泡沫浴。 这样的浴缸是极好的皮肤清洁剂。 另外，在泡沫浴中没有静水压力，这对身体也是有益的。 它们也具有两种对比温度的刺激效应。 泡沫层比下层低10度。 但泡沫浴的负面是他们脱水。 正因为如此，他们不推荐用于干性皮肤类型的女性。
如何泡泡浴？ 比简单简单！ 输入浴室的水，温度为40-45度，高度约10-12厘米，然后倒入一个特殊泡沫浴缸，洗发水或精细刨平的肥皂。 用水握手，直到浴缸边缘充满泡沫。 服用泡沫浴后，用温水冲洗身体并休息约半小时。
加入精油的浴室 。 如果你想要你的皮肤变得柔嫩，光滑，柔滑，那么用精油沐浴就是为了你！ 根据你想达到的效果，使用这种或那种精油。 迷迭香油稳定和改善血液循环; 梅利莎油有助于减轻紧张情绪，改善消化系统的情绪和表现; 洋甘菊油有助于克服感冒。 玫瑰油具有镇定作用; 薰衣草油有治疗作用。
如果你想用精油洗澡，在36-37度的温度下滴约5滴所需的油滴入水中 - 这样就足够了。
盐浴。 可能的是，加入盐浴是最受欢迎的。 这并不奇怪！ 毕竟，它们调节新陈代谢，对心血管系统有好处，调节和舒缓神经。
为了达到最大的效果，盐水中的浓度应该是每升20-30克左右。 要做到这一点，在水中稀释200克左右的食盐，甚至更好 - 海洋。
草药浴。 草药浴具有极其广泛的作用。 为了烹饪它们，根据他们想要达到的效果使用各种草药。 采取草药浴是非常愉快的，因为他们有特殊的味道，清新和舒缓。 草药浴对身体的这种有益效果是由于草药饱含大量植物杀菌剂，微量元素，维生素和其他生物活性物质。
要做草药浴，取250克你想要的药草，并从中准备浓汤。 然后让它冲泡并倒入水中。
这里是最常见的草药浴和准备草药产品：
- 薰衣草 - 它有助于消除炎症，并有助于疲劳;
- 玫瑰 - 有助于提高效率，有效控制神经，去除皮肤剥落和炎症;
- 杜松 - 是加强神经系统，消除冷漠，预防感染不可替代的优秀工具;
- 葡萄柚 - 有效对抗肥胖症，它能清洁淋巴和血液。 正常化脂肪代谢，是极好的皮肤漂白剂;
- 云杉 - 恢复皮肤，缓解压力和疲劳，增强免疫力;
- 香草 - 促进经前期综合征的症状，帮助抵抗失眠，消除刺激，增加皮肤的弹性和弹性。