睡眠有多重要
总的来说，梦想只是在20世纪60年代才开始积极探索。 有人试图检查有多少人可以不睡觉地舒展。 甚至有志愿者被找到了。 但在研究的第8天后，他们拒绝进一步的实验。 根据“吉尼斯世界纪录”，“nespaniyu”的世界纪录是11天。 但动物无处可去，他们不得不经历睡眠剥夺的考验到最后。 悲剧。 经过2-3周绝对清醒后，我们的小兄弟死亡。 他们没有明显的原因或疾病。 每个人都死了。 有人指出，在此之前，他们体内的病毒和细菌数量大大增加。 科学家认为睡眠可以增强免疫系统。 但最大的发现是，睡眠对身体比食物更重要。 毕竟，没有它，你可以延长。
日本和新西兰科学家研究儿童的健康和睡眠时间，发现睡眠不足和体重过重之间存在联系。 只有1-2小时，孩子在晚上不睡觉，导致肥胖几次的风险增加。 那些每天睡眠时间少于8小时的儿童患肥胖的几率比睡眠至少10小时的儿童多3倍。
儿童必须睡多少小时
随着年龄的增长，随着年龄的增长，因此老化，对睡眠的需求减少。 新生儿平均每天睡眠20小时。 到半年时间，他们的睡眠时间减少了2个小时，而一个一岁的孩子每天大约需要睡14-15个小时。 只是不要急于评估你的宝宝，并提前感到不安。 每个有机体都是独立的，我们每个人都有不同的睡眠规范。 根据年龄的不同，我们每天给予医生开发的睡眠率：1-2个月--18小时; 3-4个月 - 17-18小时; 5-6个月 - 16个小时; 7-9个月 - 15个小时; 10-12个月 - 13个小时; 1 - 2年 - 13小时; 2 - 3年 - 12小时; 3-7岁--11-12小时; 经过7年 - 8-9个小时。
不安定的睡眠
新生儿最常见的问题是睡眠不安。 当宝宝一分钟没有离开时：他呻吟，转身，哭泣，突然间哭泣起来。 仿佛有什么东西伤害了他，并阻止他睡觉。 它通常是。 在甚至不到六个月的胸甲里，通常都是肚子疼。 其原因可能是菌群失调，胃肠绞痛，痉挛。 但是，通常，胃肠道疾病只在恶化期间干扰睡眠。
21世纪的药物尚未解决婴儿“病胃”的病因。 如果孩子是母乳喂养的，那么习惯上首先要责备母亲。 吃点错误的食物（产气）或药物是值得的，就像婴儿尖叫一样。 如果新生儿在人工喂食 - 意味着混合物是怪罪。 经验表明，你只需要在这段时间磨合牙齿就能生存下来。 因为，即使母亲坐在水和面包上，仍然有理由哭泣。
导致哭闹仍然可能会爆发或r。病。 由于维生素D缺乏导致r ets病，磷钙代谢受到侵犯。 在r initial病的最初阶段，神经反射兴奋性总是增加的。 孩子变得焦躁不安，恐惧，烦躁，明显受睡眠困扰。 孩子们经常不寒而栗，特别是在入睡的时候。 我该怎么做？ 所有这些疾病都与神经系统紊乱无关，因此称为体细胞。 为了确保它在他们身上，请咨询儿科医生。 一旦婴儿摆脱这些疾病，睡眠会改善。
孩子一天一夜都困惑不解
白天睡觉，夜晚嗡嗡作响。 是的，它发生了，而且这样。 宝贝不在乎什么时候睡觉，什么时候玩。 但我的妈妈和爸爸有tugovato。 白天和黑夜的倒立模式既不是由此产生的，也不是由此产生的。 足够的一个晚上，一个孩子没有足够的睡眠，因为休息的需要将得到白天深度和平的睡眠补偿。 而夜晚将是一个散步和社交的时间。 最糟糕的是医生无法提供任何帮助：平板电脑不存在。 以正常方式返回生活将不得不单独做。
我该怎么做？ 从最简单的开始：从舒缓的晚间浴。 希望水比平常凉。 这将有助于增加能源消耗并增加食欲。 我们喂他们睡觉。 睡觉前，请始终保持房间通风。 在凉爽的房间里，你总是睡得更好。 在睡前一小时的某个地方，开始观察某个政权。 例如，沐浴 - 晚餐 - 床 - 读童话故事 - 母乳喂养（瓶） - 闷闷不乐的灯光。 跟着它一天一天地，那么这个宝宝会和睡眠发生关联。 最后，他会自己贴上。 尽量确保孩子白天没有足够的睡眠。 不要为他感到难过，困倦，不要让他睡2个小时以上。 白天睡眠不足 - 夜间更快入睡。 否则，你将无法扭转局面。
试验和创造。 一位妈妈尝试了所有的方法，已经失去了让孩子入睡的希望，一度不顾一切地在早上3点和宝宝一起散步。 他立即睡着了。 第二天他们在凌晨2点散步，然后逐渐走到10-11点。 只有这样宝宝才能在晚上睡觉。 其他父母意外地发现，他们的孩子在安静的音乐下安静下来。 另一件事是，婴儿从水龙头滴水的声音中消失。 我不得不听到许多这样让孩子们睡觉的不寻常方式。 也许你可以再创造一个。
孩子在晚上醒来
对于3岁以下的孩子，每晚一次或两次觉醒是非常正常的。 当然，在你的环境中，有些家庭的孩子几乎从出生睡眠到整个夜晚，非自愿的猜疑都会让你头脑发热，以至于你的情况不正常。 但相反，这是他们的情况 - 规则的一个愉快的例外，所以甚至不尝试导航。
我该怎么做？ 孩子迟早会习惯整夜睡觉。 但是，如果夜间唤醒让你不能生活，那就尽量让这个快乐的时光更加接近。 这项工作并不容易。 理想的情况是，孩子必须在自己的婴儿床上用自己喜欢的玩具搂抱睡着。 学会了独立睡眠，晚上醒来，他不会害怕新的情况，并可以轻松入睡。 如果婴儿习惯于与母亲一起睡觉，在胸部或瓶子里睡觉，那么在晚上醒来时，他希望在睡觉前看到他周围的事物：他的母亲，胸部，乳头。 没有找到，它一定会不高兴。 所以你需要改变你的习惯。 在这里，你不能没有受害者。 准备好渡过几个困难的夜晚。 如果您是联合睡眠和母乳喂养的支持者，那么在第一次请求时停止给予面包屑乳房。 相反，把他的手放在他的肚子上：让他觉得他的母亲在附近。 或者，相反，如果你的存在让他变得更多，就离开。 有时，当然，你必须屈服于宝宝的毅力，这样，从夜间喂养中断奶的过程将是渐进的。
然后你可以试着教你的孩子睡在自己的床上，特别是如果他们有一两年以上的时间。 一开始他就不喜欢你的想法，他会为此哭泣，抵制。 那么很可能是因为习惯了他的位置，他会比他的母亲更加冷静地睡在他身边。 对于初学者，你可以把婴儿床放到你的房间里。 从侧面移开。 这个孩子似乎在睡觉，但同时又在她母亲旁边。 有些人在人行道上拿出一对树枝。 结果，一个孩子的懒惰将被获得，通过它，他可以独立爬升并从婴儿床中走出。 他们非常喜欢这些冒险。
开始一个中介玩具。 它可以是任何喜欢的玩具，它会很好地拥抱和冷静，晚上醒来。 一些专家建议让孩子习惯某些夜间词语，例如“tshshsh”或“buy-buy”。 他们应该抚慰被唤醒的宝宝，同时他们应该与夜晚和睡眠有关。 如果孩子突然醒来，不要打开灯光，安静平静地行事，而他仍然困倦时，只重复这些话。 请记住：为了培养孩子睡眠的积极态度，不应该用睡眠来威胁或惩罚。 短语“你会变得反复无常 - 去睡觉”，“如果你不听，没有漫画，行军入睡！”只会伤害原因。 知道孩子应该睡多少小时，父母可以合理地计划孩子的“工作”日。 毕竟，一个困倦的孩子是一个健康的孩子！