“嫉妒 - 它意味着爱” - 人民的智慧就是如此。 那么，这里有一些事实。 但是，如果丈夫控制你每走一步，该怎么办？ 只有你自己的怀疑可能会更糟。 什么是嫉妒，为什么这种感觉会阻止我们活下去以及如何应对这种情绪？ 家庭关系心理学：嫉妒 - 今天坦率交谈的话题...
“我害怕失去他，”“我认为他不再喜欢我了，”“如果他不再爱我，我的生命就会结束，”“我不想被遗弃，”“他太可爱了，周围有那么多单身女人......” - 这是女性通常解释自己情绪的方式。 男性不常谈论他们的恐惧，更经常提及他们的权利（“她是我的妻子，因此必须接受我的意见”）。 但心理学家说：他们狡猾，那些，还有其他......嫉妒的真正原因在于我们的潜意识。
我们为什么嫉妒？
这个问题没有明确的答案。 有人对自己没有信心，不断与自己与其他人相比（“她太漂亮了，现在他会爱上她，离开我”）。 有人害怕孤独和社会不安全感（“没有丈夫，我不会活着”）。 有人给予所有格感觉或幻想的意志（“如果他有一面小说会怎么样？”）。 有人简单地重复父母的行为模式...可能有很多原因。 主要的是不同的：矛盾的是，嫉妒是一种正常的人的感觉，然而，它应该被控制。 最重要的是要认识到，你们都是自由自在的人，他们决定在一起。 你为什么要改变主意，相互不信任，冒犯对方？
如果你嫉妒
“ 当Kolya和我第一次见面时，我觉得他对我很疯狂， ”31岁的Karina说。 但是，他很快就表示，就在与我会面前两周，他和女友分手了。 起初我并不太重视这个故事。 而且，在各种方式的半年内帮助他渡过了这个鸿沟。 我们经常谈论他以前的关系，讨论了他的前女友......最后，我意识到我们不是两个，而是三个......而且真的发疯了：我收集了一个关于这个无辜女孩的整个档案，成为了看她，看她的在线日记。 我非常嫉妒。 每次他拨打 短信的 一位朋友时 ，我都以为他与她通信。 我不得不把自己放在一起，把整个故事抛在脑后。 我们在一起已经三年了，现在没有理由嫉妒了 。 “
卡琳娜完全正确！ 很少有人能够独立地理解问题并解决问题。 通常这是家庭关系的主要问题。 女性往往夸大，因此绝不应该让幻想把你逼到一个角落。
如何运行？
1.不要问过去。 你可以和女朋友的前女友讨论多少？ 是的，他爱她。 你需要接受并意识到这一点。 但现在他和你在一起。 活着今天。
2.丢弃监视。 每个人都有隐私权。 因此，不要再读她丈夫的电子邮件，并检查他的短信。 最后，即使你的伴侣对秘书Lenochka非常可爱，这并不意味着他正在和她一起睡觉。 遵循规则：少知道 - 更好的睡眠。
3.爱自己。 顺便说一句，嫉妒的主要原因是自卑。 在你怀疑所有认真爱的人之前，先想想你自己。 他为什么要改变你？ 拿一张纸，写20（不少于）你的“优势”。 大声朗读至少10次，确保世界上没有更好的东西。
4.照顾好自己。 不要用猜测来折磨自己，而是要解决问题并切换到别的东西。 例如，关心你自己的外表。 你在健身中心有多久了？ 在与美容师的招待会上？ 做到这一点，做到这一点。 你的丈夫肯定会注意到你的努力。
5.承认你丈夫的一切。 如果你与你的配偶有非常密切的关系，请他帮助你。 也许在讨论这个问题时，你会发现你并不担心他可能的小说在旁边，但你并不经常在一起。 这也需要改变。
如果你嫉妒
无可否认的统计数据是：男性比女性更嫉妒，尽管他们经常变化三次。 “与Igor共同生活五年后，我申请离婚， ”27岁的Katya说。 “ 到目前为止，我爱他，但不幸的是，我无法承受他毫无根据的嫉妒。” 当我坐在法令里时，一切都很好，但是当我去上班的时候，伊戈尔的行为如何根本改变。 当我在办公室呆了10分钟时，他开始指责我叛国。 他开始控制我所采取的每一步：他来为我工作，允许我只穿认可的衣服，禁止他画画。 我忍不住了！“
凯瑟琳的案例非常典型。 最有可能的，并不是她的丈夫不相信她。 他害怕失去权力，以及他作为家庭养家的地位。 嫉妒常常被嫉妒所掩盖。 他妻子的成功事业，她与同事找到共同语言的能力，以及她在团队中的知名度 - 所有这一切都可能导致她丈夫的这种行为。
如何运行？
1.不要说理由。 有意识地引起嫉妒是危险的。 你的配偶会做什么？ 它会抢刀还是跑去写离婚声明？ 不要测试你的亲人的“实力”。事实上，这些“检查”通常会导致无法弥补的后果。
2.不要找借口。 你在防守时脸红和喋喋不休，嫉妒对自己罪恶的信心就越强烈。 最好的防御是攻击。 因此，他与他的指责形成鲜明对比：“你怎么能想到这样的事情！ 你怀疑我的感受吗？“的确，没有必要滥用这些词组。 有罪感并不是强大婚姻的最佳基础。
3.抵制。 不要让嫉妒举起你的手，尖叫或侮辱你。 不要哭泣或保持沉默。 始终给出明确和自信的答案。 你必须让配偶明白你是一个人。 不要让我擦脚。
4.记住不在场的人。 当然，你不是一个便宜的侦探的女主角，但如果你心爱的人是嫉妒和怀疑的，就像奥赛罗本人一样。 如果你重视你的关系，注意你的伴侣：尽量不要在晚上徘徊，打电话，留下便条。 事先警告比晚些时候证明自己好。
5.寻求妥协。 如果配偶意识到自己的嫉妒并准备好与之战斗，请讨论最令他困扰的事情。 彼此郑重承诺：他不会用审讯来折磨你，而且你会在花园里挖你的迷你裙。
6.咨询医生。 顺便说一下，心理学家认为，嫉妒的病理形式在症状上与精神病相似。 在这种情况下，医生的帮助是必要的！ 在家庭关系心理学中，嫉妒是心理病理发展的最常见原因。
7.赞美你的丈夫。 如果嫉妒的原因是你丈夫的自卑，最好的预防就是恭维。 他不配吗？ 赞美他的工作，薪水，外表和内在品质。 在这种情况下，他不会嫉妒你，也不会嫉妒你。
从极端到极端
地球上所有人的7％遭受病态嫉妒。 他们相信他们的伙伴正在改变它，这就是为什么他们自己伪造事实并误解任何观点和短语。 他们生命的意义在于证明所爱之人的不忠行为并报复她或他。
我们星球上50％的居民（主要是男性）都是情绪低落的人。 他们试图压制自己几乎所有的感受（包括嫉妒）。 但是，他们很难被称为快乐。 拒绝负面情绪，他们停止体验和积极。 他们中的许多人不能坠入爱河并拥有一个家庭。
可怕的事实
* 35％的男性和28％的女性嫉妒可怕。
*由于持续的焦虑，嫉妒的人的寿命减少10年，他们更频繁地患有心脏病和神经失调。 四个嫉妒的人中有三个患失眠症。
*嫉妒在婚姻丑闻的原因中处于第二位（首先是与金钱争吵）。
*胖人往往是自己嫉妒的受害者。 长期的焦虑感反映在调节食欲的智囊团的活动中。
*大约20％的家庭杀戮都是基于嫉妒。