寒冷对身体的积极作用

研究温度对人体影响的美国科学家得出的结论是，炎热的天气对我们来说比寒冷的天气更危险6倍。 这也证明，冬季出生的婴儿比温暖季节出生的婴儿要健康得多。 这种模式的原因之一是，霜冻无情地摧毁微生物，病毒和花粉过敏原，雪也清除空气，尤其是城市。 急性呼吸道病毒感染的最大数量在解冻期间发生在约0°C的温度下，并且在严重霜冻期间感冒的统计显着减少。
冰霜激活身体的防御，增强免疫力，支持负责抵抗神经和压力的植物神经系统。 最近，加拿大科学家发现低剂量剂量效应增加了幸福激素 - 血清素和内啡肽的产生。

近年来，短期接触感冒的方法广泛用于美容 - 例如冷冻疗法和冷冻消融。 在家里，美容师建议早上用冷水清洗，用冰块揉脸和脖子。 短时间暴露在寒冷环境中，皮肤会变得更加清新，光滑，柔软，并且呈现淡粉色。 它还可以改善血液流动并刺激细胞的生物活性。 最近，美容领域的专家开发出一种新的有效方法来消除多余的脂肪 - 低温脂肪分解。 将患者浸入高压舱等特殊装置中，在某些“脂肪”区域中，患者降至负温度。 这种霜能消除脂肪细胞，而不影响皮肤，肌肉，血管或内脏器官的组织，死亡的脂肪细胞自然地从体内消除。

睡觉，未来
我们花费了大量的时间在一个人造微气候创建的房间里。 这种情况在我们工作的办公室和家庭环境中都存在，即使我们选择在度假村休息时，所有相同的酒店，酒店，餐厅和购物中心也会人为地创造条件。 排除自然自然气候会抑制我们的免疫系统，导致感冒和过敏性疾病的发病率增加。 因此，我们在封闭的房间里度过的时间会对我们的健康产生负面影响。 在这样一个大气候的空气中存在大量的灰尘和有害细菌，而氧气是不够的。

对于妈妈们来说，公理就是有了孩子，你必须每天走几个小时，而不是在充气的庭院里这样做，而是在公园或森林里有很多干净的空气。 但我们忘记呼吸新鲜空气，然后睡得更好，不仅需要孩子，还需要成人！

在炎热的季节，我们中的许多人都会因失眠而痛苦。 加拿大科学家，渥太华国际中心睡眠医学教授Chris Idikowski为此付出了努力。 他认为，夏季睡眠障碍的原因就在于高温。 当我们入睡时，我们身体的温度会下降，如果房间太热，那么你根本无法入睡。 但如果房间通风良好，床单很凉爽，那么它在这样的房间里睡得更快。

最好的选择是睡在户外。 “如果发生在夏天，当然这很好，但冬天该怎么办？” - 你问。 值得听听策展人的建议，他们说如果你睡在新鲜空气中，那么你将显着提高免疫保护，最好是继续恢复过程，加强神经系统，平息呼吸系统和心血管系统。 类似的程序是极好的预防慢性疲劳综合征。 这样的梦想发生后恢复快得多。 从哪里开始？ 晚餐后尝试睡觉。 在白天身体习惯休息后，去睡在阳台上。 只是不要直接躺在水泥地板上，一定要放下木头饱足或躺在沙发上。 如果街道非常凉爽，你可以睡在温暖的睡袋里。 然而，有必要考虑到，在温度低于-15°C的露天睡觉只允许强壮，训练有素和绝对健康的年轻人 - 那些每天用冷水冲洗身体的人，并且在任何天气里都可以习惯与开着的窗户一起睡觉。 如果你不是男人，从空气和水的程序开始，并在正常温度下睡在空气中。 在真正严重的霜冻来临之前，现在还不算太迟......

医生“冬天”
在希波克拉底和阿维森纳的着作中提到了低温的优秀医疗特性，在其他来源中也有提及。 过去几年中许多知名医生通过将冰块或其他冷物体施用于发炎区域而成功治愈患者或减轻疼痛。 在19世纪末，感染肺结核的奥地利医师约翰克莱普被认为实际上无法治愈，被一种冰冷的河水浸泡，并从一种可怕的疾病中恢复过来，从而证明了身体的低温有效地激活了它的保护和再生特性。

在上个世纪初，一些欧洲国家进行了一项研究，研究在人造环境中人体如何受到深度冻结的影响 - 低温。 该程序的实质是降低受试者身体的温度，同时阻止人体对降低温度的反应。 在上个世纪下半叶，低温技术的发展创造了利用负温度对肿瘤和侵蚀的破坏性作用的可能性。 所以，有冷冻手术。 其中一种方法 - 定量冻伤 - 可以在不释放血液的情况下实现受影响组织的排斥。

冷处理可以在家中完成。 最简单的方法就是不带衣服的空气浴。 他们与血管的体操比较 - 冷空气，影响皮肤，导致血管收缩。 为了消除疲劳，建议在睡前1.5小时用水，脚或膝盖。 应该先用加热到体温的水开始，逐渐降低到+ 20℃。 液体越冷，应该有程序的时间越少。 完成后，用毛巾彻底擦你的脚。

感冒可以帮助病人关节瘀伤，关节炎和关节病加重。 在生病的关节上，放一块毛巾，在上面 - 一包冰，并保持10-15分钟。 这将减少肿胀，缓解疼痛，改善血液循环。

我的嘴唇上带着微笑
科学家们证明，适度的寒冷会增加精神稳定和心理活动。 知道的是，民间智慧建议让你头脑冷静。 顺便说一句，您如何看待生活水平最高的州？ 在北方，这些是斯堪的纳维亚国家。 根据联合国评级，他们是十大幸运者之一。

在心理治疗中，有一个术语“cryophobia”，表示对冷的恐惧。 这是冬季萧条的表现之一。 当然，你亲自注意到，如果你心情不好，那么你会更快冻结。 现在你知道感冒是为了生命，健康和美丽的利益，你将会面临即将到来的寒流的微笑。