看起来这很容易：他们看了药房，买了一罐可爱的维生素 - 还有健康！ 不要着急。 在给新包装补充急救包之前，请注意宝宝的饮食。
愈合抗坏血酸
据统计，维生素C - 抗坏血酸更经常和更经常地不是维生素缺乏的一个年幼的孩子。 这几乎是主要的维生素，它可以保护婴儿免受许多疾病的侵害。 由于缺乏，孩子变得呆滞，昏昏欲睡，很快疲惫不堪。 这样的孩子长时间不愈合，没有口腔炎，他们无休止地感冒，因为缺乏抗坏血酸会削弱免疫系统。
为自己判断 ：白细胞中的维生素C水平 - 首先对感染作出反应的白细胞比血清中高出1000倍（！）倍。 如果抗坏血酸的含量比正常值低4倍，则白血球在相同的时间内应付其防御性职责。 这就是为什么在寒冷季节，所有特别弱的儿童需要服用额外的抗坏血酸，从而取代年幼儿童缺乏维生素。 但请记住：对孩子身体的需求比成人高。 我们每天每千克体重需要1毫克维生素C，而一个孩子需要2-3倍！
评议会
让我们问一个缺乏维生素的小孩，以一种“活”的形式 - 从黑莓和黑醋栗的新鲜冷冻浆果，玫瑰果汁注入，鲜榨柑橘汁（如果没有过敏）的甜点。
充电模式
除抗坏血酸之外，我国的儿童接受的维生素B含量较少，包括硫胺素（B），核黄素（B2），吡哆醇（B6），烟酰胺（PP）和叶酸。 在孩子的嘴唇干燥和风化是疲惫的，在嘴角有黄色地壳短打，眼睛是泪？ 它看起来像维生素B2的缺乏！
你的孩子总是处于一种轻微的心情吗？ 他显然缺乏维生素喜悦 - 叶酸。 这是同样必要和不苟言笑，反复无常。 给有眼睛的孩子; 不断在潮湿的地方，以及问题青少年倾向于过度戏剧化事件，并经常显示侵略。 挪威科学家发现，皱眉儿童的血液会增加氨基酸同型半胱氨酸的水平，这对血管是危险的，并且不会改善心情。 叶酸导致这个指标恢复正常，而且孩子 - 心情很好。
评议会
每日用含叶酸的维生素沙拉治疗你的孩子 - 它发现于蔬菜，绿叶蔬菜和绿色植物部位。
胡萝卜手电筒
最近孩子经常感冒？ 抱怨视力障碍？ 似乎他缺乏β-胡萝卜素 - 维生素原A.与抗坏血酸一样，β-胡萝卜素也是抵消环境不利条件对儿童身体影响的抗氧化剂之一。 顺便说一下，60-70％的儿童缺乏维生素！ β-胡萝卜素的来源 - 肝脏，胡萝卜，菠菜，欧芹，酢浆草，莳萝，杏。
评议会
给孩子鲜榨果汁 - 胡萝卜，橙子（如果没有过敏），苹果，石榴，蔓越莓和蔓越莓果cock。 它们含有免疫系统所必需的“活”维生素。
化学和生活
根据营养科学研究所的资料，饮食中小孩缺乏维生素的比例为60-65％。 即使构建得非常完美，但其中大多数人稀缺了20％。 也就是说，无论你如何给孩子喂蔬菜和水果，他们都无法完全补充他对所有维生素的需求。 需要由儿科医生挑选的药房的额外接待。
有一种观点认为维生素复合物消化不良：他们说，身体承认合成“假”并拒绝使用它。 事实上，试管中的维生素已经准备好消化，自然消化系统仍需要治疗。 因此，理想情况下，维生素应从食物中吸收90-95％，但只有50-60％可供人体使用。 其余的，你必须从化学“生命酏”中“挑选”。
从绿色的药箱
为了应对小孩子缺乏维生素，将有助于维生素茶。 把它酿成小孩，交替食谱。 收集的汤匙应盛满沸水，让它酝酿3-4小时，紧张。 婴儿2 - 3年，给予50毫升输液，学龄前-75毫升的适龄儿童，100-150毫升，每日2-3次。