为他留下的是压力。 然而，当然，阅读书籍，与朋友见面，与家人进行社交。 对他而言，生活就是工作，工作和更多的工作......什么是工作狂综合征 - 专业燃烧或对你的事业的真诚奉献？
世界卫生组织在死亡前工作
我们的“工作狂”这个词听起来像是一种恭维。 这意味着一个没有时间和精力考虑的有责任心的员工。 事实上，勤奋的员工和工作狂之间存在着巨大的差异。 一个为工作而投入大量精力的人总是能看到目标并努力争取最终结果。 对于有工作狂症候群的人来说，这个过程很重要。 一旦工作即将结束，他开始担心，他正在寻找一些可以再次投身的事情。 如果对于勤劳的员工来说工作只是生活的一部分，那么对于工作狂来说，这是一种填补时间的方法。
在务实的西方和明智的东方已经理解工作狂的危险。 “仅靠工作而生活对健康是危险的，”20世纪90年代初期日本劳动部宣布，当职员开始死于工作时 - 从心脏病发作，中风，心脏衰竭。
这是一个诊断
今天，工作狂是一种诊断。 这是它的主要症状。
1.一个人处于不断的压力之中，越来越多地加载工作。 在办公室里出现的所有问题，他都非常接近他的内心，就好像他的生活依赖于它 - 从字面上来看。
对于工作狂来说，没有免费的晚上，周末，假期。 这只是另一个工作机会，“什么时候什么都不会分散注意力。”
3.“疯子的劳动”变得陈旧，对自己的亲人自私。 他们的问题似乎是小工作狂，只会导致刺激。 由于家庭中的这种冲突而不可避免地出现 - 这是陷入工作的另一个原因。
4.从工作狂的生活中，书籍，电影，散步，与朋友的会面消失 - 所有这些他认为是毫无意义的浪费时间。
“狩猎马...”
少工作“受诅咒的资本家”不要从人文主义中呼唤。 他们认为：一个穿着工作的人是无利可图的。 由于沉重的负担过重，他经常精神崩溃，而他自己驾驶的压力不断，需要专业的燃烧，并导致慢性疾病。
另外，一个工作狂常常嫉妒地表示承认他的服务，当他的热忱不庆祝老板的时候被冒犯，如果有人试图控制他，他会变得愤怒。 所有这些在球队中造成了紧张的气氛。
更糟糕的是，当工作狂综合症 - 老板。 他以轻微的指导和每一步的调节折磨下属。 如果员工在规定的时间离开家，那么他将永远不会给他奖金或增加工资，因为他认为他是懒惰的。 这样一位首席人员的流动率很高，因为不是所有的人都可以而且只想靠工作生活。
工作狂甚至改变了醉酒的本质。 如果大多数在公司喝醉酒的人在开玩笑，开始玩得开心，那么“劳动狂”变得积极，寻求冲突。
假日综合症
在夏季，杂志经常发布有趣的照片：一个男人坐在沙滩上，将自己埋在笔记本电脑中，并立即打电话给两部手机。 事实上，这根本不好笑。 因此，表现出对“暑假综合症”的保护。
工作狂与吸毒成瘾类似，无论如何，机制是相似的。 一个喜欢工作做得好的人想要一次又一次地体验这种欣快感。 如果他在职业以外的任何地方都没有这种快乐的感觉，他会增加节奏，增加负担。 不断就业，需求带来“吸毒成瘾者”的嗡嗡声。
如果一个人突然失去了所有这一切，他确实经历过“打破”。 事实证明，在海滩上疯狂的劳工竞赛之后，就像停在时速160公里的时速。 工作狂有抑郁，烦躁，空虚和毫无价值感。 为防止这种情况发生，注意工作的人应提前准备假期。
平房在办公室
首先，为自己寻找一个平静的景观：海洋上的平房，阳光明媚的海滩，中世纪欧洲城市的狭窄街道 - 并将这张照片放在桌面上或在电脑上制作屏幕保护程序。 每当你的眼睛落在它上面，你的脑海中就会产生这样的想法：“它有多好！ 是时候离开了！“
一个有工作狂综合症职业倦怠的人不会有机会停止恐惧，停止思考。 尝试练习。 在你休假前一周，至少每天一次，做这个程序：坐在椅子上并保持5-10分钟，什么都不做：不思考，不阅读，不说话。 那些工作12-14小时，这是非常困难的。 但是，这种暂停是未来假期的“投资”。
一周或更早时间致电客户和合作伙伴，请说休假。 告诉他们在你不在的时候可以与谁联系。 与你的老板讨论你的工作是否可以等待几个星期，或者你需要找一个能够执行它的人。
不与“ASKOY”，并与“ASEI”
不管你有多累，你都必须离开你生活和工作的城市。 否则，你会被诱惑打开电脑，查看邮件，与ICQ的同事聊天。 你自己不会注意到你将如何再次被拖入你的宝贵工作。
如果在这一年里您因商务旅行而失业并且看不到飞机，请乘火车或汽车去度假。 不要带着你的笔记本电脑：事情有能力调整我们的人格。 你会看到一件泳衣，一顶草帽，一杯带有清爽鸡尾酒的杯子 - 这个假期与你有着愉快的联系。 看看办公室设备 - 内部去调整工作。 如果您迫切需要查看电子邮件，可以在互联网沙龙中进行查看，现在任何大城市都可以使用。
用手机更加困难。 如果你的同事和商业伙伴知道他的号码，那么你将被迫休假解决工作问题。 尽管有人警告你要去度假，但有人会“突破”，因为没有你，这个问题就无法解决。 一些休假的人这样做：他们购买另一个电话号码，并仅向有权在紧急情况下才打扰他们的人报告。
最困难的事情是把自己从最近住的疯狂节奏转换到更慢，更轻松的节奏。 奇怪的是，这有助于阅读经典。 带上你不是行动派的侦探，而是屠格涅夫或托尔斯泰。 一个悠闲的叙述，详细的描述，情节发展缓慢 - 一切都趋于平静和冷静。
破坏你自己
决定去度假的工作狂常常会这样想：“我只是睡觉，像尸体一样躺在沙地上。” 但这只是他不能放松。 因此，最初的日子应该尽可能地结构化，充满必要的行为。 所以你欺骗自己，身体不会经历“打破”。
如果你是一个老板而且厌倦做出决定，为自己承担责任，指示组织你的度假旅行社。 让他们把你带到某个地方，领导，娱乐，把它放在水下，把它举到山里。 游到筋疲力尽，以缓解神经紧张。 去你将被按摩，放松的程序。
如果在工作中你只能履行其他人的决定，那么你最好去露营旅行，体验极度的休息。 这将有机会展现主动性，感受责任感。
只有在这样的摇晃之后，你才能建议工作狂放松一下。 他已经可以尝试去做。 现在他不再觉得在沙滩上享受日光浴，在陌生的城市中徘徊，晚餐后甚至睡了一个小时，这是浪费时间。 现在，他可以冷静地检查博物馆内的画作和寺庙的壁画，欣赏夕阳西下，在海滨餐厅品尝一杯美酒。