也就是说，当你站在护照办公室的队伍中时，你可能首先不满员工的迟缓，一个小时后 - 对女士闯入办公室而不等待“只是问”而感到愤怒。 心理学家通常认为这种侵略是抑郁症的一种替代方式，因为如果失败，它可以将其他事情归咎于发生的事情，而不是为了自己。 例如，当我们被抛出时，愤怒会掩盖休息的痛苦。 本能地，为了回应痛苦，出现了愤怒，渴望反击。 由于侵略是一种更容易体验的感觉（与恐惧或痛苦相比），它往往隐藏在自己身后的事物更难以体验。 如果在这种情况下开始采取侵略行动（而不是从主要感受），错误是不可避免的。 能够看到它下面隐藏着什么（可能）是很重要的。 愤怒，带到沸点 - 一个坏的武器。
如何正确显示愤怒？
只有一见钟情才是无用甚至有害的情绪。 这样的结论没有考虑到非常有用的功能。 毕竟，愤怒可以激励我们消除或改变造成感受的原因。 没有不好的情绪：“这是一个信号系统，通过它我们了解我们需要什么，什么不需要，争取什么以及要离开什么。 愤怒指向一些重要的，但尚未实现的需求。“ 如果我们无法公开表达，他正在寻找解决方法。 家庭用瓷更加安全 - 对于亲密的人来说更危险 - 对于家养动物而言，风险很大。 在我们的文化中习惯性地抑制愤怒，这是不完全正确的。 长期抑制的攻击表现在背部，心脏，胃部的疼痛中。 心理学家当然会敦促对心灵生气 - 冷静地寻找愤怒的原因。 正确地表达情感意味着表达他们对自己和他人的不安分，并为此达到理想。 一般来说，最好是寻找他们身后的需要，而不是用他们的表情来晃动空气。 但是当有很多侵略时，你可以通过不同的方式“流失”盈余。 弗洛伊德也写过关于升华的文章。 如果你不是，注意你所经历的感受，你将无法做出自己的决定，它会让你情绪激动。
如何应对他人的愤怒？
当你看到一个生气的人时，你想要做的第一件事是离开。 然后出现好奇 - 他和他有什么关系？ 帮助的愿望最后而不是总是。 与那些目前处于这种感觉力量下的人讨论愤怒的原因，毫无意义。 谈论发生在他身上的事情，当情绪消退时，它是非常有用的。 只是在这里经常看起来我们没有必要在战斗后挥拳。 但是对于侵略者和你与他的关系（除非它当然不是陌生人），假装没有任何事情发生是有害的。 如果你希望情况不再发生，你需要向攻击者说清楚：他的行为对你来说是不愉快的。 然后给个机会谈谈这种行为的原因。 我们的老原始朋友不知道表达愤怒的最佳方式，而不是挥动俱乐部。 幸运的是，随着时间的推移，人们发明了许多可靠和社会认可的“放任蒸汽”方法 - 运动，体力劳动，艺术，文学，针线活，电脑游戏。 但其中最有效的只是说出你现在真正感受到的。