有些女性不容易和圆肚子和腰围不协调，为孕妇买衣服变成真正的压力，对他们来说，孕妇只穿上没有吸引力的裤子和帽衫。 但一切都不是这样，一个巨大的选择代表你的特殊位置。 如果你愿意，你可以强调你的肚子，或者掩盖它，无论如何，孕妇选择现代和时尚的服装是巨大的。
造型师的提示
- 您所在位置的款式数量可能会略有限制，但颜色的选择绝对是无限的。 选择多汁鲜艳的颜色，或至少一件衣服应该是亮的，一件上衣，外套或一副配饰。
“忘记你的脚后跟。” 只有在特殊情况下，但不能定期佩戴，因为孕妇脊柱上的负荷增加，而且这种负荷通过后跟进一步增加。 选择有趣而明亮的芭蕾舞鞋，皮革或软绒面革靴，鹿皮鞋或其他没有鞋跟的鞋子。
- 如果服装是中性的，可以在明亮的配饰 - 珠宝，鞋子，包包的帮助下使其更具吸引力。
如果胃几乎看不见
- 随意穿上怀孕前穿的那些衣服，只要放下紧身裤和牛仔裤，从腰带上紧紧收紧腰部的款式。 喜欢柔软的面料和直切。
如果胃可见
- 在特殊商店购买带有松紧带的孕妇2条裤子或牛仔裤。 你不需要保存它们，这是一个实际的购买，可以补充廉价的夹克，T恤，长袍，你会一直以新的方式看待。
- 购买A形连衣裙，长袍，T恤，可以在任何商店中找到，而不仅仅是专门为孕妇提供的商店。 连衣裙可以单独穿着，但也可以与裤子结合使用。
- 怀孕女性的经典礼服是腰部过度夸张的连衣裙。 他们并不乏味，许多人认为，他们可以是惊人的，你只需要拿起有趣的面料，例如丝绸，明亮的图画或鲜艳的色彩，有趣的饰面。
- 购买明亮的外套，以梯形的形式在腰部张开。
- 谁喜欢裙子，穿它们，但在早期阶段选择低腰的裙子，长期怀孕时选择带有弹性腰带的裙子。
发型
我们忘记了祖母的预兆，你不能染发你的头发并剪下你的头发。 这不仅是可能的，而且也是必要的。 美丽的时尚发型会让任何女人，特别是孕妇，宝宝都振作起来，也会受益，当妈妈开心时，宝宝很开心。
- 只有染发应该温和，你不需要用廉价的染料毒害宝宝和自己，你需要在一个好的沙龙里用专业的油漆涂抹你的头发。 在那里你会定性地描绘和访问美容院，它总是愉快的情绪，没有必要拯救孩子和自己。
- 只有在怀孕期间，您不需要彻底改变头发颜色并改变发型，因此知道孕妇非常敏感，并且发型不佳会使他们的情绪长时间变坏。
化妆
怀孕是荷尔蒙变化的时候，并不是每个人都可以吹嘘完美的皮肤。 通常未来的母亲会走向极端，有人试图平衡皮肤，涂抹厚厚的一层化妆品，其他人会抛出化妆包，不会看着镜子。 这两种方法是不正确的。
未来的母亲需要化妆，只有轻盈，它会给人以自信和吸引力。 皮肤可以用粉末调匀，青春痘覆盖着一层薄薄的遮瑕膏，你可以在口气上使用口红而不是嘴唇的自然色，睫毛油墨和眼睛用铅笔。
但只要忘记色调粉和奶油密集的纹理，多层次的阴影，复杂的化妆。 对于孕妇来说，最好的选择将是几乎看不见的，轻盈自然的化妆。
怀孕对你的自尊可能是一个真正的考验。 而且，尽管许多女性确保女性在怀孕期间怀孕，但许多女性并不这样认为。 他们觉得充满了女性，非常疲惫，即使慢跑到厕所也很累。 经验丰富的朋友谁有孩子，建议他们找到时间和精力，宠坏自己，至少每周2次。 事实确实如此，不知道会有多少时间才能通过，直到你有足够的精力和机会来完成这件事。 想要快速找到方法花上几分钟，那么你可以纵容卷发。
“孕妇”可以将怀孕的情绪提升到何种程度，这是惊人的。 毕竟，只有几分钟，你会觉得更可取，更美丽，更美丽。 用头发面具宠爱自己是很容易的。
橄榄油和蜂蜜面膜
有许多美容产品专为不同类型的头发设计。 一种简单的头发调理剂 - 混合2汤匙蜂蜜和1汤匙橄榄油。 在微波炉中轻轻加热几秒钟，直到混合物对皮肤舒适和温暖。 将混合物混合到头皮中并进入头发并保持20分钟。 这款面膜含有宝贵的物质，蜂蜜含有滋润天然成分，可帮助头发保持水分。
芒果和香蕉头发面膜
香蕉对未来母亲的健康有好处。 它们也适合头发。 领先的化妆品生产商为头发使用香蕉。 毕竟，它们含有丰富的钾，多亏了头发软化，维生素A，B，C，E，使头发更强壮，更有弹性。 准备面膜时，不要忘记吃香蕉。
面膜配料：成熟的香蕉，1茶匙蜂蜜，2茶匙橄榄油，2汤匙天然酸奶，半熟芒果。
使用食物处理器，混合所有成分直至平滑。 在头发上涂抹面膜，同时避开根部，如果头发油腻，则在头发的末端涂抹面膜。 将面膜放置半小时，然后彻底冲洗。
小秘密
- 高温会帮助护发素或面膜尽可能深入地渗透到头发的结构中。 要做到这一点，只需戴上塑料浴帽，或者只需将塑料袋放在头上即可。 高温的来源是普通的吹风机。 或者只是为了加快程序，你可以用毛巾在头上包一条毛巾。 这将增加面具的效果并保持热量。
- 迷迭香精油可以刺激头发生长。 让我们在护发素中添加几滴油，它将成为脱发的魔法药物。
准妈妈的实用建议 - 孕妇的营养
适当的营养是胎儿正常发育和生长以及正常妊娠过程的必要条件。 如果孕妇没有正常饮食，她的身体可能没有明显的效果，但是孩子可能充满了严重的后果。
通常的食物是我们的内容单调。 在任何时候都很难提供适当营养的不同成分。 有人可能会争辩说，我们的曾祖母不必选择，他们每天吃一次或两次的常规食物，并且孩子同时出生健康和正常。
以下是一些参数：
- 比较现代食物和我们祖先吃的食物。 现代工业加工产品剥夺了他们食物的天然成分。
- 大自然注意到，未来的孩子在任何情况下都会收到所有必需的物质。 他从你的身体中获得，这具有巨大的潜力。 但是，如果不补充其储备，那么身体会对毒素做出反应，例如食欲不振，气短，头晕，头痛，疲劳增加等等。
- 主要观点 - 如果孕妇的营养很微薄，那么她的身体需要紧急的帮助，这可以继续，然后是关于孩子的健康。 利用经验丰富的医生的建议：
1建议。 不要吃“两个”，试图给宝宝大量的营养。 适当营养的条件并不在于食物的数量，而在于食物的多样性和同化。 食物的质量为未来的孩子提供了所有必需的营养素。
2建议。 不要孕妇突然改变自己的饮食习惯，如果不嗜酒，不要完全排除饮食中的蛋白质。 如果在怀孕前你的饮食变化丰满，那么在怀孕的前一半应该保持不变。
3建议。 不要听听陌生人，朋友和熟人的看法，他们每天都会推荐吃蒲公英沙拉，过度食用肉或完全缺席。 也许一些建议将被证明是有道理的，但是没有一个技巧可以作为确保强壮的孩子诞生并能确保所有女性理想的怀孕过程的灵丹妙药。 不要盲目建议，更好地密切关注自己的健康状况，倾听自己，遵循医生建议和常识来看你。
4建议。 要更注意你的食物欲望，不要犹豫告诉他们你的亲人或你的丈夫，听他们。 这就是当“奇思妙想”是可原谅和有用的时候。 当你渴望吃石灰，粘土，粉笔时，你不需要把它看作是一种怪癖和陌生感，但很可能这是一种迹象，表明身体缺乏创造新生活的某些物质，你需要认真对待这种欲望。 如果孕妇想用植物油，黑萝卜，柠檬，鲱鱼等酸白菜，那么你一定要提供一个女人这些产品。
5提示。 孕妇的菜单应包括主要类型的产品：鱼类，肉类和肉制品，糖果，果汁，水果，浆果，蔬菜，谷物和面食。 面包，鸡蛋，家禽，牛奶和乳制品。 你需要知道没有好的和坏的产品。 以合理的数量合并它们，您可以为孩子和未来的母亲提供适当的营养素。
孕妇的饮食应该包含必要数量的营养素 - 多不饱和脂肪酸，它们以植物油，豆类，豌豆，大豆的组成进入人体。 动物源性产品 - 鱼，蛋，牛奶，肉类，脂肪。 还有微量元素，矿物盐和维生素。
6提示。 如果怀孕前半期没有特别的饮食限制需要，那么在妊娠的后半期，有必要将液体摄入量限制在每天3或4杯，其中包括牛奶，茶，汤和其他饮料。 准备没有盐的盘子，并且已经放在桌子上，盐分少量。 有必要对动脉压进行正常化并预防水肿。 在此期间，您应该对菜肴进行温和的处理 - 淬火或煮熟鱼肉，但不要煎炸。
7建议。 尝试，因为你可以彻底咀嚼食物，最好的选择是咀嚼每片30或50次。 睡前，不要峡谷。 因此，你的身体会获得更多的营养，并且你会改善消化过程。
8建议。 应该定期排空肠，这是为了从胎儿和母体中形成的不完全氧化产物中释放身体所必需的。 为此，应使用富含植物纤维的产品，这些产品可刺激肠道运动。 这些产品包括：水果和蔬菜，包括果肉，干果，甜菜，苹果汁。 小米，珍珠大麦，燕麦片，富含麸皮蛋白面包的荞麦片，医生卷等等。 粗磨面粉（乌克兰，黑麦和其他）。
对营养的限制
有许多产品应该避免将来的母亲。 这是未来孩子的“不健康”卡路里食品，以及食品添加剂和口味。
- 烟熏制品，鱼类和肉类罐头食品，香肠和任何香肠
- 真空包装产品
- 螃蟹和鱼棒
- 鸡肉卷
- 准备好的饺子
- 盐
在怀孕期间，有必要限制精制碳水化合物（糖果，糖果，高等级面粉制品，糖）的摄入量。 他们可能会导致胎儿和母亲过敏，破坏代谢过程，导致怀孕母亲肥胖和婴儿体重过重。
在怀孕的下半年，有必要减少腌制食品，调味料，辛辣料理，辣根，芥末，强肉汤的消费，这会加重肾脏的工作。
从早上的饮料到排除咖啡，取而代之的是，用不含浓茶的果酱或dogrose肉汤，以排除酊剂和家用酒，以及任何酒精。
适当的营养
在前三个月你的食物很熟悉。 你只能通过减少面包，酸奶油，黄油和糖果来减少食物。 应该用含有食品添加剂的脆皮面包代替茶包。 如果你将采取低脂肪含量0.5-2.5％的乳制品，获得更多的钙和保持苗条。
在孕中期，你需要限制饮食的热量。 一个女人经常睡觉，体力活动明显减少。 在此期间很容易形成脂肪沉积，因为身体已经习惯了新的位置并开始积累营养。 超重比预先清算更容易预防。 糖（糖果或果酱）的量不应超过每天40克。
在孕晚期，当你的宝宝积极成长时，你将不得不将粮食的能量值从3000增加到3100千卡。
现在我们看看准妈妈们会有什么有趣的美容秘诀。 正如你所看到的，怀孕不是放弃惊人的发型，服装和化妆的理由。 它打开有趣的图像，新的可能性。 注意自己，在怀孕期间饮食，宝宝会健康美丽。