背叛可能不同。 丈夫改变了一个外来的女人或上帝禁止，一个朋友，一个朋友告诉你所有的秘密陌生人，一个亲人已经出来的信任。 当你开始有问题时，你的家人没有表现出同情心，也没有帮助。 正如你所看到的，这份清单可以无限期地持续下去，不仅是一份背叛清单，还包括将来等待你的后果清单。 这份名单可能包括：自尊心的下降，关系的终止，对一般关系的信任的丧失，过度的怀疑，消极的想法，紧张和抑郁。 但是，如果你被背叛，有几种方式可以应付消极的想法和可能的压力。
- 想想。 花时间去认识所发生的一切，并试着了解是否值得保存很久以前休息一段时间并且不会带给你快乐的关系。 试着学习所有的细节，以便得出关于导致你背叛的原因以及你为什么应得的结论。 当你把所有想法放在架子上时，你会更容易进行下一步。 另外，收集和整理所有事实会让你平静下来，所以你可以更清楚地思考一下。
- 参考情况更容易。 你可以对那些尽可能多背叛你的人生气，但这是为了消除你自己的愤怒 - 这显然是矫枉过正。 如果你想开始服用药物，这会帮助你忘记和幸存悲剧，或者成为痛苦并被杀死数周，除了你自己之外，你不会伤害任何人。
- 放手吧。 利用事业的方法：只做让你感觉更好的事情。 哭泣，在城市周围漫步很长一段时间，上车去没有特定目的的地方。 无论它看起来多么奇怪，如果它让你更容易，就去做吧。
- 大胆。 这是一个非常难过的经历，同时也很难承受。 但不管多么难以意识到你被背叛了，不幸的是，这将不得不做。 背叛是我们生活的一部分。 如果您做出正确的决定并得出适当的结论，这将有助于您在将来更好地了解您的朋友，同事和同事。
- 尊严。 把你的头高举过去。 如果你确定你是对的，不要为任何人找借口。 让人们不要怀疑你诚实的名字会更好。
- 我很抱歉。 已经过去了，你不能回来，内心积累的怨恨和愤怒每天都会越来越多地受到侵蚀。 因此，不管你有多困难，原谅。 有时候，宽恕对于你的敌人和坏人来说是最可怕的武器。
- 在你之前设定目标。 聚集力量，尽量从这种情况中获得尽可能多的经验。 这会让你在精神上和精神上更加强大。 重新考虑你的价值观并问问你自己新的安装。
- 寻找灵感。 用你最喜欢的演员观看你最喜欢的电影，这会给你带来最愉快的情绪。 听听能让你高兴的音乐，阅读有用的书籍。 找到一些能给你力量，让你继续前进而不会退后的东西。
- 对自己有信心。 如果在背叛之后，你对自己的信心就会减弱，找到一种方法将所有事情都带回原地，甚至可以改善你的立场。 你可以发现你不知道的新特质。 压力，令你惊讶的是，不仅有不良品质。
- 认真思考。 仔细想想你的未来，关于新旧关系。 你是否想再次尝试过去的人或事件，休息一下或停止一切？
- 看看你的担忧。 做有风度的事迹，开始新的关系，尽管事实上你担心过去的关系。 还有另一种方式 - 告诉你什么是你害怕朋友，亲戚或者只是熟人。
- 合作。 当你经历背叛和负面情绪已经抓住你的想法时，尽量不要与你单独在一起。 多说点话，跟可以信任的人谈谈，这样对你来说会容易得多。
- 乐观。 乐观地完成所有日常工作，心情愉快。 如果你突然忘记了自己，总要提醒自己，你是生活中的乐观主义者。
- 不要报复。 复仇不是最好的选择。 当然，这不值得花时间和你的力量。 正如你所想的那样，一个正确接受的决定是罪犯不值得你报仇是你成熟的标志，而不是你的懦弱。
- 个人发展。 关注你的自我发展。 从事自我教育，运动或职业。
- 不要伤害自己。 如果你每天心情不好，开始使用毒品或酒精，放弃工作，停止照顾自己，你只会伤害自己，而不是你的罪犯。 你 - 你拥有的最重要的东西，不要让任何人把它从你手中夺走。
- 不要为自己感到难过。 学习如何处理不安全的表现。 记住你是谁，你应该做什么。 停止已经为自己感到难过。 所以你什么都得不到。 是的，你没有做到最好，但你必须变得更强大，并找到继续前进的力量。 自怜是一种破坏性的感觉，会对你的健康产生负面影响。
- 通常指直觉。 它应该引导你度过生活，并帮助你选择朋友。
- 再次坠入爱河。 是的，在背叛之后，开始一段新的关系是非常困难的，但请记住，不是每个人都像你的男朋友。
- 想想你的未来，你一定会一切顺利。
- 别担心。 专注于真实的事物。 不要让糟糕的想法占有你。
- 要有耐心。 如果你不遵循这篇文章中的建议，背叛并不会让你孤身一人。 因此，要宽容，不要把愤怒抛给别人。
- 寻求帮助。 如果您不确定自己是否可以应付情绪，请与心理医生预约。
