到你感觉到他们的有效性。
双重看更年期
两项研究包括来自德国和韩国的绝经期妇女，让科学家们发现使用贯叶金丝桃（贯叶连翘）和升麻升麻（减食蛇）减弱了更年期症状，使女性的生活更加舒适。 您可以先尝试使用响尾蛇（Cimicifuga racemosa）并观察是否有舒缓感：潮汐流量较小，如果梦想有所改善，情绪是否有所改善。 如果症状在一两个月内没有消失，则需要通过其他方式开始治疗抑郁症。
同时服用这两种草药是没有意义的，从一个开始。
双看看pms
随着pms的方法，增加你的饮食更多的镁和钙。 注意：添加维生素D可改善钙的吸收。
猴子胡椒不规则周期
荆条agnus-castus（猴胡椒）调节血流量，帮助患有不规则周期的妇女。 已知猴子胡椒没有严重的副作用，但像近年来从国外开始接触到的许多其他草药一样，该补救方法尚未得到充分研究。 服用六个月的草药后会改善健康状况。
心情不好的镁
镁可以应对与PMS有关的大多数问题：从情绪恶化到血管扩张。 顺便说一下，许多镁含有巧克力。 这解释了在“关键时期”对巧克力需求的增加。 添加到您的饮食更多镁（膳食补充剂的形式）。 在周期的前两周每天使用200毫克，最后两周使用400毫克。
钙对抗癫痫发作
现代研究表明，含钙丰富的食物可以降低女性发展PMS的可能性。 注意：膳食补充剂或维生素 - 矿物质复合物，含有丰富的钙。