情绪共鸣 - 这是他们的财产。 这种通用语言允许人们了解彼此不同国籍，年龄，性别的人。 毕竟，我们本质上能够体验相同的情绪并且平等地表达。 毫不奇怪，我们可以轻松地“感染”他们。 我们的祖先知道这种情绪的独特特征。 在遥远的古代，他们聚集在剧院的石阶上，以便与悲剧的英雄们一起同情其他观众，体验宣泄（情绪紧张的最高境界）。 现代科技给我们的情感带来了全球范围的影响：卫星，抛物面天线和互联网 - 感谢他们的情感从私人生活领域走出私人生活领域，并在公共生活中建立起来。
如何识别它们
那么我们的情绪是什么？ 即使在专家之间也没有完全统一的意见。 这也许是唯一没有被心理学家明确定义的概念，但比其他人更经常使用。 自查尔斯达尔文时代以来，研究人员就一件事情达成一致意见：地球上所有人都以类似的方式体验和表达了几种基本情绪。 喜悦，愤怒，悲伤，arah，惊喜，厌恶 - 感受他们，不需要接受训练，他们从一开始就得到了我们。 到出生时，宝宝的大脑中形成了最简单的神经网络，使他们能够体验，表现和认识这些情绪。 一些心理学家认为基地只有前四种情绪，另一些则增加羞愧，希望，骄傲。 要被授予“基本”的称号，情感必须是普遍的，一见即识，在生理层面同样表现出来。 我们的近亲也应该观察到类人猿。 此外，情绪的表现总是自发而短暂的。 例如，像爱这样的感觉并不能回答所有这些迹象。 因此，永恒的问题是：“你爱我吗？”
“我存在，因为我觉得......我感觉到了，所以这是真的。” 我们情绪的传染性是显而易见的，它们的传播速度比流感疫情还要快。 与他人的经历直接接触的感觉不知不觉地将我们带回到了我们的幼年时代：其他人的情绪立即触及了孩子，把他整个抓住了。 从我们早年开始，我们就会微笑，看到母亲的微笑，哭泣，如果别人在附近哭泣。 我们很早就开始把自己与那些笑笑或受苦的人联系起来，精神上让自己置身其中。 我们不由自主地对经验的强度做出反应。 但在反应中“每个人都跑了，我跑了”，没有什么是个人的。 为了理解你的优先事项，你需要能够独自思考和平，孤独。 这是避免别人情绪陷阱的最好方法。
真诚或欺骗？
但是，你可以相信多少情绪？ 回想一下，演员能够代表他们，而不是真正的测试。 在许多实验中，心理学家通过有趣的电影或志愿者悲伤的音乐，可以轻松唤起人们的喜悦，悲伤或愤怒。 真正的情绪并不总是容易让我们认识。 当这位32岁的朱莉娅开始学习骑马时，她曾三次试图咬人一匹马，
发现和惊喜
惊喜是所有情绪中最短的。 立即取代它来获得其他 - 喜悦，欢乐，兴趣。 作为一个孩子，短暂的惊喜可以改变孩子的整个生活。 我永远不会想到，我经常感到的不适，实际上掩盖了我愤怒的能量。 情绪告诉我们关于自己的最重要的信息，因此相信他们，当然是值得的。 但是当某些事情特别影响到我们时，理解这种感觉说的很重要 - 关于我们或关于情况。 有必要区分：我现在担心的是与我以前的经历，过去的一些生活情况或情况本身有关。 相信你的情绪可以培养，训练，学会“将自己置于括号内”。 要做到这些自我认识，勇于探索自己的灵魂深处，学会善待自己，发展思考和反思的能力。 情绪随时伴随着我们，同时也是变幻莫测的，就像天气变幻莫测一般。 他们激励我们，促使我们采取行动，让他们更贴近别人，让他们更接近我们自己。 从某种意义上说，他们控制着我们。 毕竟，在中午计划一小时的欢乐是不可能的，或者严格禁止自己在晚上生气。 情感影响难以控制，广告商和营销人员完全理解这一点：他们有意使用我们的情绪来增加销售额。
没有他们就没有生命
厌倦了兴奋，我们有时候会梦想一劳永逸地消除情绪......但是没有它们，我们的生活会如何？ 生活中可能没有情感？ 根据查尔斯达尔文的说法，这是使人类免于灭绝的感官体验。 恐惧是一种威胁危险的信号，它帮助我们的祖先及时保护自己免受掠夺者，厌恶 - 避免潜在的危险食物，以及愤怒加倍力量来对抗敌人......今天我们不自觉地认为那些具有富有表情和情感的面孔会更有吸引力：与他们，更容易理解期望什么，如何表现。 研究人员发现，当一个人的大脑由于疾病或意外而受损时，他的情绪会消失，但思维也会受到影响。 没有激情，我们会变成机器人，缺乏敏感性和直觉。 因此，心理学家认为，培养他们的情感智力，理解和表达情感的能力是如此重要。
过量或短缺
情绪智力使我们能够在特定情况下更准确地确定情绪行为的形式。 感谢他，我们感到我们可以随时与我们的同事高兴地欢呼（例如，如果我们生病的团队胜利），以及什么时候值得保持镇静和安宁（在工作会议上）。 但有时情感机制开始走向歧途。 如果情绪不合规模，或者反过来会冻结呢？ 首先，谈谈他们 - 关于你自己的故事有治疗效果。 让自己生活在我们的感受中非常重要。 只有这样才能与我们自己的恐惧，悲伤和欢乐相处。“ 另外，当我们表达情感时，我们看起来更有吸引力 - 一个相信别人，分享他的感受，总是把自己置于自己的人。 但为了抑制情绪（“丢掉你的头！”“冷静下来！”）是无效的和风险的。 即使感觉已经从我们的意识中消失，它仍然处于无意识状态，甚至可能引发疾病。 在这方面，没有什么超自然的：情感的抑制会耗尽神经系统并破坏我们的免疫力。 让那些不知道如何认识和表达自己情绪的人受苦。 我们中的一些人受到社会刻板印象的阻碍：“男人不哭”或“大人不高兴或小孩惊讶”。 然而，矛盾的是，为了学习如何更好地控制自己，我们必须首先理解我们的想法，想法，而不是感受。