那么，如果一切都很糟糕，如何让自己振作起来？
尽量让自己做按摩。 许多科学家，放松专家说，他们的腿上有很多特殊点与我们大脑的一些重要中心直接相连。 所以，当你渴望撕裂和扔掉的时候，尽量脱掉鞋子，做一个小而快的按摩。 你应该小心地擦你的脚趾，然后按摩他们之间的空间。 这个简单的程序应该能让你的神经放松下来。 由于精神崩溃，疲劳和冷漠折磨？ 在这种情况下，您应该按摩位于脚前部位于特殊结节后面的一点。 这应该导致缺少身体肾上腺素的发展。
吃点薄荷。 很少有人知道薄荷味对人脑有直接影响。 薄荷被认为是一种优秀的芳香疗法抗抑郁药。 早已知道某些气味会影响人类的情绪。 薄荷有助于感到休息，充满新鲜感和力量。
把清洁和秩序带到你身边。 风水的规则说 - 如果你的工作场所充满了不同的垃圾，那么头部被“垃圾”堵塞。 如果每天早上在工作场所坐下来，任何一个工作日的开始都会受到压力，不知不觉中，我们会感到“工作障碍”，他们的能力不确定。 要应付这一点并不困难，您只需要不断维护桌面上的订单，不要分散纸张，并将其投入文件夹等。
倾听平静愉快的音乐。 每个人都知道，最喜欢的旋律可以使一个人冷静下来并分散他的注意力，并将他置于积极的情绪之中。 但应该记住，快速或侵略性的音乐只会使情况更加恶化。 选择音乐，其动机比你的心情更有趣。
让自己分散注意与工作无关的有趣事物。 为了不让心情不好接管你，学会彻底分散紧迫的问题。 在短时间内，拿起外面的工作，散步 - 而忧郁的想法会离开你。
使光线不那么明亮。 明亮的照明不仅刺激性强，而且长时间暴露会引起头痛和过度疲劳。 因此，如果您有机会在自然的阳光下工作，您应该优先考虑。 或者你可以关掉上面的电灯，并且对台灯的光线感到满意。
喝一杯牛奶。 即使在最糟糕的日子，仅仅一杯温牛奶也能显着提高情绪，因为在温热的牛奶中，氨基酸会转化为色氨酸，从而提高大脑中的5-羟色胺水平，并在您感觉轻松舒适时产生神奇效果。
不要让不好的心情破坏你的一天。 如果一切都不好 ，我们告诉你如何振作起来，但很大程度上取决于你。 微笑更多！