当未来母亲的有机体停止攫取微量元素和矿物质时，他试图取代缺乏葡萄糖。 另外，不断渴望吃甜的东西可以表明体内缺少钙。 身体潜意识地要求补充储备。 尝试在含有钙的食物中加入 - 它是牛奶，奶酪，蔬菜，也许你的渴望本身就会消失。 对甜食的依赖可以具有心理特征。 糖果有助于改善心情，释放喜悦的内分泌激素。 而未来的母亲有这么多的日常经验，神奇的内啡肽不会是多余的。 这就是为什么试图找到更多的喜悦和好心情的原因，以便不太经常诉诸巧克力。 心情好的原因很多，你必须学会注意一切。
医生在治疗危害的类别中治疗甜味，并建议在等待婴儿时限制其食用量。 因此，所有的妈妈 - 甜食需要额外的体重。 如果根据美国的结果，孩子的体重会超过标准几周，所以有必要避免空卡路里。 大胎儿会导致分娩并发症。 此外，医生一致认为，妈妈 - 甜头通常会生出过敏的孩子。 9个月后，未来身体正常的母亲可以恢复10-12公斤。 怀孕并不意味着放弃你最喜欢的食物，你只需要保持平衡，不要过分用甜点。 精制糖最好用蜂蜜，果糖或红糖代替。 糖果 - 用于糖果：蜜饯，干果，水果软糖和日期。 后者甚至可以清除体内多余的液体并帮助抵抗肿胀。 当然，别忘了新鲜水果和浆果，特别是在夏天！ 它们可以全部食用或者用水果沙拉，烤，煮馅饼和水果饮料，每次从相同的水果中制作新的甜点。
- 吃早餐。 早上尝试充分食用：粥，鲜榨果汁，全麦粉面包。 而手自己不会伸手去拿额外的馅饼。
- 通常以小份子为食，例如苹果或几块奶酪。
- 选择时间。 甜 - 一种复杂的碳水化合物，所以早上更好地呵护自己。
- 不要吃得过饱。 跟踪你的部分。
- 爱有用的甜食，你不能坠入爱河 - 用你的位置中更需要的维生素代替它们。 你不能与平时的味道分开 - 至少要注意配料的自然性！
- 知道措施。
- 不要拿起甜美的心理不适。 一大块巧克力棒并不能解救所有问题，所以在你到达另一块之前，问问自己，你真的想要它，还是只是伤心或没有什么可以占用你自己？
- 不要因为被吃掉而责备自己。 不要安排自己卸下日子和饮食，而不咨询你的医生。
- 怀孕是开始新生活，调整饮食的好时机。 毕竟，新的，正确的饮食习惯将成为您的常态，并有助于多年保持健康。
现在我们知道在怀孕期间吃甜食是否可以正确地做到这一点。